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도수 운동치료2025.05.031. 유연성의 정의, 재활에 있어서 유연성의 중요성 유연성은 관절을 제한 없이 혹은 통증 없이 움직일 수 있는 능력으로, 관절을 형성하는 표면과 관절을 둘러싸고 있는 캡슐과 인대에 의해 제한되어지는 가동범위, 늘어나는 근육의 유연성 혹은 근건단위의 능력의 조합에 의해 결정됩니다. 유연성은 재활에 있어서 매우 중요한데, 신경근 조절의 불응으로 인한 유연성 결핍은 조화롭지 않거나 서투른 동작 패턴을 만들어내기 때문입니다. 2. 유연성을 제한하는 요소 유연성을 제한하는 해부학적 요인으로는 근육, 건, 근막, 관절낭, 인대, 골격구조, 비...2025.05.03
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2022년 원광대 챠밍마사지요법 13주차 강의노트2025.05.021. 다리 부위 운동요법 다리 부위 운동요법에는 backward leg kick, bent leg hip raise, bent leg raise, forward leg stretch, lateral walk, lunge with twist, one leg squat combo, one leg squat with twist, pelvis raise, scissor jump, side lunge, star squat, straight leg raise, superman, walking lunge twist, weighted step u...2025.05.02
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기초건강과학1,2(근육+내분비계통정리본)2025.01.181. 팔근육 어깨부위의 움직임을 담당하는 근육들에 대해 설명하고 있습니다. 견갑골과 흉곽에 부착되어 견갑골을 움직이는 근육으로는 승모근(trapezius), 견갑거근(levator scapulae), 능형근(rhomboid), 전거근(serratus anterior), 소흉근(pectoralis minor) 등이 있습니다. 각 근육의 기시, 정지, 작용에 대해 자세히 설명하고 있습니다. 1. 팔근육 팔근육은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 팔근육은 상체 움직임을 담당하며, 일상생활에서 다양한 활동을 가능하게 합니다. 팔근육...2025.01.18
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대학병원 수술실 지방종 케이스 A++ 간호과정 1개+ 약물 잘 정리 되어있습니다.2025.01.161. 피부의 구조 피부는 표피, 진피, 피하지방층의 세 층으로 구성되어 있다. 표피는 얇은 바깥쪽 층이고, 진피는 안쪽의 두꺼운 층이다. 표피는 거칠고 납작한 세포들이 벽돌처럼 쌓여 있고, 진피는 강한 탄력 조직으로 구성되며, 그 내부에는 혈관, 땀샘, 신경 말단 등이 존재한다. 피하지방층의 지방세포들은 섬유결체조직의 중격에 의해 소엽으로 분리되어 있고, 이 중격에는 혈관, 림프관, 신경이 있다. 2. 피부의 기능 피부는 근육, 내부 장기, 혈관과 신경을 외부의 나쁜 환경으로부터 보호하는 역할을 한다. 피부는 보호 기능, 감각 기능...2025.01.16
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뼈와 근육 -뼈대계통과 근육계-2025.01.041. 뼈대계통 뼈의 기능은 지지, 운동, 보호, 무기물 저장, 지방 저장, 혈액세포 형성입니다. 뼈는 치밀뼈와 해면뼈로 구성되어 있으며 살아있는 조직입니다. 뼈는 배아기부터 성인기까지 발생과 재형성 과정을 거칩니다. 몸통뼈대는 머리뼈, 척주, 가슴우리로 구성되며, 팔다리뼈대는 팔이음뼈와 다리이음뼈로 구성됩니다. 관절에는 섬유관절, 연골관절, 윤활관절이 있으며 관절의 손상과 관절염이 발생할 수 있습니다. 2. 근육계 근육에는 골격근육, 심장근, 민무늬근이 있으며 근육의 특징은 흥분, 수축, 이완, 탄력성입니다. 대부분의 근육은 쌍으로...2025.01.04
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1~4주차 강의자료 내용 요약정리2025.01.211. 신체활동과 체력 신체활동은 신체를 이용하여 활동적인 일을 하는 것으로 건강을 증지시키고 체력유지를 가능하게 해준다. 체력은 근력과 근지구력이 발달될 수 있도록 도움을 준다. 근력운동을 하게 되면 근대사와 근지구력, 피로 내성이 증가된다. 운동을 하게 되면 심폐기능도 향상된다. 신체활동을 계소하게 되면 유연성이 증가하여 관절 기능에 좋은 영향을 미친다. 신체질량지수는 체지방 비율을 반영하지 못한다는 단점이 있긴 하나 이용하기 쉽기 때문에 널리 사용되고 있다. 2. 영양소와 균형 잡힌 식단 탄수화물은 세포작용을 유지해주고 열을 생...2025.01.21
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신체 각부위 근육 정리2025.01.161. 어깨의 근육 어깨세모근, 가시위근, 가시아래근, 작은원근, 큰원근, 어깨밑근 등 어깨 관절을 움직이는 다양한 근육들에 대해 설명하고 있습니다. 각 근육의 기시, 정지, 작용, 특징 등을 자세히 기술하고 있습니다. 2. 팔의 근육 위팔두갈래근, 위팔뼈, 부리위팔근, 위팔세갈래근 등 팔의 굽힘근과 폄근에 대해 설명하고 있습니다. 각 근육의 기시, 정지, 작용, 특징 등을 자세히 기술하고 있습니다. 3. 아래팔의 근육 긴손바닥근, 얕은손가락 굽힘근, 노쪽손목굽힘근, 자쪽손목굽힘근, 원엎침근, 깊은손가락굽힘근, 긴엄지굽힘근, 네모엎침...2025.01.16
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슬관절내시경2025.01.231. 슬관절 해부학 슬관절은 대퇴골, 경골, 슬개골로 구성되어 있으며, 경-대퇴 관절과 슬개-대퇴 관절을 이루고 있다. 슬관절의 불안정한 골 구조로 인해 관절 외 연부 조직의 안정성이 중요한 역할을 한다. 주요 근육으로는 대퇴 사두근, 비복근, 거위발 건 등이 있으며, 내측 및 외측 측부 인대가 관절의 안정성을 유지한다. 1. 슬관절 해부학 슬관절 해부학은 무릎 관절의 구조와 기능을 이해하는 데 매우 중요한 분야입니다. 슬관절은 다리의 가장 큰 관절로, 체중을 지탱하고 보행 및 기타 일상 활동을 가능하게 하는 핵심적인 역할을 합니다...2025.01.23
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해부학 팔다리뼈대2025.05.041. 팔이음 팔이음은 빗장뼈와 어깨뼈로 구성됩니다. 빗장뼈는 가슴우리의 위쪽에 수평으로 높여져 있으며, 안쪽으로 복장뼈 및 첫째 갈비뼈와 연결되고 가쪽끝은 어깨뼈와 관절을 이룹니다. 빗장뼈는 근육의 부착점이 되며 버팀목 및 지지대 역할을 합니다. 어깨뼈는 접시오목으로 위팔뼈와 관절하여 어깨관절을 이루며, 몸통뼈와 연결되어 있지 않아 자유로운 움직임이 가능합니다. 2. 팔 팔의 뼈대를 이루는 뼈는 총 30개입니다. 위팔은 팔에서 가장 크고 긴 뼈로, 어깨뼈와 관절하여 어깨관절을 이루며 노뼈 및 자뼈와 관절하여 팔꿉관절을 이룹니다. 아...2025.05.04
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다음 3가지 근육의 분류에 대하여 기술하시오. 1) 안면근육 2) 저작근 3) 목근육2025.05.081. 안면근육 안면근육은 얼굴과 머리 주변에 분포되어 있으며, 표정을 표현하고 제어하는 역할을 합니다. 안면근육은 다른 근육과 달리 의식적으로 제어하기 어려우며, 감정이나 신체 반사에 따라 자동적으로 수축됩니다. 2. 저작근 저작근은 얼굴과 턱 주변에 위치한 근육으로, 주된 기능은 턱 관절을 움직여 하악을 내리고 올리는 것입니다. 이로써 씹는 운동을 가능하게 하며, 말초적인 두개골 관절의 움직임을 조절합니다. 저작근은 작은 근육 중 하나이지만 턱 관절의 움직임을 조절하는 중요한 역할을 수행합니다. 3. 목근육 목근육은 목과 어깨 부...2025.05.08
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