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갱년기 여성을 위한 석류 쌀깨찰빵의 개발 및 그 효능2025.05.031. 갱년기 갱년기란 질병이나 노화로 인해 난소기능이 서서히 쇠퇴하여 폐경과 관련한 신체적, 심리적 변화를 겪는 시기로, 대개 40대 중후반에서 시작되어 점진적으로 진행되며 생리가 완전히 없어지는 폐경이 나타난 이후의 약 1년까지를 말한다. 이 시기에는 여성호르몬 분비량이 급격하게 감소하여 안면홍조와 발한, 뼈의 밀도 저하, 근육과 뼈의 통증, 골다공증 위험 증가, 자율신경 균형 깨짐에 따른 감정 컨트롤 어려움, 불안감, 우울함, 예민함, 건망증 등의 증상이 나타난다. 2. 석류의 효능 석류 속 에스트로겐은 이소플라본과 유사하여 갱...2025.05.03
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中国的茶2025.04.261. 茶的起源 중국에서 차(茶)의 기원에 대해 여러 가지 설이 있습니다. 대표적인 설로는 편작(扁鵲)과 기보(耆婆)의 설이 있습니다. 편작의 아버지가 죽은 후 무덤 주변에 차나무가 자라났다는 설과 기보의 딸이 죽자 그 무덤에 약을 뿌렸더니 차나무가 자랐다는 설이 있습니다. 이러한 설화를 통해 차의 기원을 설명하고 있습니다. 2. 茶的种类 중국에는 청차, 백차, 황차, 홍차, 흑차, 녹차 등 다양한 종류의 차가 있습니다. 특히 중국 정부에서는 10대 명차를 지정하여 관리하고 있는데, 서호용정, 벽로춘, 신양모첨, 군산은침, 유안과편,...2025.04.26
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사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 ( 신체 향상, 건강한 활동 프로그램)2025.01.191. 일상회복 티타임 이용인과 함께 차에 대해 알아보고 다양한 야외 여가활동을 지원하여 건강 및 즐거움을 찾을 수 있고 이를 바탕으로 심신의 안정과 생활 속 행복감을 느끼고 삶의 질 향상, 사회적응 훈련을 하고자 한다. 2. 차의 종류 알아보기 다양한 차의 종류를 알아보고 티타임을 가져보면서 따스한 차 한 잔을 나누며 일상 속 행복을 느껴보기 3. 주변 산책 자연을 보고 느끼면서 느리게 산책하여 건강한 신체활동을 하고 사회적응능력 및 삶의 질을 향상시키고자 한다. 4. 차의 효능 알아보기 우리가 마시는 차의 효능을 알고 마시면서 심...2025.01.19
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에센셜오일(라벤더,페퍼민트,로즈마리,마조람,클라리세이지,그레이프프룻,라임,레몬)2025.04.301. 라벤더 라벤더(Lavender)는 꿀풀과에 속하는 식물로, 꽃에서 추출된다. 라벤더 오일은 신경계, 소화계, 피부 등 다양한 부분에 치유 효과가 있다. 신경계에는 진정, 안정 작용이 있어 스트레스, 우울증, 불면증 등을 완화시킨다. 소화계에는 경련, 구역질, 편두통 등을 완화하고, 피부에는 상처 치유, 세포 재생, 항균 등의 효과가 있다. 근골격계에는 진경, 진통, 소염 작용이 있어 근육통, 관절염 등의 통증을 완화시킨다. 생식계에는 통경, 생리 조절 작용이 있어 PMS, 생리통 등에 효과적이다. 순환계에는 강심, 혈압 강하 ...2025.04.30
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차명상에 대한 레포트2025.01.291. 차 명상의 개념과 역사 차 명상은 차를 마시는 행위를 중심으로 한 명상의 형태로, 차를 준비하고 마시는 과정을 통해 마음의 고요함과 집중력을 기르는 것을 목표로 한다. 차 명상의 역사는 중국에서 시작되어 일본으로 전해졌으며, 가마쿠라 시대부터 선승들이 차를 마시며 명상을 하기 시작했다. 이후 15세기에는 차를 마시며 예술과 토론을 하는 모임으로 발전하였다. 2. 차 명상의 필요성 현대 사회의 빠른 변화와 경쟁, 스트레스로 인해 많은 사람들이 정신적, 신체적 건강 문제를 겪고 있다. 차 명상은 이러한 스트레스를 해소하고 웰빙과 ...2025.01.29
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치매 위험군 노인의 인지기능 저하 예방2025.01.041. 치매 예방 치매는 정신적 기능과 사회적 기능의 상실을 불러오는 질환으로 일상생활 수행에 장애를 불러일으킬 정도로 심한 증상을 보이게 된다. 치매 환자 수가 지속적으로 증가하고 있어 치매 예방의 중요성이 커지고 있다. 신체활동 프로그램, 원예 활동, 요리 활동, 수공예 활동 등을 통해 인지기능 저하를 예방할 수 있다. 2. 허브의 효능 허브는 감기 저항력 증진, 면역력 증진, 월경전증후군 예방, 심장병 예방, 에너지 증진, 진통 효과, 스트레스 완화, 전립선 보호, 소화장애 완화, 건강한 피부 유지 등의 효과가 있다. 이러한 허...2025.01.04
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정신건강전문요원 - 약물관리보고서 2부2025.01.111. 정신과 약물의 효능과 부작용 정신과 약물의 복용 기간, 향정신병 약물을 복용함으로써 얻는 이득, 약물복용의 유의점 등에 대해 교육하였다. 교육 결과 환자들이 정신과 약물을 성실하게 복용하겠다고 하였다. 2. 조현병 약물의 종류와 부작용 조현병에 사용되는 약물의 종류, 부작용, 부작용 방지약물인 벤즈트로핀의 효능과 효과 등을 교육하였다. 또한 조현병 약물의 부작용에 대한 처치 방법도 교육하였다. 1. 정신과 약물의 효능과 부작용 정신과 약물은 정신 질환 치료에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 이러한 약물은 증상을 완화시키고 삶...2025.01.11
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프로바이오틱스2025.05.011. 프로바이오틱스 개념 프로바이오틱스란 위장관계의 건강과 균형에 기여하는 생물체로, 장내 미생물 균형에 도움을 주는 미생물이나 물질을 의미한다. 프로바이오틱스는 '생명을 위한'이라는 뜻으로, 항생제의 '생명에 반대되는'과 반대되는 개념이다. 2. 프로바이오틱스 종류 및 기능 프로바이오틱스로 사용되는 주요 미생물은 락토바실루스, 비피도박테리움, 스트렙토코커스, 엔테로코커스 등이다. 이들은 장내 유해균 억제, 면역 증강, 영양 공급, 콜레스테롤 저하, 피부 미용 등의 다양한 기능을 가지고 있다. 3. 프로바이오틱스의 작용 기전 프로바...2025.05.01
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녹차의 효능과 훌륭한 녹차의 조건2025.01.221. 녹차의 효능 녹차에는 테아닌, 비타민, 미네랄, 폴리페놀, 탄닌산 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 스트레스 완화, 신진대사 촉진, 항산화, 심혈관 질환 예방 등 다양한 건강 효과를 가지고 있다. 또한 녹차는 강한 알칼리성 음료로 갈증 해소와 구취 제거, 충치 예방에도 도움이 된다. 2. 훌륭한 녹차의 조건 훌륭한 녹차는 잎이 가늘고 잘 말려 있으며 약간의 검은 녹색을 띠고 무겁고 단단한 느낌을 주어야 한다. 또한 신선한 향과 구수한 맛이 나야 한다. 녹차 산지로는 제주도, 화개(하동), 보성이 유명하며 각 지역의 특성에 따...2025.01.22
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건강한 생활을 돕는 나만의 음료 이야기2025.01.061. 커피 커피는 매우 인기 있는 음료 중 하나이지만, 상업적으로 판매되는 커피는 매우 달고 지나친 카페인 함유량으로 건강에 해로울 수 있다. 따라서 집에서 직접 커피를 만들어 마시는 것이 좋다. 드립 커피는 부드럽고 깔끔한 맛이 특징이며, 구체적인 레시피를 소개하였다. 2. 허브 차 허브 차는 건강에 좋은 허브나 꽃, 과일 등을 사용하여 만든 차로 각각의 허브에 따라 다양한 효능을 발휘한다. 카모마일, 민트, 루이보스를 넣어 만든 허브 차 레시피를 소개하였다. 3. 보리차 보리차는 불안감을 줄이고, 소화를 촉진하며, 면역력을 강화...2025.01.06
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