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방어기제2025.01.101. 방어기제 정의 방어기제란 스트레스 및 불안의 위협이나 정신적 상처로부터 자신을 보호하는 심리의식이나 행위로서 현실을 왜곡하게 되는 정신적인 현상이다. 이러한 방어기제는 인간의 적응력과 연관되며 본인은 인식하지 못한하는 특징을 가지며 두려움으로부터 자신을 보호하고, 부분적으로라도, 욕구의 충족을 얻을 방법을 습득하는 과정에서 평온함을 찾고 갈등이나 불안을 해결하려는 작용이다. 2. 방어기제의 특성 방어기제는 원초아의 요구와 초자아의 명령을 나름대로 다루기 위해 사용되는 수단으로 불안에 처하여 우리가 취하게 되는 중요한 심리역동적...2025.01.10
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정신역동모델에서 자아방어기제 중 전이, 반동형성, 투사에 대한 고찰2025.05.081. 전이 정신분석 치료에서 처음으로 전이현상을 발견하고 그 중요성을 주장한 사람은 Freud입니다. 전이는 내담자가 상담자에게 갖게되는 감정이나 태도들을 포함하며, 내담자가 상담자를 마치 과거의 중요한 인물처럼 대하는 현상입니다. 상담자는 내담자의 유아기적 정서를 재교육하는 입장에 있으며, 내담자가 솔직한 감정을 표현할 수 있도록 격려합니다. 2. 반동형성 반동형성은 무의식적인 수준에서 용납되지 않을 만큼 강한 생각, 소원, 충동 또는 욕구가 발생한 경우, 이를 억압하고자 하는 것을 말합니다. 억압된 생각이나 욕구는 정서나 행동의...2025.05.08
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적응과 부적응의 차이점 및 마음의 평정을 찾는 방법2025.05.011. 적응 적응이란 어떠한 조건이나 환경에 맞추는 것을 의미합니다. 외부적인 요소가 위협되었을 경우, 본인의 특성을 외부적인 요소에 맞추는 것을 말합니다. 적응은 수동적 행동이 아닌 적극적 행동이라는 점에서 노력이 필요합니다. 2. 부적응 부적응은 적응과 반대되는 개념으로, 유기체에 도움이 되지 않는 방향의 특성을 갖춘 상태를 의미합니다. 부적응 상태는 정신 질환이 없다면 충분한 교육과 노력으로 개선할 수 있습니다. 3. 마음의 평정을 찾는 방법 마음의 평정을 찾는 대표적인 방법에는 기도하기, 명상하기, 산책하기 등이 있습니다. 기...2025.05.01
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프로이트의 정신분석 주요 개념 중 자아방어기제2025.05.121. 보상 보상은 본인의 가상 혹은 실제의 결점을 비슷한 부분의 노력이나 다른 영역에서의 노력으로 메우기 위해 노력하는 것을 의미한다. 나의 경우 외모가 준수하지 못하다고 생각하여 패션과 헤어스타일에 많은 관심을 가지고 노력하는 것이 보상 방어기제의 사례이다. 2. 반동형성 반동형성이란 용인하기 힘든 감정을 느꼈을 때 그 감정과 반대되는 방향으로 행동하는 것을 뜻한다. 나의 경우 중학교 때 짝사랑하던 친구에게 거칠게 행동하고 욕설을 하는 등 본심과 다른 행동을 보인 것이 반동형성의 사례이다. 3. 합리화 합리화는 올바르거나 합당하지...2025.05.12
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정신역동모델 중 방어기제에 대한 고찰과 일상생활에서의 활용2025.01.201. 방어기제의 종류 억압, 투사, 합리화, 퇴행, 반동형성 등 정신역동모델에서 제시되는 5가지 이상의 방어기제에 대해 설명하였다. 각 방어기제의 특성과 발생 상황을 구체적으로 기술하였다. 2. 본인의 방어기제 사용 일상생활에서 주로 사용하는 방어기제로 합리화와 반동형성을 들었다. 합리화를 통해 불편한 현실을 회피하고 합리적인 이유를 만들어내며, 반동형성으로 내면의 욕구와 반대로 행동하는 경향이 있음을 구체적인 예시와 함께 설명하였다. 1. 방어기제의 종류 방어기제는 개인이 자신을 보호하고 스트레스를 관리하기 위해 사용하는 심리적 ...2025.01.20
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[정신건강론] 효과적인 의사소통을 위해 사용되는 방어기제의 기능에 대해 서술하십시오2025.04.261. 방어기제 방어기제는 프로이드의 정신분석학 측면에서 본다면 무의식속에서 심리적 전술로서 자신의 실체와 부딪히는 여러 가지 충돌들로 인한 불안(anxiety)으로 인해 발생하는 것이다. 그리고 더 나아가 불안으로 인한 괴로운 감정들로부터 자신을 보호하기 위해 적용되어 작동한다. 방어기제가 언급된 것은 프로이드가 인간의 정신 구조 중에 의식에는 나타나지 않는 무의식(unconscious)을 발견하면서 부터였다. 2. 투사적 동일시 투사적 동일시의 방어기능이 통제라는 개인 내적 측면에 중점을 둔다면 의사소통의 기능은 대인 관계적 측면...2025.04.26
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정신분석모델의 실천기법과 방어기제2025.04.291. 정신분석모델의 실천기법 정신분석모델의 주요 실천기법으로는 자유연상기법, 꿈의 분석 및 전이 기법이 있다. 자유연상기법은 내담자가 마음속에 떠오르는 생각, 감정, 기억을 자유롭게 말할 수 있도록 하는 기법이다. 꿈의 분석은 꿈의 내용과 과정을 탐색하여 개인의 무의식을 파악하는 기법이며, 전이는 과거 관계에서 경험한 감정과 행동이 현재 관계로 전이되는 현상을 의미한다. 2. 정신분석모델의 방어기제 정신분석모델에서 주요 방어기제로는 억압, 취소(원상복귀), 반동형성, 상환, 동일시 등이 있다. 억압은 의식에서 용납하기 어려운 생각이...2025.04.29
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방어기제의 개념과 유형 및 자신의 방어기제 분석2025.04.271. 방어기제의 개념 방어기제는 개인이 현실을 왜곡함으로써 불안으로부터 자신을 보호하려는 무의식적인 과정이다. 이는 의식 혹은 무의식 상태에서 나타나는 스트레스 문제로부터 스스로 방어하기 위해 작동하는 것으로, 정신구조의 세 장치인 이드-자아-초자아 사이에서 발생되는 갈등을 무마하기 위한 자아의 작동영역이다. 2. 방어기제의 유형 방어기제의 유형에는 억압, 합리화, 부정, 투사, 주지화, 반동 형성, 퇴행, 전위, 승화, 취소, 격리 등이 있다. 이러한 방어기제는 현실에서 고통스럽거나 견딜 수 없는 사실을 의식에서 무의 속으로 억누...2025.04.27
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정신역동이론의 자아의 방어기제 학습2025.05.131. 방어기제의 유형 방어기제의 유형에는 합리화, 억압, 전치 등 매우 다양한 유형들이 있으며, 이러한 방어기제들은 자아가 불안에 처할 때 현실을 부정하거나 왜곡 또는 대체하는 방식으로 불안을 제거하려는 무의식적인 심리 기제이다. 방어기제의 수준이 정교하면 정교할수록 상위에서 위치하고 성격발달의 후반기에 나타날 가능성이 높다. 적절한 방어기제의 사용은 불안을 감소시키고 긍정적인 유도를 하기도 한다. 2. 합리화 방어기제 합리화 방어기제는 내가 성취하지 못했던 욕망에 대해 그럴듯한 핑계를 대고 현재 상태를 정당화하는 것을 말한다. 그...2025.05.13
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최근 (1년 이내)에 스트레스 받았던 상황을 구체적으로 기술하고, 스트레스에 어떤 대응전략을 사용했는지2025.05.141. 최근 (1년 이내)에 스트레스 받았던 상황을 구체적으로 기술하고, 스트레스에 어떤 대응전략을 사용했는지 최근 2-3년 전부터 코로나19 등으로 인해 체중이 늘어나면서 스트레스를 받고 있다. 평소 평균 체형이었던 나는 최근 5kg 정도 몸무게가 늘었는데, 문제는 그 살이 전부 복부에 붙었다는 점이다. 그래서 평소 입던 바지나 스커트를 입으면 배 부분이 편하지가 않다. 이로 인해 신체로 인한 불편함을 느끼면서 스트레스를 받고 있다. 스트레스 해소를 위해 운동과 식이요법을 시도했지만 체중 감량이 쉽지 않아 스트레스가 더 쌓이고 있다...2025.05.14
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