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현대사회에서의 스트레스와 정신건강2025.01.031. 스트레스의 의미와 관점 스트레스는 의학에 적용되면서 개체에 부담을 주는 육체적, 정신적 자극이나, 이러한 자극에 생체가 나타내는 반응을 의미한다. 스트레스를 보는 관점에는 신체적 반응, 생활환경 내의 자극, 자극과 반응의 역동적 상호작용 등이 있다. 2. 스트레스의 외적 요인과 내적 요인 스트레스의 내적 요인에는 지나친 카페인 섭취, 수면 부족, 부정적인 생각 등이 있으며, 외적 요인에는 소음, 열악한 환경, 대인관계 문제, 조직 내 감정노동 등이 있다. 3. 스트레스와 정신건강의 관계 스트레스는 신체적 기능을 저하시키고 질병...2025.01.03
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[정신건강론] 자신은 정신건강의 조건 6가지 측면에서 어떠한가2025.01.121. 자아존중감 자아존중감 측면에서 살펴보면 분명하게 건강한 상태는 아니라고 판단하였다. 그 이유는 때때로 타인에 대한 열등감을 가지기도 하기 때문이다. 열등감은 동기부여를 하게 만드는 도구가 되기도 하지만, 오히려 발전을 저해시키기도 한다. 나에게 열등감은 후자의 경우로 적용되는 경우가 많은 것 같다. 2. 수용 수용 측면에서 보면 나는 건강하다고 말할 수 있다. 타인이 가진 정서나 감정을 잘 파악할 뿐만 아니라 상대가 나를 존중해주는 만큼 혹은 그 이상, 상대에 대하여 잘 받아들이고, 더불어 상대를 존중하고 이해하고 있다고 생각...2025.01.12
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조현병 환자와의 간호면담 및 의사소통 분석2025.01.021. 조현병 환자와의 의사소통 조현병 환자는 현실감 상실, 망상, 환각 등의 증상으로 인해 타인과의 의사소통에 어려움을 겪습니다. 간호사는 환자의 증상을 이해하고 공감하며, 수용적이고 현실감 있는 태도로 접근하여 신뢰감을 형성하는 것이 중요합니다. 이를 통해 환자의 증상을 관찰하고 적절한 간호중재를 제공할 수 있습니다. 1. 조현병 환자와의 의사소통 조현병 환자와의 의사소통은 매우 중요하지만 동시에 어려운 과제입니다. 조현병 환자들은 현실과 환상을 구분하기 어려워하며, 때로는 공격적이거나 위협적인 행동을 보일 수 있습니다. 이러한 ...2025.01.02
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올포트가 제안한 건강한 성인의 성격에 대한 준거를 바탕으로 자신의 성격이 건강한지를 비교하시오2025.01.241. 올포트의 성격 올포트는 성격의 독특성을 강조하며, 개인의 행동이 독특한 성격적 구조에 의해 결정된다고 보았다. 그는 성격의 기본 요소로 '특질' 개념을 제안하였으며, 특질은 개인이 일관된 반응을 보이는 지속적인 성향으로 이해된다. 올포트는 성격을 주 특질, 중심 특질, 이차 특질로 나누어 설명하였고, 이는 개인의 성격 구조를 반영한다고 주장하였다. 2. 올포트의 건강한 성인의 성격 올포트는 건강한 성인의 성격을 자아감의 확장, 따뜻한 대인관계, 정서적 안정과 자기 수용, 현실적 상황 인식, 유머 감각과 자기 객관화, 통합된 삶...2025.01.24
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영화 '굿윌헌팅'을 감상 한 다음, 상담자로서의 관점에서 주인공의 심리상태에 대해 분석하여 문제 행동의2025.05.121. 주인공의 심리상태와 문제 행동 원인 주인공의 문제 행동은 첫 번째로 다른 사람과 의사소통하는 것에 있어 다른 사람에게 약점이 될 수 있는 말을 서슴지 않고 한다는 것이다. 주인공은 다른 사람이 불쾌하게 생각하고 이러한 행동을 하지 말라는 요구에도 불구하고 일부러 이러한 행동을 보인다. 이러한 주인공의 행동은 주인공의 언행이 정신과 치료를 받고 싶지 않다는 강한 거부 의사가 반영되어 있다. 자신의 어두운 과거와 내면을 드러내는 것에 두려움을 느끼므로 공격적인 말을 사용한다. 주인공은 자기가 두려움을 느낀다는 사실을 숨기기 위하여...2025.05.12
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오제은 교수의 자기사랑노트를 읽고2025.05.101. 자기사랑 오제은 교수의 자기사랑노트는 일반적인 자기개발서 또는 상담에세이와는 차이가 있다. 여러 상담 사례를 통해 마음을 치료하고자 하는 상담에세이와는 달리 저자 본인의 상처와 아픔을 들춰내어 읽는 사람이 공감하고 함께 상처를 치유해 나갈 수 있도록 용기를 준다는 점에서는 자전적 자기개발서와 비슷한가 싶다가도 저자의 삶을 자랑하는 것만 같아서 거부감을 느끼게 하는 여타의 자기개발서와는 다른 느낌으로 마음을 울린다. 2. 상처와 치유 이 책의 각 장은 크게 네 가지 부분으로 이루어져 있다. 첫 번째 부분은 저자 본인의 경험에 대...2025.05.10
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의사소통 기법2025.05.121. 치료적 의사소통 기법 치료적 의사소통 기법에는 경청하기, 공감하기, 수용하기, 침묵하기, 정보 제공하기, 개방적 질문하기, 반영하기, 명료화하기, 초점 맞추기, 직면하기, 해석하기, 현실감 제공하기, 자신을 제공하기, 말문을 열게 하기, 대화의 주도권을 허용하기, 사건을 시간의 순서대로 나열하기, 요약하기, 장단 맞추기, 관찰한 바를 말하기, 즉시성, 유머, 피드백 등이 있다. 2. 비치료적 의사소통 기법 비치료적 의사소통 기법에는 일시적 안심시키기, 충고하기, 판단하기, 비난하기, 거절하기, 무조건적으로 칭찬하기, 논쟁하기,...2025.05.12
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문학 속의 심리학: 아치디에서의 자아 회복과 치유2025.11.161. 이상적 자기와 현실적 자기의 괴리 하민과 랄도는 어린 시절 가족의 기대와 칭찬에 의해 형성된 이상적 자기상으로 인해 자신의 진정한 모습을 잃어버렸다. 하민은 독립적이고 강한 아이로 칭찬받으며 타인에게 의존하지 않으려 했고, 랄도는 약함을 숨기고 웃음으로 감정을 표현하게 되었다. 이러한 이상적 자기와 현실적 자기 사이의 괴리는 두 인물에게 심리적 고통을 야기하며, 아치디라는 공간에서 현실적 자기를 있는 그대로 수용받으면서 치유된다. 2. 부모-자녀 관계와 심리적 발달 랄도는 강함을 최고 가치로 여기는 아버지 아래에서 신체적 약함...2025.11.16
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인지주의와 반인지주의: 예술과 지식의 관계2025.11.111. 인지주의의 주장과 반인지주의의 반론 인지주의는 예술이 실제세계에 대한 명제적 지식을 제공한다고 주장하지만, 반인지주의는 예술의 고유한 특성인 상상력이 오히려 실제세계에 대한 지식을 흐리게 한다고 반박한다. 예술가의 생명력은 상상력이며, 칭송받는 예술가들은 새로운 패러다임을 제시하거나 뛰어난 상상력을 발휘한 사람들이다. 예술작품은 '실제세계를 바탕으로 상상해 낸 산물'이며, 무게중심은 상상해 낸 산물에 더 쏠려있다. 2. 예술의 현실과의 분리 정도에 따른 분류 예술은 현실과의 분리 정도에 따라 세 가지로 분류된다. 첫째, 현실을...2025.11.11
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스트레스는 극복하는 것인가, 수용하는 것인가에 대해 논하시오2025.01.151. 스트레스 관리 스트레스를 관리할 때 극복과 수용을 독립적으로 하기는 쉽지 않다. 그럼에도 불구하고 둘 중 하나만 할 수 있다면, 극복하는 것이 옳다고 생각한다. 스트레스를 수용한다는 것은 스트레스 상황을 있는 그대로 받아들인다는 것을 의미한다. 현실적으로 불가능하다. 물론 명상이나 운동 등을 통해 '어쩔 수 없지', '그럴 수 있지' 하며 일시적으로 쿨하게 넘길 수 있겠지만 스트레스의 근본적인 원인을 해결하거나 스트레스를 대처할 수 있는 방법을 만들지 않으면 결국 또 반복될 것이고 쌓이고 쌓여서 더 큰 스트레스가 될 수 있기 ...2025.01.15
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