총 2,531개
-
[A+] (간호학과) 체형인식과 체중조절의 관계 빅데이터 레포트2025.04.261. 체형인식과 체중조절의 관계 본 연구는 성인들의 비만도에 따른 체형인식과 체중조절에 대한 태도를 조사하였다. 분석 결과, 성별과 연령에 따른 체형인식은 체중조절 노력에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 실제 체형에 비해 자신이 비만이라고 생각하는 사람들이 많았고, 체중감소 노력도 마른 사람들이 비만한 사람들보다 더 많이 하는 것으로 확인되었다. 특히 20대의 체중감소 노력이 가장 낮게 나타났는데, 이는 자신이 비만이라고 생각하는 사람이 적었기 때문인 것으로 분석된다. 또한 여성이 남성보다 체중 감소 노력을 더 많이 하는 것으로 나...2025.04.26
-
보건프로그램_ 만성질환 체중조절 프로그램_ 지역사회간호학, 교양 프로그램 A+2025.01.131. 만성질환 관리 현황 수원시의 만성질환 관리 현황을 살펴보면, 2021년 고혈압 진단 경험률은 20.5%로 2017년부터 감소하다 2021년에 다시 증가했으며, 당뇨병 진단 경험률은 8.4%로 2018년부터 감소하다 2021년에 다시 증가했습니다. 고혈압 진단경험자의 치료율은 89.6%로 2019년 이후 감소하는 추세이며, 당뇨병 진단경험자의 치료율은 92.0%로 증감 폭이 크게 나타나고 있습니다. 이러한 수원시민의 건강 특성은 만성질환 예방 및 관리를 위한 사업들을 지속 강화하고, 특히 만성질환자의 치료율 및 질환 관리에 보다...2025.01.13
-
유행하는 다이어트(원푸드 다이어트, 간헐적 단식 등)로 체중조절을 하면 안 되는 이유2025.01.181. 원푸드 다이어트 원푸드 다이어트는 특정 식품을 중심으로 일정 기간 동안 집중적으로 섭취하는 다이어트 방법이다. 이 다이어트는 특정 식품을 일일 식사의 주요 구성 요소로 삼아 다른 음식의 섭취를 최소화하는 방식으로 진행된다. 대표적으로 감자 다이어트, 토마토 다이어트, 황제 다이어트 등이 있으며, 각각의 다이어트는 그 중심이 되는 식품에 따라 다르다. 이러한 다이어트 프로그램은 일반적으로 하루에 한 끼 또는 두 끼를 해당 식품으로 대체하고, 나머지 식사는 비교적 소량의 일반적인 식사로 구성된다. 2. 요요 현상 원푸드 다이어트를...2025.01.18
-
연세대 인간과 건강 기말 레포트2025.05.161. 영양 올바른 식습관을 위해서는 규칙적인 시간에, 하루 적정 영양소를 골고루 섭취하고, 과식하지 않고 싱겁게 먹는 것이 중요하다. 아침식사를 하지 않는 문제, 점심 식사 시간이 불규칙한 문제, 순수 물 대신 음료수를 많이 마시는 문제, 외식을 많이 해 고염식의 음식을 많이 먹는 문제 등을 개선하기 위해 노력했다. 2. 체중조절 중간 평가 때와 변함없이 대체적으로 52~53kg 정도를 유지 중이다. 중간에 여행을 다녀 온 후, 2kg정도 몸무게 감소가 있었지만 일주일 내로 다시 52kg대로 돌아온 뒤 변동이 없다. 3. 운동 걷기...2025.05.16
-
대학생의 건강한 생활습관 만들기2025.05.161. 영양 올바른 식습관을 위해 규칙적인 시간에 하루 적정 영양소를 골고루 섭취하고, 과식하지 않고 싱겁게 먹는 것이 중요하다. 현재 기숙사 생활을 하며 식사는 기숙사 식당에서 해결하고 있으며, 영양소의 균형을 생각하며 식사하고 건강기능식품으로 부족한 영양소를 보충하고 있다. 하지만 아침식사를 하지 않는 편이어서 이로 인한 혈당 저하와 점심의 과식으로 영양불균형이 초래되고 있다. 앞으로는 간단하게라도 아침식사를 하고, 충분한 수분 섭취와 나트륨 섭취 줄이기 등 건강한 식습관을 유지할 필요가 있다. 2. 체중조절 대학 입학 후 식습관...2025.05.16
-
지역사회 건강문제 분석 과제2025.05.021. 남성의 일반담배(궐련) 현재 흡연율 남구의 일반 담배(궐련) 현재 흡연율은 2020년 전체 21.4%로, 전년 대비 2.5%p 증가하였으며 성별로는 남자 38.3%, 여자 6.0%로 남자에서 높았다. 남자 흡연율은 전년 34.9% 대비 3.4%p 증가한 수치로, 전국 중앙값에 비해 6%p 높은 수치이다. 그에 반해 현재 흡연자의 금연 시도율은 전년 대비 7.2% 감소하였으며, 대구광역시 43.4%에 비해 현저히 낮은 수치를 보인다. 특히 남성 흡연율이 유의미하게 높은 수치를 보이지만, 금연 시도율은 여성에 비해 15.4%p 낮...2025.05.02
-
비만의 유형별 특징 비교2025.01.171. 지방세포 증식형 비만 지방세포 증식형 비만은 지방세포의 수가 증가하는 유형의 비만으로, 주로 어린 시절에 발병한다. 이 유형의 특징은 지방세포 수 증가, 초기 발병, 영속적인 비만 상태, 그리고 다양한 건강 위험이다. 지방세포 수가 증가하면 체중 감량이 어렵고 유지하기 어려운 경우가 많다. 2. 지방세포 비대형 비만 지방세포 비대형 비만은 지방세포의 크기가 증가하는 유형의 비만으로, 주로 성인기에 발병한다. 이 유형의 특징은 지방세포 크기 증가, 성인기 발병, 체중 조절의 용이성, 그리고 건강 위험이다. 지방세포 수가 변하지 ...2025.01.17
-
배고픔의 내적 및 외적 조절 원리와 건강한 식이요법 방법2025.01.191. 배고픔의 내적 조절 원리 배고픔의 내적 조절은 당질평형 가설, 지방평형 가설, 고정점 이론으로 설명할 수 있다. 당질평형 가설은 간이 혈당부족을 감지하고 외측 시상하부를 자극하여 오렉신펩티아드의 영향을 받아 음식을 섭취하게 되며, 간이 혈당 수준을 모니터링하여 복내측 시상하부가 이를 인지하면 절식하게 된다는 것이다. 지방평형 가설은 지방의 향상성 불균형으로 그렐린 호르몬이 분비되어 배고픔이 촉진되고, 지방의 향상성 균형이 이상으로 올라오면 랩틴 호르몬이 분비되어 포만감이 촉진된다고 보는 것이다. 고정점 이론은 사람들이 생물학적...2025.01.19
-
자신의 정신건강 약점을 행동주의적 관점에서 관찰하고 자가 치유한 경험2025.01.191. 행동주의적 관점 행동주의적 관점은 인간의 행동을 조건 형성과 강화의 산물로 이해하는 접근법입니다. 이 관점은 관찰 가능한 자극과 그에 따른 반응의 결과로 행동을 분석하고 이해하는 방식을 채택합니다. 이러한 행동주의적 관점은 부적응 행동의 원인과 치유에 대한 심층적인 통찰을 제공합니다. 2. 정신건강의 약점 파악 저자는 스마트폰 사용에 과도하게 의존하는 자신의 부적응적 행동을 행동주의적 관점에서 분석했습니다. 스마트폰 사용이 쾌감과 연결되는 조건화 과정을 거치면서 부적응적 행동이 강화되었고, 이는 적절한 자기조절의 부재로 해석될...2025.01.19
-
운동치료를 통한 신체변화 레포트2025.01.231. 심혈관 건강 증진 운동은 심장 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하여 심혈관 건강을 증진시킵니다. 규칙적인 유산소 운동은 혈압과 콜레스테롤 수치를 개선하여 심혈관 질환 위험을 낮춥니다. 또한 운동은 체중 조절에 도움이 되어 비만으로 인한 심혈관 질환 위험을 줄입니다. 2. 근골격계 강화 운동은 근력과 유연성을 향상시켜 전반적인 신체 기능을 강화합니다. 근력 운동과 유연성 운동을 통해 관절 가동 범위를 넓히고 관절 건강을 유지할 수 있습니다. 이를 통해 일상생활의 제약이 줄어들고 활동성이 높아져 삶의 질이 개선됩니다. 3. 체중 ...2025.01.23
1 / 254
