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반두라(Bandura)가 제시한 자기효능(self-efficacy)의 개념과 자기효능에 영향을 미치는 네 가지 요인2025.01.241. 자기효능 개념 반두라(Bandura)가 제시한 자기효능(self-efficacy) 개념은 개인이 자신의 능력과 기술을 평가하고, 특정한 목표를 달성할 수 있는 자신감을 갖는 것을 의미합니다. 자기효능은 개인의 경험, 지식, 기술 수준, 이전 성공 경험 등에 영향을 받으며, 개인의 행동, 노력, 인내력, 목표 설정 등에 큰 영향을 미칩니다. 자기효능이 높은 개인은 도전적인 상황에 대해 더 긍정적으로 대처하고, 어려움을 극복하는 데 더 효과적입니다. 2. 자기효능에 영향을 미치는 네 가지 요인 반두라는 자기효능에 영향을 미치는 네...2025.01.24
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앨버트 반두라의 자기효능이론2025.11.171. 자기효능이론의 정의 자기효능(Self-efficacy)은 특정 상황에서 특정 행위를 수행하는 능력에 대한 개인의 신념으로, 특정 퍼포먼스를 달성하는 데 필요한 행동과정을 조직하고 실행할 수 있는 능력에 대한 판단을 의미한다. 사회인지이론의 개념 중 가장 중요한 것으로 간주되며, 결과기대에 대한 믿음이 있더라도 자신이 특정 행위를 할 수 있을지에 대한 믿음이 없다면 그 행위는 수행되지 않는다. 2. 자기효능감의 결정요인 자기효능감은 네 가지 주요 요인에 의해 결정된다. 성취경험은 성공을 경험한 사람들이 다음에도 성공을 기대하게 ...2025.11.17
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식초와 건강, 식초의 효능과 활용법2025.01.021. 식초의 효능 식초는 다양한 효능과 효과를 가지고 있으며, 건강에도 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다. 식초는 체내 산도를 조절하여 소화를 돕고, 혈당 조절에도 효과적입니다. 또한 항산화 작용을 통해 노화를 방지하고, 면역력을 향상시키는 효과도 있습니다. 식초는 체내 지방을 분해시켜 다이어트에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 하지만 식초를 과도하게 섭취할 경우 위장장애나 치아에 해를 끼칠 수 있으므로 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 2. 식초의 활용법 식초는 요리에서 뿐만 아니라 음료 제조에도 널리 ...2025.01.02
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반두라(A. Bandura)의 자기조절과 자기효능 이론2025.01.261. 자기조절(Self-Regulation) 자기조절은 개인이 설정한 목표를 달성하기 위해 자신의 행동을 계획하고 관리하는 능력을 의미합니다. 이는 목표 설정, 자기 모니터링, 자기 평가, 자기 보상 등의 과정을 포함하며, 개인의 의지력과 자기통제가 중요한 역할을 합니다. 반두라는 자기조절을 통해 개인이 자신의 행동을 효과적으로 통제하고, 목표 지향적인 삶을 영위할 수 있다고 주장했습니다. 최근 연구에 따르면, 자기조절 능력이 높은 개인일수록 학업 성취도, 직업적 성공, 심리적 웰빙이 높다는 통계가 발표되었습니다. 2. 자기효능(S...2025.01.26
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아세트아미노펜의 진통 효능 실험2025.01.081. 진통제 진통제는 통증을 완화시키거나 제거하는 약물이다. 대표적으로 마약성 진통제와 비마약성 진통제로 구분된다. 마약성 진통제는 중추신경계에서 통증의 전달을 억제하여 진통효과를 나타내며, 비마약성 진통제는 주로 염증을 가라앉히는 작용으로 통증을 완화시킨다. 이번 실험에서는 아세트아미노펜의 진통 효능을 확인하고자 한다. 2. 아세트아미노펜 아세트아미노펜은 대표적인 비마약성 진통제이다. 이번 실험에서는 아세트아미노펜의 진통 효능을 확인하기 위해 acetic acid-induced writhing test와 rat paw pressu...2025.01.08
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콤부차의 특성, 미생물, 효능 및 산업 전망2025.11.161. 콤부차의 정의 및 특성 콤부차는 당이 첨가된 홍차 추출액에 박테리아와 효모의 공생균체(symbiont)를 접종하여 14일간 발효해서 만든 발효음료입니다. 달고 신맛이 나는 특징이 있으며, 중국 진나라(B.C 220)에서 기원하여 2차 세계대전 때 세계 전체에 전해졌습니다. 유기산, 글루쿠론산, 당류, 비타민, 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 2. 콤부차의 미생물 구성 콤부차는 SCOBY(Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast)라 불리며, 한국에서는 홍차버섯이라 부릅니다. 주요 미생물로는 Gluco...2025.11.16
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융의 분석심리학과 반두라의 자기조절 및 자기효능2025.01.261. 분석심리학(analytical psychology) 융(Carl Jung)의 분석심리학에서 심리유형은 자아의 태도(외향/내향)와 자아의 기능(사고, 감정, 감각, 직관)을 기반으로 나누어진다. 이 개념은 개인의 성격과 행동을 이해하는 데 중요한 도구로 사용되며, 자기 자신에 대한 깊은 성찰을 유도한다. 본인의 유형은 내향적 직관형(Introverted Intuitive Type)으로, 혼자 있는 시간을 통한 깊이 있는 사고와 창의적인 아이디어 제시가 강점이다. 2. 자기조절(Self-Regulation) 반두라의 이론에서 자기...2025.01.26
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약물 효능 및 효과 및 부작용2025.01.281. 비타민 약물 비타민 제제에는 비타민 D, 비타민 K, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 비타민 B12, 비타민 C, 비타민 E 등이 있습니다. 이들 비타민 제제는 결핍증의 예방 및 치료, 특정 질환의 증상 개선 등을 위해 사용됩니다. 주요 효능으로는 부갑상선 기능항진증 치료, 출혈 예방, 비타민 B 결핍증 치료, 비타민 E 결핍증 예방 및 치료, 간기능 개선 등이 있습니다. 부작용으로는 미각이상, 두통, 위장관 증상, 발열, 주사부위 통증 등이 나타날 수 있습니다. 2. 중추신경계 약물 중추신경계 약물에는 수면제, 진...2025.01.28
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인간행동에 관한 지식이 우리의 일상적인 삶에 어떤 도움을 줄 수 있는지 정리하고, 이에 대한 자신의 견해(또는 경험) 인간행동과사회환경 반두라(Bandura)가 제시한 자기효능2025.01.241. 인간행동에 관한 지식이 우리의 일상적인 삶에 어떤 도움을 줄 수 있는지 인간행동에 관한 지식은 우리의 일상생활에 다양한 방식으로 도움을 줄 수 있다. 인간행동에 대한 이해를 바탕으로 사회 현상을 설명하고 예측할 수 있으며, 개인의 행동을 이해하고 조절하는 데 활용할 수 있다. 또한 인간행동에 대한 지식은 사회복지, 교육, 범죄학 등 다양한 학문 분야에서 활용되어 우리 사회를 더 나은 방향으로 발전시키는 데 기여할 수 있다. 개인의 삶에서도 인간행동에 대한 이해는 대인관계 개선, 스트레스 관리, 자기 성찰 등에 도움이 될 수 있...2025.01.24
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약리학 자율신경계 (원리, 적용 약물)2025.05.111. 자율신경계 자율신경계는 중추신경계와 말초신경계로 구성되며, 교감신경계와 부교감신경계로 나뉩니다. 교감신경계는 활성화되면 심장박동 증가, 혈압 상승, 동공 확대 등의 반응을 일으키고, 부교감신경계는 활성화되면 심장박동 감소, 혈압 저하, 동공 축소 등의 반응을 일으킵니다. 자율신경계에 작용하는 약물에는 콜린성 효능약, 콜린성 길항약, 아드레날린성 효능약, 아드레날린성 길항약 등이 있습니다. 2. 콜린성 효능약 콜린성 효능약에는 아세틸콜린, 베타네콜, 카르바콜, 필로카르핀 등이 있습니다. 이들은 부교감신경을 자극하여 위장관 운동 ...2025.05.11
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