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작문-멍때리기 대회에 대한 나의 생각2025.05.081. 멍때리기 대회 멍때리기 대회는 아무런 생각을 하지 않고 제한된 시간 안에서 최후까지 평온한 심장 박동 수를 유지한 참가자에게 상을 주는 대회이다. 처음에는 이 대회를 부정적으로 생각했지만, 대회의 취지가 일상의 피로감을 해소하는 것이라는 것을 알게 되면서 생각을 달리하게 되었다. 대회에 참가하는 사람들은 다양한 직업을 가진 평범한 사람들로, 일상생활을 잠시 벗어나 아무런 생각을 하지 않고 멍때리며 평온한 마음상태를 유지하는 것이 매우 어려운 과정이다. 이 대회는 점점 인기가 높아지고 있으며, 바쁜 현대인들이 일상생활의 짐을 내...2025.05.08
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미용색채학_자신이 선호하는 색 1가지를 골라 선호하는 이유를 적고 이미지 맵을 만드시오.2025.01.291. 파란색의 심리적 의미 파란색은 색채 심리학에서 매우 긍정적인 의미를 가진 색으로 평가된다. 파란색은 차분함과 안정감을 제공하며, 심리적으로도 사람에게 평온한 감정을 유도하는 색으로 알려져 있다. 이러한 특성 때문에 파란색은 스트레스를 줄이고 마음을 안정시키는 효과가 있다. 2. 파란색이 나에게 미치는 감정적 영향 파란색은 나에게 감정적 안정감을 제공한다. 나는 스트레스를 받을 때 파란색이 들어간 사물을 보거나, 파란색 배경을 활용한 공간에서 시간을 보내면서 마음을 진정시키곤 한다. 파란색이 나에게 주는 안정감은 단순히 시각적 ...2025.01.29
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일상에서 나도 모르게 찾아오는 온갖 스트레스를 평온한 마음으로 되돌리고 유지할 수 있는 방법2025.05.131. 스트레스 현대인들은 각종 스트레스로 인해 고통받고 있다. 일상생활 속에서 받는 사소한 스트레스부터 심각한 질병까지 현대인들이 겪는 스트레스의 종류는 매우 다양하다. 이러한 스트레스는 신체 건강에도 악영향을 미치지만 정신건강에도 부정적인 영향을 미친다. 2. 스트레스 관리 현대인들은 바쁜 일상생활 속에서 여러 가지 이유로 극심한 스트레스를 받으며 살아가고 있다. 이러한 스트레스는 만병의 근원이라고 할 정도로 건강에 악영향을 끼치지만, 현대인들은 자신에게 닥친 스트레스를 제대로 관리하지 못하고 방치하거나 잘못된 대처법으로 인해 더...2025.05.13
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내담자가 편안한 심리 상태를 느끼기 위한 상담자의 역할2025.05.131. 내담자의 심리적 불안 상태 해소 상담에 참여하는 내담자는 자력으로 풀기 힘든 심리·정서적 문제가 있기 때문에 전문 상담가의 도움을 필요로 하는 것이고, 이러한 심리·정서적 문제로 인해 내담자는 심리적으로 매우 불안한 상태에 놓여 있을 수 밖에 없는 것이다. 상담가는 상담을 성공으로 귀결시키기 위해서라도 내담자를 심리적 불안상태에서 벗어날 수 있도록 실제적 도움을 줄 수 있어야 된다. 2. 허용적이고 개방적인 상담 분위기 조성 상담가는 허용적이고 개방적인 분위기를 조성함으로서 내담자가 심리적으로 평온한 상태를 유지할 수 있도록 ...2025.05.13
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조선대 동아시아문명과미술 기말 레포트 TOP5 A+2025.05.091. 이조조심도(二祖調心圖) 이 작품은 13세기경 중국 화가 석각(石恪)이 그린 것으로, 고승 이조 혜가(二祖 慧可)가 마음을 다스리는 모습을 그린 그림이다. 작품에서 혜가의 평온한 얼굴과 거친 신체 표현, 호랑이와의 대비 등을 통해 혜가가 마음을 다스리는 모습이 잘 드러나 있다. 작품을 통해 달마대사가 혜가에게 '마음'에 대해 던진 질문과 혜가의 깨달음을 엿볼 수 있다. 1. 이조조심도(二祖調心圖) 이조조심도(二祖調心圖)는 조선 시대 불교 문화의 중요한 유산 중 하나입니다. 이 그림은 불교 수행자들이 자신의 마음을 다스리고 수양하...2025.05.09
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행복에 이르는 지혜 4 교재 기준 2-5장 공부 및 고대 철학자들의 행복론 분석2025.01.251. 플라톤의 행복론 플라톤은 행복을 영적인 내적 상태와 심리적인 만족에 중점을 두며, 자유로운 정신과 형태를 통한 명상, 지혜, 선행, 인간과 신과의 조화 등을 강조하여 행복을 달성할 수 있다고 주장합니다. 또한 플라톤은 우정과 사회적 관계가 행복의 중요한 요소라고 믿습니다. 2. 아리스토텔레스의 행복론 아리스토텔레스는 행복을 인간의 영적, 윤리적이며 정신적인 발전을 통해 달성되는 최종 목적으로 정의합니다. 그는 윤리적 덕목, 활동과 정신적 생활, 중간을 통한 행복의 원리 등을 강조하며, 행복을 최고선으로 보았습니다. 3. 스토아...2025.01.25
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AA 받아드림2025.05.041. 받아들임 받아들임이 모든 문제의 해결책이라고 말하고 있습니다. 자신의 평온함이 깨졌을 때, 그것은 자신이 어떤 사람, 장소, 일, 상황을 용납할 수 없다는 것을 발견했기 때문이라고 합니다. 그리고 그런 것들을 있는 그대로 받아들일 수 있을 때까지 평온함을 찾을 수 없었다고 합니다. 또한 알코올중독을 받아들일 수 있을 때까지 술 취하지 않은 맑은 정신을 유지할 수 없었고, 인생을 있는 그대로 받아들일 때까지 행복할 수 없었다고 말하고 있습니다. 2. 변화 이 세상에서 변화되어야 할 필요가 있는 것에 대해 깊이 생각하기보다는, 자...2025.05.04
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불교수행과 심리치료 - 좌선하기를 통한 마음의 평화 찾기2025.01.201. 좌선하기 좌선은 마음을 고요하게 하고 현재 순간에 집중하는 수행 방법으로, 개인적으로 스트레스 해소와 마음의 평온을 찾는 데 큰 도움이 되었다. 매일 아침 10-15분간 규칙적으로 좌선을 실천하고 있으며, 점차 시간을 늘려 20-30분까지 연장할 계획이다. 좌선을 통해 집중력이 향상되고 감정을 잘 다스릴 수 있게 되었으며, 전반적인 삶의 질이 향상되었다. 2. 불교 수행과 심리치료 불교 수행에서 선 치료는 마음의 평화를 찾는 데 도움이 될 수 있다. 특히 좌선은 마음을 고요하게 하고 현재에 집중하는 수행 방법으로, 깨달음에 이...2025.01.20
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스토아학파와 에피쿠로스학파의 행복론2025.01.141. 스토아학파의 행복론 스토아학파는 외부 상황은 우주, 자연의 필연적인 인과법칙에 따라 일어나는 바꿀 수 없는 것이거나 내 의지와 상관없이 일어나는 일들이므로 순응하면 되고, 그러한 외부 상황을 어떻게 받아들이고 이해, 해석하는지는 내가 하기에 달린 것이며 바꿀 수 있는 영역이라고 보았다. 스토아학파에 따르면 인간뿐만 아니라 이 세상에 존재하는 모든 것은 로고스 즉, 이성의 법칙에 따라 움직인다. 따라서 인간 역시 그 내면에 존재하는 이성의 법칙에 따라 움직인다. 스토아학파는 감정으로부터의 해방, 즉 기쁨과 슬픔에 대한 완전한 무...2025.01.14
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거의 죽어가는 사람을 위해 사회복지사로써 어떻게 할 것인가2025.01.231. 사회복지사의 역할 사회복지사는 말기 환자와 그 가족에게 깊은 정서적 지지와 공감을 제공하며, 환자의 존엄성을 존중하고 가족을 지원 및 상담하며, 사회적 자원을 연결하고 정보를 제공하는 등 다양한 역할을 수행한다. 이를 통해 환자와 가족이 평온한 마음으로 임종을 맞이할 수 있도록 돕는다. 2. 정서적 지지와 공감 제공 사회복지사는 말기 환자와 가족들이 경험하는 두려움, 슬픔, 혼란, 미안함 등의 복잡한 감정을 공감하고 경청함으로써 정서적 안정을 도모한다. 환자가 자신의 감정을 자유롭게 표현할 수 있는 환경을 조성하고, 따뜻한 지...2025.01.23
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