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마음 트레이닝을 통한 자신의 심리 찾기2025.01.241. 감정 단어 연습 교재에서 제시한 감정 단어 빙고 연습을 통해 자신의 감정 표현 폭이 제한적이었음을 깨달았다. 부정적 감정 단어가 더 많이 등장하였으며, 타인의 시선을 의식하는 감정들이 많았다. 이를 통해 타인 의식을 줄이고 자신을 더 아끼는 방향으로 나아갈 필요가 있다는 점을 알게 되었다. 2. 기분 일기 기분 일기 작성을 통해 자신의 감정 변화와 그 맥락을 객관적으로 파악할 수 있었다. 특히 부끄러움, 위축감 등 타인 의식에 기반한 부정적 감정이 많았음을 확인하였다. 이를 바탕으로 타인의 시선에서 벗어나 자신을 더 사랑하고 ...2025.01.24
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당신이 생각하는 잘 그린 그림, 훌륭한 그림의 정의와 대표 작품 소개2025.01.261. 기술적 완성도 반 고흐의 '별이 빛나는 밤'은 뛰어난 기술적 완성도를 보여준다. 역동적인 붓 터치와 선명한 색채 사용, 대조적인 색의 사용을 통해 강렬한 시각적 효과를 만들어냈다. 이는 반 고흐의 색채와 형태를 다루는 탁월한 능력을 보여준다. 2. 예술적 표현력 '별이 빛나는 밤'은 단순한 풍경화가 아니라, 반 고흐의 감정과 심리 상태를 강렬하게 표현한 작품이다. 소용돌이치는 하늘과 불타오르는 듯한 별빛은 그의 내면의 혼란과 열정을 상징한다. 반 고흐의 표현주의적 기법은 감정을 시각적 이미지로 강렬하게 전달한다. 3. 시대적·...2025.01.26
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아버지와의 갈등 해결을 위한 상담 접근2025.01.051. 인간중심상담 이 사례에서는 로저스의 인간중심상담 이론을 적용하는 것이 적절할 것으로 보입니다. 내담자가 아버지에 대한 분노를 표현하지 못하고 있으며, 상담자에 대한 불신으로 인해 자신의 감정을 수동적으로 표현하고 있습니다. 인간중심상담은 내담자의 자율성과 잠재력을 믿고 내담자 중심으로 상담을 진행하며, 상담자의 무조건적 긍정적 존중, 진실성, 공감적 이해를 통해 내담자가 자신의 감정을 인정하고 수용할 수 있도록 돕습니다. 1. 인간중심상담 인간중심상담은 클라이언트 중심의 상담 접근법으로, 클라이언트의 자기 실현과 성장을 돕는 ...2025.01.05
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[영어작문/영어영작/영어에세이] 예술과 창작의 중요성 - The importance of art and creativity2025.05.011. 예술과 창작의 중요성 예술과 창작은 인간 생활에 필수적인 부분입니다. 예술은 우리의 감정과 지적 발달에 영향을 미치며, 창의적인 과정을 통해 우리를 다양한 방식으로 혜택을 줍니다. 예술은 우리를 환경과 세계에 연결시키고, 자기 표현을 돕고, 자신감을 키워줍니다. 또한 예술은 문제 해결 능력을 가르치고 상상력을 자극합니다. 예술과 창의성의 중요성은 결코 과소평가되어서는 안 됩니다. 2. 예술을 통한 연결 예술은 우리의 감정, 생각, 경험을 표현하는 수단입니다. 예술을 통해 우리는 서로 이야기와 아이디어를 공유할 수 있습니다. 예...2025.05.01
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마음트레이닝 활동을 통한 자기 성장 경험2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화를 통해 자신의 감정 변화를 수치화하여 기록하고 분석한 결과, 감정의 흐름을 객관적으로 파악할 수 있었다. 이를 통해 감정 관리 능력이 향상되었고, 스트레스 해소 방법을 모색할 수 있었다. 2. 처음 써 보는 편지 과거의 자신에게 편지를 쓰는 활동을 통해 억눌린 감정을 표현하고 치유하는 경험을 할 수 있었다. 이 과정에서 감정을 정리하고 내면의 안정을 찾는 데 도움을 받았다. 3. 오래된 습관 버리기 스마트폰 사용 습관을 개선하기 위해 노력한 결과, 수면의 질이 향상되고 전반적인 생활 만족도가 높아졌...2025.01.26
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NCFR의 가족생활교육 프로그램에서 강조하는 가족관계향상 요소2025.05.081. 의사소통 가족 구성원들 간의 원활한 의사소통은 관계 형성과 유지에 핵심적인 요소입니다. 솔직하고 존중하는 대화를 통해 서로를 이해하고 가까워질 수 있습니다. 2. 문제해결 가족 내에서 발생하는 문제를 함께 인식하고 해결책을 모색하는 과정은 가족 구성원들 간의 신뢰와 협력을 강화합니다. 3. 갈등관리 가족 내 갈등을 건강하게 관리하고 조율하는 방법을 익히면 서로 양보하고 타협할 수 있는 능력을 기를 수 있습니다. 4. 존중과 이해 가족 구성원들 간의 개별성과 차이점을 인정하고 존중하는 태도는 가족 관계의 품질을 향상시키는 데 중...2025.05.08
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사회복지실천론_과제-사회복지 실천의 관계론과 면담론2025.01.121. 사회복지 실천의 관계론 사회복지실천에서의 관계에는 기본적 이해와 전문적 관계의 특성, 관계의 기본원칙에 대해 구분해 말할 수 있다. 기본적 이해에는 사회복지사와 클라이언트의 관계, 상호작용, 원조노력의 필수 부분 등이 포함된다. 전문적 관계의 특성은 클라이언트의 문제해결 및 적응을 위한 목적을 가진 제한된 시간 동안의 관계이다. 관계의 기본원칙에는 개별화, 의도적 감정표현, 무조건적 수용, 비심판적 태도, 자기결정 등이 있다. 2. 사회복지 실천의 면담론 면담은 사회복지사와 클라이언트 간의 의사소통으로, 정보수집, 과업수행, ...2025.01.12
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의사소통론 과제 분석2025.01.121. 의사소통 유형 분석 제출된 자료에 따르면 작성자의 의사소통 유형은 초이성형으로 분석되었습니다. 초이성형은 상황에만 초점을 맞추고 자신과 타인을 배제하는 경향이 있어 비인간적으로 보일 수 있습니다. 작성자는 이러한 자신의 특성을 잘 인지하고 있으며, 감정 표현이 부족하고 강박적이며 객관성에 집착하는 모습을 보인다고 언급했습니다. 이러한 특성으로 인해 때때로 외로움과 스트레스를 느끼고 있다고 합니다. 1. 의사소통 유형 분석 의사소통 유형 분석은 개인의 성향, 상황, 목적 등에 따라 다양한 방식으로 이루어질 수 있습니다. 효과적인...2025.01.12
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다양한 비언어적 언어의 종류와 내용 정리 및 자신이 가장 많이 사용하는 비언어적 언어와 그 이유2025.05.011. 비언어적 언어의 정의 비언어적 언어는 사람에게 있어서 덜 의식적인 통제 하에서 일어나며, 말하는 사람들 사이에 조금 더 많은 의사소통이 있다. 또한 비언어적 언어는 언어로 전달할 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 메시지를 상대방에게 전달할 수 있다. 2. 비언어적 언어의 종류 비언어적 언어의 종류에는 바디 랭귀지, 공간 랭귀지, 그리고 유사한 언어가 있다. 바디랭귀지는 표정, 바디액션, 아이컨택 등을 포함하며, 공간언어는 친밀한 거리, 개인적 거리, 사회적 거리, 공공적 거리 등을 포함하며, 유사한 언어는 음질과 아이디어 등을 포...2025.05.01
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마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 자신의 일상에 적용한 내용과 결과2025.01.261. 감정의 척도화 불안, 우울, 수치심 등의 부정적 감정이 생길 때 이를 숫자로 표현하여 감정의 정도를 파악하는 방법. 이를 통해 감정에 압도되지 않고 감정을 조절할 수 있다. 필자는 이 방법을 적용하여 자신의 감정 상태를 객관적으로 파악하고 감정에 따른 행동을 조절하는데 도움을 받았다. 2. 감정 단어의 연습 자신의 감정을 적절히 표현하는 것이 중요하다. 빙고 게임 형식으로 감정 단어를 연습하면서 자신의 감정을 명확히 파악하고 표현하는 능력이 향상되었다. 이를 통해 타인과의 의사소통과 관계에서 자신의 주관을 더 잘 표현할 수 있...2025.01.26
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