총 31개
-
마음트레이닝을 통한 감정과 사고의 조화2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화를 통해 자신의 감정 상태를 구체적인 숫자나 비율로 표현하여 더 명확히 인식할 수 있었다. 이를 통해 감정의 강도와 변화 과정을 객관적으로 파악할 수 있었고, 감정을 더 효과적으로 관리하는 방법을 배울 수 있었다. 2. 기분 일기 기분 일기를 작성하면서 일상에서 겪는 사건들이 자신의 감정에 미치는 영향을 구체적으로 기록할 수 있었다. 이를 통해 감정의 흐름과 변화 패턴을 더 깊이 있게 이해할 수 있었고, 감정을 관리하는 데 도움이 되었다. 3. 역기능적 사고 찾기 자동적으로 떠오르는 부정적인 사고 패...2025.01.26
-
집단정신치료보고서_문예요법2025.01.111. 집단정신치료 집단정신치료보고서에 따르면 이 프로그램은 총 4회기로 구성된 구조화된 폐쇄집단 상담의 형태로 진행되었습니다. 자신의 과거와 감정에 대해 생각하고 글쓰기와 발표를 통해 자신에 대한 긍정적인 면을 알아차리고 타인과 긍정적인 관계를 맺는 방법을 익히는 것이 목적이었습니다. 2. 문예요법 문예요법은 자신의 감정을 글쓰기를 통해 표현하고 발표하는 방식으로 진행되었습니다. 참여자들은 자서전 쓰기, 긍정적인 단어 사용하기, 미래일기 작성하기, 자신의 강점을 담은 상장 만들기 등의 활동을 통해 자신에 대한 이해와 긍정적인 태도를...2025.01.11
-
지적장애 청소년의 대인관계 개선과 인지력 발달을 돕는 집단미술치료 프로그램2025.04.301. 지적장애 청소년의 대인관계 문제 지적장애 청소년은 지적능력의 제한으로 인해 대체로 대인문제 해결능력에 상당한 결함을 가지고 있다. 이들은 타인의 표정이나 행동을 이해하는 능력과 자신의 의사를 정확하게 전달하는 능력이 부족할 뿐 아니라, 타인의 정서, 사고, 의도 등들 추론하고 이해하는 사회인지 능력 발달도 지연되며, 복잡한 사회적 문제에 직면했을 경우 사회적 상황이나 맥락, 또래에 대한 특성을 파악하는 민감성이 떨어지고, 타인과의 의사소통기능을 통합, 조직, 계열화하는 능력에 어려움을 겪기도 한다. 2. 지적장애 청소년의 대인...2025.04.30
-
에릭슨의 발달단계 중 친밀감과 고립감을 설명하고 자신에게 적용하여 삶을 분석하시오2025.01.231. 에릭슨의 심리사회적 발달 이론 에릭 에릭슨의 심리사회적 발달 이론은 인간의 전 생애에 걸친 발달 과정을 여덟 단계로 나누어 설명한다. 이 이론은 각 단계에서 개인이 직면하는 심리사회적 위기와 이를 성공적으로 해결함으로써 성숙한 인격을 형성해 나가는 과정을 중점적으로 다룬다. 2. 친밀감 대 고립감 단계 성인 초기 단계인 친밀감 대 고립감(Intimacy vs. Isolation)은 개인의 사회적 관계 형성과 관련된 중요한 시기로, 이 단계에서의 성취 여부가 이후의 삶에 큰 영향을 미친다. 친밀감은 깊이 있는 인간관계를 형성하고...2025.01.23
-
대인관계심리학_조해리의 마음의 창을 작성해보고 자신의 대인관계 유형에 대해 설명하세요2025.01.231. 조해리의 창 조해리의 창은 인간이 다른 사람과의 인간관계를 맺고 사회생활을 하는 과정에서 자신을 어떻게 공개하고, 다른 사람의 의견을 어떻게 수용하는지에 대한 역할을 하는 창문이 있다고 가정한다. 이 개념은 심리학자 Joseph Luft와 Harry Ingham에 의해 제시되었으며, 이들의 이름을 조합하여 '조해리의 창'이라 명명되었다. 조해리의 창을 통해, 우리는 인간관계에서의 자기 개방과 다른 사람의 피드백을 어떻게 조화롭게 관리하고 있는지를 평가하고, 이를 통해 인간관계를 개선할 수 있는 방안을 모색할 수 있다. 2. 개...2025.01.23
-
DISC 자가진단을 통한 행동유형 분석과 대인관계 개선 방안2025.01.061. DISC 행동유형검사 DISC 행동유형검사는 1928년 미국 콜롬비아 대학의 윌리엄 매스톤 박사에 의해 개발된 검사로, 주도형(Dominance), 사교형(Influence), 안정형(Steadiness), 신중형(Conscientiousness) 등 4가지 유형으로 개인의 행동 특성을 파악할 수 있다. 이 검사를 통해 개인은 자신의 행동 유형을 확인하고, 강점과 약점을 파악하여 대인관계 개선을 위한 노력을 할 수 있다. 2. DISC 자가진단 결과 분석 DISC 자가진단 결과, 발표자의 행동 유형은 주도형(D)으로 나타났다....2025.01.06
-
여러분의 평소 인간관계를 돌아보고 여러분의 대인신념이 대인관계에서 구체적으로 어떻게 영향을 미치고 있는 지를 강의내용을 바탕으로 구체적인 사례와 함께 설명하시오2025.04.301. 대인신념이 가족관계에서 나타나는 양상 나는 평소에 사람들에게 애정을 표현을 하기가 매우 서툴다. 그것은 어렸을 때부터 부모님과 가족들에게 말로 사랑한다는 표현을 받지 못했기 때문이다. 가족관계에서의 대인신념은 사랑하고 사랑받고자하는 기본욕구가 충족이 되는 곳이며, 생산과 소비를 담당하는 기능, 스트레스 해소, 심신에너지 충족하는 휴식처 같은 곳을 의미한다. 그러나 어렸을 때부터 부모님이 자주 싸우셨고 고등학교 시절에는 부모님이 이혼을 했다. 그러다보니 가정은 오히려 나에게 스트레스를 주는 곳이었고 휴식처가 아닌 불안의 장소였다...2025.04.30
-
엘리스(A.Ellis)의 합리적 정서치료에 대한 이해와 일상생활 적용2025.05.101. 합리적 정서치료 개요 합리적 정서치료(Rational Emotive Therapy, RET)는 엘리스(A. Ellis)에 의해 개발된 심리치료 방법으로, 개인의 정서적 문제와 잘못된 신념 사이의 연결을 탐색하고 수정하여 긍정적인 변화를 이끌어내는 접근법입니다. RET는 개인의 사고, 신념, 감정, 행동 간의 관계를 중심으로 다루며 합리적인 사고 방식을 통해 비합리적이고 제한적인 신념을 근본적으로 변화시킴으로써 정서적 문제를 해결합니다. 2. 합리적 정서치료의 ABCD 단계 합리적 정서치료의 핵심은 ABCD 모델을 통한 접근입니...2025.05.10
-
A+받은 정신 활동요법계획서입니다. 총 2개의 레크레이션2025.05.021. 정신 활동요법 정신 활동요법은 정신 건강 증진을 위한 치료 방법 중 하나로, 환자의 정신적 활동을 증진시키고 자존감 향상, 대인관계 개선, 기분 전환 등의 효과를 목적으로 합니다. 이 계획서에서는 2개의 레크리에이션 프로그램을 통해 환자들의 정신 건강 증진을 도모하고자 합니다. 2. 레크리에이션 프로그램 이 계획서에는 2개의 레크리에이션 프로그램이 소개되어 있습니다. 첫 번째 프로그램은 풍선 게임, 과자 먹기 등의 활동으로 구성되어 있으며, 성취감 경험, 협동심 및 사회성 배양, 기분 전환 등을 목표로 합니다. 두 번째 프로그...2025.05.02
-
자기 이해와 대인관계 발전 방안2025.01.071. 조해리의 창 조해리의 창은 자기 공개와 피드백의 특성에 따라 4가지 영역으로 나뉩니다. 열린창은 자신이 알고 있는 부분과 일치하는 특성으로 외부에 알려진 정보를 의미합니다. 보이지 않는 창은 자신은 모르지만 다른 사람은 알고 있는 정보를 의미합니다. 숨겨진 창은 자신이 알고 있지만 다른 사람에게 잘 알려지지 않은 특성을 의미합니다. 미지의 창은 자신도 모르고 다른 사람도 알지 못하는 영역으로 무의식적이고 심층적인 영역에 해당합니다. 2. 자신의 대인관계 유형 4가지 창 중 숨겨진 창 영역이 가장 넓은 것으로 보이며, 이는 신중...2025.01.07
1 / 4
