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태음인(사상체질), 효과적 식자재, 추천 음식, 조리방법2025.05.021. 태음인의 특징 태음인은 사상체질 중 가장 많은 비율을 차지하며, 체격이 크고 허리둘레가 크며 살이 찌기 쉬운 체질이다. 외형적으로는 얼굴이 둥글고 목덜미가 가늘며 이목구비가 크고 선명하다. 성격은 꾸준하고 참을성이 있으며 움직이지 않으려는 성향이 있다. 태음인은 심장이 약하고 고혈압, 당뇨병 등 성인병에 노출될 위험이 높다. 2. 태음인에게 좋은 식자재 태음인에게 좋은 식자재로는 고구마, 쇠고기, 버섯 등이 있다. 고구마는 열량이 낮고 비타민, 미네랄이 풍부하며 소화와 흡수가 잘 되는 식품이다. 쇠고기는 단백질 함량이 높고 질...2025.05.02
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음양오행이 실생활에 적용된 사례연구2025.05.051. 한의학과 음양오행 한의학에서는 병을 진단하기 위해 몸속을 직접 들여다보는 것이 아니라 증상으로 유추하여 알아낸다. 이때 음양론과 오행론이 중요한 이론적 기반이 된다. 음양론은 세상에 항상 상반되는 두 가지 성질이 존재한다는 것을 설명하며, 오행론은 인체의 다섯 장기를 오행에 대응시켜 설명한다. 이러한 이론들은 자연을 오랫동안 관찰한 결과를 바탕으로 정립되었다. 2. 오장육부와 삼초 한의학에서는 인체의 다섯 장기(오장)와 여섯 부위(육부)를 중요하게 여긴다. 이 중 담(쓸개)은 청정한 액(담즙)을 저장하고 배설하여 소화 작용을 ...2025.05.05
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체질의학에 대한 고찰2025.04.251. 체질의학 체질이란 신체의 구조, 정신, 심리를 포괄하는 것으로 쉽게 변하지 않으면서 다른 사람과 구별되는 유형을 말한다. 체질의학의 치료는 약한 장기와 강한 장기가 균형을 회복하여 궁극적으로 질병이 치료되는 것이다. 체질론에 대한 반론으로는 이 세상에 이렇게 많은 사람들이 살고 있는데 어떻게 단지 8체질 혹은 4체질 안에 다 들어가느냐는 것이다. 이에 대한 체질론자들의 답변은 중요한 것은 개수가 아니라 기준이기 때문이라고 한다. 2. 병리적 진단 병리적 진단은 경과가 별로라도 체질이나 병증 진단처럼 다시 새롭게 진단할 필요가 ...2025.04.25
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약선식품요리 연구 및 닭볶음탕 조리법2025.11.131. 약선(藥膳)의 정의 및 개념 약선은 '약이 되는 음식' 또는 '약효가 있는 음식'이라는 뜻으로 한의학 이론에 근거해서 만들어진 식품 조리법입니다. 중국 명나라 때 이시진이 쓴 본초강목에서는 약선을 질병 치료 및 예방을 위한 식품으로 정의하고 있습니다. 약선요리는 질병 예방 및 치료 목적으로 개발된 식품 조리법으로서 건강 증진 또는 질병 회복을 위한 식사요법 중 하나입니다. 2. 약선식품의 건강상 효능 현대의학에서도 한약재가 가지고 있는 성분들이 인체 내에서 생리 활성화 작용을 하여 면역력을 증강시키고 신진대사를 촉진시켜 각종 ...2025.11.13
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부인 산난과 변증의 변증 치료법2025.11.141. 태아 안태와 고태의 원리 부인문에서 태아를 편안하게 하고 견고하게 하며 길러줌에 있어 유래되는 사기를 관찰하고 태아의 손상이 기에 있는지 혈에 있는지를 분별해야 한다. 태아와 모친이 병을 받는 순서를 파악하고 방제의 군신좌사를 의당함에 맞추어야 한다. 임신 첫 달은 형체가 시작하고 2달째는 기름이 엉기기 시작하며 3개월에 정과 혈이 변화하여 태아가 되고 남녀가 구분된다. 2. 입덧(오조)의 발생 원인과 치료 입덧은 상화가 정혈로 변화하여 태아가 될 때 자궁의 더러운 것이 화기로 상충하며 위를 공격해 음식 손상이 생긴다. 음식이...2025.11.14
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축구선수의 경기 단계별 영양소 섭취 전략2025.11.161. 경기 전 영양소 축구 경기 전에는 단백질과 탄수화물 섭취가 중요합니다. 단백질은 닭가슴살, 생선, 콩, 계란 등을 통해 근육 수축과 회복을 돕고 근육 손상을 예방합니다. 탄수화물은 곡물, 과일, 채소 등을 통해 에너지의 주요 원천으로 작용하여 지속적인 운동에 필요한 에너지를 공급하고 경기력을 유지하는 데 필수적입니다. 2. 경기 중 영양소 축구는 고강도의 운동으로 경기 중 수분 손실이 많이 발생합니다. 물과 전해질 보충 음료를 지속적으로 섭취하여 신체의 수분 균형을 유지해야 합니다. 적절한 수분 보충은 신체 기능을 정상적으로 ...2025.11.16
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과민성대장증후군에 대한 한의학적 고찰2025.01.291. 과민성장증후군 과민성장증후군(Irritable bowel syndrome, IBS)은 기질적인 질환 없이 배변 습관의 변화와 동반된 복통 혹은 복부가 불편한 느낌을 특징으로 하는 만성적인 기능성 위장질환입니다. 원인은 정확하게 밝혀지지 않았으며, 다양한 요인들이 상호작용하여 증상을 발생시키는 것으로 추측됩니다. 과민성장증후군은 전체 인구의 약 9-16%의 유병률을 보이며 여성에서 약간 더 많이 발생합니다. 국내에서는 8.0~9.6% 정도의 유병률이 보고되어 있습니다. 2. 과민성장증후군의 진단 과민성장증후군은 설사와 변비가 교...2025.01.29
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동의보감_외형편_한자독음+해석본2025.01.101. 두 머리는 천곡이며 신을 간직한다. 천곡은 조화를 머금고 허공을 담으며, 땅의 계곡은 만물을 담고 산천을 싣고 있다. 사람은 천지와 부여받은 것이 같아서 또한 계곡을 가지고 있다. 그 계곡에는 진일(眞一)이 간직되고 원신이 머무른다. 그래서 머리에는 구궁(九宮)이 있어 위로 구천(九天)과 상응한다. 그 중심에 있는 일궁(一宮)을 이환궁(泥丸宮)이라고 하는데, 또 황정(黃庭), 곤륜(崑崙), 천곡이라고도 한다. 그 부르는 이름은 많지만, 모두 원신(元神)이 머무는 집을 가리킨다. 계곡과 같은 공간에 신이 거처하기 때문에 곡신(谷...2025.01.10
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AI 기반 모바일 앱 소개: 체형관리 및 식단관리 앱2025.01.201. AI 기반 체형관리 앱 최근 웰빙과 헬스케어, 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 AI 기반의 체형관리 앱이 주목받고 있습니다. 이러한 앱은 운동 방법 안내, 운동량 측정, 섭취 및 소모 칼로리 계산, 다이어트 계획 등을 제공하여 사용자의 건강관리를 돕습니다. 대표적인 앱으로는 RunKeeper, CalorieCounter 등이 있습니다. 2. AI 기반 식단관리 앱 AI 기반의 식단관리 앱은 카메라로 음식을 인식하여 칼로리를 계산하고, 사용자의 식습관을 분석하여 맞춤형 식단 및 레시피를 제공합니다. 다이어트 카메라 AI, 칼로...2025.01.20
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아토피질병 (한방병원컨퍼런스, 한방치료 및 간호)2025.05.101. 아토피의 개념 아토피(atopy)는 '이상한(strange)' 또는 '부적절한(out of place)'이라는 의미를 지닌 용어로, 음식물 또는 흡입성 물질에 대한 알레르기 반응이 유전적으로 발생하는 경우를 말한다. 아토피 피부염은 만성 또는 재발성 피부염으로, 피부 병변의 특징적인 모양 및 분포와 개인적 또는 가족적인 아토피 병력을 가지는 유전적 소인을 보이는 경우에 발생하는 매우 흔한 피부 질환이다. 한의학에서는 내선, 태풍, 태적, 태선, 유선, 침음창, 사만풍 등으로 불렀으며, 태열(아토피성 피부염)을 유선, 태선, 태...2025.05.10
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