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청소년 음주 예방 보건 프로그램2025.01.021. 청소년 음주 문제 부산광역시 북구 지역의 청소년 음주 문제가 심각한 것으로 나타났습니다. 월간음주율, 고위험음주율, 전체 고위험음주율 등이 부산시 평균과 전국 평균보다 높게 나타났습니다. 특히 19-29세 연령층에서 가장 높은 수준을 보였습니다. 따라서 이 연령층의 청소년을 대상으로 음주에 대한 조기 교육이 필요한 것으로 판단됩니다. 1. 청소년 음주 문제 청소년 음주 문제는 매우 심각한 사회적 문제입니다. 청소년기는 신체적, 정신적으로 발달하는 중요한 시기이므로, 알코올 섭취는 건강과 발달에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다....2025.01.02
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직원 대상 체계적인 운동 프로그램 개발2025.05.151. 운동 루틴 개발 이번 보건교육 계획안은 00 공장 직원 중 고혈압 및 혈당 관리가 필요한 요관찰자 및 유소견자 15명을 대상으로 체계적인 운동 프로그램을 제공하여 자신에게 맞는 운동 루틴을 개발하고 운동 습관을 기르는 것을 목표로 합니다. 프로그램은 PT 선생님의 지도하에 스트레칭, 근력운동, 유산소운동 순으로 진행되며, 대상자들은 서로 격려하며 운동할 수 있습니다. 2. 운동 습관 형성 이번 프로그램을 통해 대상자들은 주 2회 이상 규칙적으로 운동하는 습관을 기를 수 있습니다. 프로그램 종료 후에도 자신만의 운동 루틴을 지속...2025.05.15
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청소년 성인병 예방을 위한 건강한 생활습관 만들기2025.05.151. 청소년 성인병 현황 최근 10년 사이 초·중·고등학생의 비만율이 꾸준히 증가하였으며, 성인보다 더 높은 수치를 기록하였다. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 같은 만성질환 유병률 역시 크게 증가하였고, 그 중에서도 가장 큰 폭으로 증가한 질병은 '고혈압'이었다. 2. 청소년 성인병 원인 우리나라 청소년들의 비만율이 해마다 증가하고 있는 추세로, 특히 중·고등학생들은 패스트푸드 섭취 빈도가 높고 운동량이 부족하며, 학업 스트레스 때문에 폭식하거나 과식하는 경향이 있어 비만이 되기 쉽다. 3. 청소년 성인병 예방법 청소년기부터 올바른 식...2025.05.15
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방송중간 보건교육 다양한 건강증진의 정의(협의, 광의의 건강증진)에 대하여 기술하고, 가장 적절하다고 여겨지는 정의를 본인의 견해2025.01.251. 다양한 건강증진의 정의(협의, 광의의 건강증진) 협의의 건강증진 개념은 질병이나 보건 문제를 해결하는 목적이 아닌 개인의 신체적·정신적인 건강 상태, 선호도 및 목표에 따라서 건강에 유익한 행동과 환경 변화를 촉진하고 최적의 건강 상태를 지향하기 위하여 생활양식을 변화시키도록 하는 데 도움을 주는 과학기술, 생활양식의 변화는 좋은 건강 생활 실천을 지지하는 의식의 향상, 행동의 변화, 환경의 조성 등을 통하여 자신의 건강 상태를 파악하고 적극적으로 대처할 수 있는 삶을 살아갈 수 있는 보건 교육적 수단 및 환경적 수단을 제시해...2025.01.25
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지역사회간호학실습 중 고혈압 보건교육 계획안2025.01.121. 고혈압 예방 및 관리 이 보건교육 계획안은 고혈압 고위험군과 고혈압 환자인 노인들을 대상으로 고혈압의 정의, 위험성, 예방을 위한 식이 및 운동 방법, 고혈압약 복용 주의사항 등을 교육하는 내용입니다. 교육 목표는 대상자들이 고혈압의 개념을 이해하고, 고혈압 예방을 위한 건강한 생활습관을 실천할 수 있도록 하는 것입니다. 1. 고혈압 예방 및 관리 고혈압은 심각한 건강 문제를 야기할 수 있는 만성 질환이지만, 적절한 예방과 관리를 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다. 우선 건강한 생활 습관을 기르는 것이 중요합니다. 규칙적인 ...2025.01.12
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만성피로의 자연 치유법2025.01.041. 만성피로의 원인 만성피로는 대부분 육체적 질환, 영양 불균형, 사회적/심리적 스트레스 등이 원인이다. 피로가 1개월 이상 지속되면 치료가 필요한 병적 피로로 볼 수 있다. 만성피로증후군은 아직 명확한 원인이 밝혀지지 않은 상태이다. 2. 만성피로증후군의 증상 만성피로증후군의 주요 증상으로는 심한 피로감, 건망증과 집중력 저하, 수면 장애, 두통과 현기증, 근육통과 관절통, 무력감과 우울증, 원인 불명의 민감함 등이 있다. 이러한 증상들이 복합적으로 나타나면 빨리 병원을 방문하는 것이 좋다. 3. 만성피로의 자연 치유법 만성피로...2025.01.04
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장시간 앉아 있는 근무환경과 심혈관 질환 사이의 연관성에 대한 교육2025.01.291. 심혈관질환 심혈관질환은 심장과 주요 동맥에 발생하는 질환으로 고혈압, 관상동맥질환, 협심증, 심근경색, 심혈관질환, 부정맥 등이 있다. 심혈관질환은 '침묵의 살인자'라고 불리며 전조증상 없이 발현하는 경우가 많고, 발병 후 2시간 안에 응급조치가 필요한 고위험성 질병이다. 심혈관질환의 위험 요소로는 장시간 앉아서 일하는 것, 연령 증가, 성별(남성), 고혈압, 당뇨병, 흡연, 비만, 운동 부족 등이 있다. 2. 장시간 앉아 있는 근무환경과 심혈관질환의 연관성 장시간 앉아서 일하는 것은 개인이 참여하는 신체 활동의 양을 감소시키...2025.01.29
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A+ 정신간호학 CASE STUDY 알코올 금단 증후군2025.04.281. 알코올 금단 증후군 알코올 중독자는 많은 양의 알코올을 섭취하여 알코올에 의존성이 생겨 뚜렷한 정신장애가 있거나 혹은 신체적?정신적 건강, 사회적?직업적 기능, 대인관계 등에 장애가 있거나 이런 가능성이 있어 치료를 요하게 될 때 이를 알코올 중독이라고 한다. 알코올 금단 증상은 음주를 중단하거나 줄인 이후에 알코올의 혈중 농도가 급속히 감퇴되는 4~12시간 이내에 시작되며, 경증, 중등도, 중증 단계로 나뉜다. 치료는 자조그룹, 심리교육, 인지행동치료와 같은 정신사회적 중재와 약물치료(벤조디아제핀계, 항경련제, 티아민, 엽산...2025.04.28
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퇴행성관절염 예방 보건교육2025.01.211. 퇴행성관절염 퇴행성관절염은 관절의 연골이 점진적으로 손상되어 발생하는 질환입니다. 주요 증상으로는 관절 통증, 부종, 관절 운동 범위 감소 등이 있습니다. 예방을 위해서는 관절 보호, 규칙적인 운동, 체중 관리, 관절 무리 주는 생활습관 개선 등이 중요합니다. 2. 관절염 예방법 퇴행성관절염 예방을 위해서는 관절 보호, 규칙적인 운동, 체중 관리, 관절 무리 주는 생활습관 개선 등이 필요합니다. 관절 보호를 위해 관절에 무리가 가지 않도록 주의하고, 규칙적인 관절 운동을 통해 관절 기능을 유지할 수 있습니다. 또한 체중 관리와...2025.01.21
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2주 동안의 쓰레기 배출 기록2025.01.131. 쓰레기 배출 패턴 분석 필자는 2주 동안 자신이 배출한 쓰레기의 종류와 양을 기록했습니다. 주로 배출한 쓰레기는 먹을 때 나오는 쓰레기, 물 마실 때 나오는 쓰레기, 밖에 돌아다니면서 생기는 쓰레기, 자기관리 시 나오는 쓰레기, 청소 시 나오는 쓰레기 등이었습니다. 매일 약 10개 이상, 많게는 20개 가까이 배출되었으며, 사진을 찍지 못한 자잘한 쓰레기들까지 모으면 더 많을 것이라고 생각합니다. 코로나로 인해 집에 있는 시간이 늘어나면서 배달음식을 자주 시켜 먹어 여기서 나오는 쓰레기가 정말 많음을 절감했습니다. 2. 일회용...2025.01.13
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