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지역사회 대상자 건강증진을 위한 보건교육프로그램 개발2025.01.031. 나트륨 섭취 줄이기 이 보고서는 중학생(여)을 대상으로 한 나트륨 섭취 줄이기 보건교육프로그램을 소개합니다. 현재 우리나라 청소년들의 나트륨 섭취량이 WHO 권장량의 2배에 달하는 문제점을 인식시키고, 가정, 급식, 외식에서 나트륨 섭취를 줄일 수 있는 방법을 교육합니다. 또한 나트륨 과잉섭취의 문제점과 줄이기의 효과를 설명하여 청소년들의 건강한 식생활 습관 형성을 목표로 합니다. 1. 나트륨 섭취 줄이기 나트륨 섭취를 줄이는 것은 건강한 삶을 위해 매우 중요한 부분입니다. 과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등 다...2025.01.03
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스포츠영양학_실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.2025.01.191. 균형 잡힌 식단 균형 잡힌 식단은 우리의 건강에 중요한 영향을 미치는 요소 중 하나이다. 올바른 식단을 구성하는 것은 영양을 균형 있게 공급받고 건강을 유지할뿐더러 질병을 예방하는데 있어서 도움이 될 수 있다. 2. 1주일 식단 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행해 보고자 한다. 아침에는 가볍게 요구르트나 샐러드를 먹는 등 되도록 가볍게 먹었고, 만약 먹고 싶은 메뉴가 있으면 주로 오전이나 낮 시간에 먹고 활동량을 늘리는 식으로 하였다. 전반적으로 가볍게 먹다 보니 이전에는 자주 체하고 더부룩할 때가 많...2025.01.19
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노인의 인구사회적 특성과 2023 고령자통계 분석2025.01.221. 노인의 인구사회적 특성 우리나라의 급격한 고령화 현상은 평균수명 증가와 출산율 저하로 인해 나타나고 있다. 인구 피라미드 변화, 고령인구 비율 증가, 노년부양비 상승 등의 인구학적 특성과 교육수준 향상, 소득 및 빈곤율, 여가활동 등의 사회경제적 특성을 살펴보았다. 2023년 고령자 통계에서는 취업자와 비취업자의 특성 차이, 주관적 건강 평가, 노후 준비 등을 확인할 수 있었다. 기존에 알고 있던 점과 새롭게 알게 된 사실들을 정리하였다. 2. 수단적 일상생활동작(IADL) 수단적 일상생활동작은 노인의 신체적 장애를 확인하는 ...2025.01.22
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건강행위 실천 이유와 의료사회복지실천 개입 사항 분석2025.01.141. 건강행위 실천 이유 건강행위를 실천하는 이유는 다양한 건강신념과 태도, 그리고 인식적인 요인들에 의해 결정된다. 내가 건강을 유지하기 위해 특정한 행동을 채택한 경험을 살펴보면, 가족 중 만성 질환에 대한 위험을 심각하게 인식했고, 이를 바탕으로 건강을 유지하고 만성 질환을 예방하기 위한 행동이 필요하다고 느꼈다. 또한 운동이 건강에 미치는 긍정적인 영향을 명확히 이해하고 있었으며, 과거 운동 경험을 통해 자신감을 가지고 있었다. 이러한 요인들이 상호작용하여 나에게 건강을 유지하기 위한 운동을 실천하게 만들었다. 2. 의료사회...2025.01.14
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급원별 에너지 섭취분율의 변화와 성별 차이 분석2025.01.221. 급원별 에너지 섭취분율의 의미 급원별 에너지 섭취분율은 전체 에너지 섭취량 중 특정 식품군이 차지하는 비율을 의미합니다. 이는 국민의 식습관을 분석하고 특정 식품군이 국민 건강에 미치는 영향을 평가하는 데 중요한 지표로 활용됩니다. 급원별 에너지 섭취분율의 변화는 식생활의 변화뿐만 아니라 경제적, 사회적 변화와도 밀접하게 관련되어 있습니다. 2. 지난 10년간 급원별 에너지 섭취분율의 변화 추이 지난 10년간 우리나라의 급원별 에너지 섭취분율은 많은 변화를 겪었습니다. 쌀 섭취 비율은 감소한 반면, 밀가루, 육류, 가공식품의 ...2025.01.22
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장안구와 동안구의 지역사회 간호학 실습 보고서2025.01.201. 65세 이상 인지기능저하 어르신을 위한 '실버타조' 장안구의 65세 이상 고령인구는 41,510명이며, 65세 이상 치매 환자수는 3,720명으로 확인되었습니다. 또한 장안구 5세 이상인구 277,077명 중 '제약있음'은 10,614명으로, 그 중 '배우기, 기억하기, 집중하기'에 활동제약이 있는 인구는 4,710명으로 나타났습니다. 이에 따라 65세 이상 인지기능저하 어르신을 대상으로 '실버타조' 프로그램을 운영하여 보건소 내방이 어려운 대상자들의 건강관리를 지원하고자 합니다. 2. 보건소 내방이 어려운 독거노인을 위한 '...2025.01.20
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지역사회영양학3공통형 보건복지부에서 발표한 2022 국민건강통계를 참고하여 다음의 과제를 수행하시오2025.01.261. 비타민 D 비타민 D는 뼈 건강에 중요한 역할을 하며, 특히 지역사회에서 비타민 D 결핍이 많이 발생하는 경향이 있습니다. 최근 연구에 따르면 비타민 D 결핍이 골다공증, 면역력 저하, 심혈관 질환 등과 관련이 있음을 보여주고 있습니다. 지난 10년간 비타민 D 섭취량은 소폭 증가했지만 여전히 권장량에 미치지 못하는 경우가 많습니다. 이는 주로 비타민 D가 포함된 식품 섭취 부족과 햇볕 노출이 제한된 현대인의 생활 방식과 관련이 있습니다. 따라서 지역사회 차원에서 비타민 D 섭취에 대한 인식 개선과 보충제 섭취 및 식단 조절을...2025.01.26
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지역사회영양학의 관점에서 본 주요 영양소 섭취 변화 추이2025.01.261. 단백질 단백질은 신체 조직의 성장과 회복, 면역 기능 유지 등 필수적인 역할을 하는 영양소이다. 특히 현대인의 생활 방식 변화에 따라 근육 유지 및 체력 증진을 위한 단백질의 중요성이 부각되고 있다. 지난 10년간 한국 사회에서 단백질 섭취량은 꾸준히 증가하는 추세를 보였는데, 이는 동물성 단백질 소비 증가가 주요 요인으로 작용했다. 2. 칼슘 칼슘은 뼈와 치아 건강을 유지하고 신경 기능과 근육 수축에 중요한 역할을 한다. 특히 성장기 아동과 노년층에서 칼슘 섭취는 골다공증 예방과 밀접하게 관련되어 있다. 지난 10년간 칼슘 ...2025.01.26
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지역사회간호 실습(부산 진구) 저작불편호소 개선 사업계획서 및 지역사회 문제 조사2025.01.121. 저작불능곤란과 관련된 영양불균형 부산진구의 65세 이상 노인의 저작불편호소율이 꾸준한 상승 추세를 보여 저작 불편의 가장 큰 원인을 차지하는 구강질환을 관리하고 저작 기능을 증진하기 위해 사업을 약 1년간 시행하였다. 사업 후 대상자(65세 이상 노인)의 저작불편호소율이 대폭 감소하였으며 주관적 구강건강이 나쁜 분율도 6개월 만에 7% 감소하여 해당 사업 효과의 두곽을 드러냈다. 저작 불편을 호소하는 노인들의 높은 관심도와 사업 홍보를 위해 계획하였던 '새 칫솔 Day' 프로그램이 영향을 주었던 것으로 예상된다. 2. 불충분한...2025.01.12
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지중해식 식단과 대시(DASH) 식단의 공통점과 차이점2025.01.161. 지중해식 식단의 특징 지중해식 식단은 주로 지중해 연안 국가들의 전통적인 식사 방식을 바탕으로 한다. 이 식단은 올리브유, 과일, 채소, 통곡물, 견과류, 씨앗류, 그리고 생선을 주로 섭취하며, 붉은 고기와 가공식품의 섭취를 최소화한다. 또한, 적당량의 와인 섭취가 포함될 수 있다. 이 식단은 심혈관 질환 예방과 관련이 깊으며, 다양한 연구에서 건강상의 이점을 입증하고 있다. 2. 대시(DASH) 식단의 특징 대시 식단은 주로 고혈압 예방과 관리에 중점을 둔 식단이다. 대시 식단은 과일, 채소, 저지방 유제품, 통곡물, 생선,...2025.01.16
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