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플라잉 디스크 수업 지도안(던지기)2025.01.111. 플라잉 디스크 포핸드 그립법 플라잉 디스크의 포핸드 그립법을 정확히 설명하고 시범을 보여주어 학생들이 이해하고 수행할 수 있도록 한다. 포핸드 그립법은 디스크를 던질 때 안정적이고 정확한 동작을 위해 중요하다. 2. 플라잉 디스크 포핸드 던지기 플라잉 디스크의 포핸드 던지기 방법을 자세히 설명하고 시범을 보여주어 학생들이 정확한 동작을 익힐 수 있도록 한다. 포핸드 던지기는 플라잉 디스크 경기에서 가장 기본적이고 중요한 기술이므로 충분한 연습이 필요하다. 3. 2인 1조 플라잉 디스크 던지기 활동 2인 1조로 모둠을 구성하여 ...2025.01.11
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테니스 예절과 그립 종류2025.11.121. 테니스 경기 예절 테니스 경기 전후, 경기 중, 관중으로서 지켜야 할 예절을 포함한다. 경기 전후에는 예약된 코트를 존중하고 필요한 준비물을 챙기며 올바른 복장을 갖춘다. 경기 중에는 자신의 주변 공을 줍고 네트를 넘지 않으며 상대방을 존중하고 심판의 판정에 항의하지 않는다. 관중은 서비스 준비 시 조용히 하고 랠리가 끝난 후 박수를 치며 인 플레이 중 코트 주변을 통행하지 않는다. 2. 컨티넨탈 그립 베이스너클과 힐패드가 라켓의 2번 위치에 있는 그립. 낮은 볼 처리가 쉽고 슬라이스를 잘 칠 수 있으며 다양한 스트로크에 적용...2025.11.12
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테니스 중급자 지도안2025.11.181. 테니스 중급자의 정의 및 특성 테니스 중급자는 3년 이상 꾸준히 테니스를 해온 생활 체육인으로, 포핸드와 백핸드를 제대로 소화하고 자유로운 서브와 볼 리턴 기술을 바탕으로 정확하고 안정적인 경기 운영이 가능한 수준이다. 일관성 있는 타격으로 랠리를 진행할 수 있으며, 경기 상황을 분석하여 상대방의 약점을 파악하고 전략적 공략을 구사할 수 있는 능력을 갖추고 있다. 초급자와 달리 공격과 수비를 전방위로 사용하며 강력한 공격 기술로 경기를 주도할 수 있어야 한다. 2. 테니스 중급자 지도 프로그램 구성 주 2회 약 50분씩 총 2...2025.11.18
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운동학습과제어_운동기술의 연습과정에서 나타나는 맥락간섭 효과에 대하여 설명하고, 맥락간섭 효과의 예시를 통해 자신의 견해를 기술하시오2025.01.251. 운동기술의 연습과정에서 나타나는 맥락간섭 효과 운동학습의 한 분야에는 맥락 간섭효과(contextualinterferenceeffect)가 있는데, 맥락 간섭 효과는 연습을 하는 동안 과제에 몇 가지 변화를 줄 경우 나타나고 무선 연습과 같이 높은 수준의 간섭이 일어날 경우에는 더 잘 일어난다. 전형적으로 무선 계획조건에서 연습시의 수행은 부진한 편이지만. 그 이후 파지나 전이 검사에서는 분단계획조건과 같이 낮은 수준의 간섭이 나타나는 연습 상태에 비해서 더 나은 수행을 보인다. 즉, 학습을 결정하고 그 과정을 통제하는 것에 ...2025.01.25
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교양탁구 과제 레포트2025.01.141. 탁구 시작 동기 제가 사는 아파트 밑에 휘트니스 센터가 있었는데 그 곳에 탁구대가 2대 정도 있었습니다. 중학교 때부터 동생이랑 재미로 탁구를 치다가 최근 들어 본격적으로 배우고 싶어졌습니다. 본격적으로 배운 것은 올해 1월부터입니다. 2. 라켓 변화 과정 처음에는 펜홀더 라켓을 사용했지만, 많은 사람들과 탁구를 치면서 펜홀더의 한계를 느껴 올해부터 쉐이크핸드 라켓으로 바꿨습니다. 현재 사용하는 라켓은 블레이드 이너포스 ALC와 양면 오메가 2 러버입니다. 3. 레슨 과정 및 내용 올해 1월부터 ○○탁구장에서 레슨을 받기 시작...2025.01.14
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테니스 중급자 지도안2025.11.181. 테니스 중급자 훈련 프로그램 구성 테니스 중급자를 대상으로 한 훈련은 워밍업(5~10분), 기술훈련(20~30분), 실전연습(30~40분), 체력훈련(10~15분), 쿨다운과 스트레칭(5~10분)으로 구성되며 총 70~105분 소요된다. 포핸드·백핸드 스윙, 서브, 오버핸드 스매시 등 기본 기술 개선과 슬라이스, 드롭샷 등 고급 기술을 다룬다. 단식과 복식 경기를 통한 실전 경험과 전략적 판단력 향상에 중점을 둔다. 2. 테니스 훈련 시설 및 용구 훈련 장소는 하드코트, 클레이코트, 잔디코트 등 다양한 코트 유형을 활용하며, ...2025.11.18
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중학교 3학년 체육 교수학습 과정안: 영역형 경쟁2025.01.031. 얼티미트 기초기능 익히기 이 수업에서는 얼티미트의 기초기능인 포핸드 그립과 백핸드 그립을 익히고 수행할 수 있도록 합니다. 또한 얼티미트의 심화기능인 하이저와 앤 하이저를 익히고 수행할 수 있도록 합니다. 학생들은 학급 구성원과 협력하여 열심히 기초기능을 연습하며 협동심을 기를 수 있습니다. 2. 얼티미트 게임 연습하기 이 수업에서는 4개의 모둠으로 나누어 정식 얼티미트 규칙을 따라 미니 게임을 진행합니다. 수비수는 3m 떨어져서 소극적으로 수비하도록 합니다. 이를 통해 학생들은 협동심과 경기 수행 능력을 기를 수 있습니다. ...2025.01.03
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(생활스포츠Ⅰ) 배드민턴, 스쿼시, 농구 종목 중 종목을 선택하여 운동에 참여해보고 소감문2025.01.251. 배드민턴 기술 배드민턴의 대표적인 기술로는 클리어, 드라이브, 스매시, 드롭샷, 푸시, 헤어핀 등이 있다. 클리어는 셔틀콕을 상대방 엔드라인까지 높고 멀리 보내는 기술이며, 드라이브는 셔틀콕을 네트를 스치듯 강타해 코트와 평행하게 날아가게 하는 기술이다. 스매시는 높이 날아오는 셔틀콕을 빠르고 강하게 상대 코트에 보내는 기술이며, 드롭샷은 셔틀콕을 네트 가까이 떨어뜨리는 기술이다. 푸시는 네트 위로 넘어오는 셔틀콕을 빠르고 강하게 상대 코트에 보내는 기술이며, 헤어핀은 네트 바로 앞으로 낙하하는 셔틀콕을 상대 코트로 보내는 기...2025.01.25
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유체역학_축구경기에서 스핀킥을 찼을 때 공이 휘어지는 것, 야구경기에서의 스크루볼 등 모든 구기종목에서 공의 커브(curve)의 원인이 되는 마그누스 효과를 베르누이 원리를 활용하여 설명하라2025.01.191. 베르누이 원리 베르누이 원리는 유체역학의 기본 법칙 중 하나로, 1738년 다니엘 베르누이가 발표한 정리다. 베르누이 원리는 점성과 압축성이 없는 이상적인 유체가 규칙적으로 흐르는 경우 속력, 압력, 그리고 높이의 관계를 규정한 원리다. 유체의 운동 에너지와 위치 에너지의 합계가 일정하다는 법칙에서 베르누이 원리가 유도된다. 2. 마그누스 효과 마그누스 효과란 유체 속을 회전하며 운동하는 물체가 운동 방향의 수직으로 힘을 받아 경로가 휘는 현상을 말한다. 1852년 독일 물리학자 하인리히 구스타프 마그누스가 최초로 이 현상에 ...2025.01.19
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체육 분야별 세부능력 및 특기사항 기재 예시2025.11.171. 티볼 티볼은 기본 기능인 캐치볼과 배팅 능력을 중심으로 평가됩니다. 학생들은 멀리 치기 위한 타격 방법, 실점을 줄이기 위한 수비 전략 등을 학습하며, 반 대항 경기에서 정확한 캐치볼, 강한 타격, 그리고 팀의 득점에 기여하는 능력을 보여줍니다. 배팅 티 위의 공을 정확하게 치고, 땅볼과 뜬공을 받는 연습에 성실하게 참여하는 것이 중요합니다. 2. 평균대 평균대 활동은 안정적인 오르내림, 균형 유지, 정확한 동작 수행을 평가합니다. 학생들은 허리, 다리, 팔을 곧게 펴고 균형을 잡으며 평균대 위를 이동하고, 앞으로 걷기와 뒤로...2025.11.17
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