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보완대체요법 - 요가 (보고서)2025.01.121. 요가의 정의 요가(Yoga)라는 말은 산스크리트어로 '결합하다', '얽어매다', '붙이다', '멍에 씌우듯 이어 붙이다', '자신의 주의력을 이끌어주며 집중시키며, 그것을 사용하고 응용한다' 등의 의미를 갖고 있다. 요가는 육체와 마음과 영혼의 모든 힘을 신에 결합하는 것을 의미하며, 지성, 마음, 감성, 의지를 단련시키고 삶을 여러 각도에서 평등하게 바라볼 줄 아는 정신의 안정된 상태를 뜻한다. 2. 요가의 기원 요가의 수행법이 문헌으로 기록되어있는 시기는 BC 1,000년경으로 이때의 요가는 음식, 수면, 욕망 등을 억제하...2025.01.12
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인간행동에 관한 지식이 우리의 일상적인 삶에 어떤 도움을 줄 수 있는지 정리하고, 이에 대한 자신의 견해(또는 경험) 인간행동과사회환경 반두라(Bandura)가 제시한 자기효능2025.01.241. 인간행동에 관한 지식이 우리의 일상적인 삶에 어떤 도움을 줄 수 있는지 인간행동에 관한 지식은 우리의 일상생활에 다양한 방식으로 도움을 줄 수 있다. 인간행동에 대한 이해를 바탕으로 사회 현상을 설명하고 예측할 수 있으며, 개인의 행동을 이해하고 조절하는 데 활용할 수 있다. 또한 인간행동에 대한 지식은 사회복지, 교육, 범죄학 등 다양한 학문 분야에서 활용되어 우리 사회를 더 나은 방향으로 발전시키는 데 기여할 수 있다. 개인의 삶에서도 인간행동에 대한 이해는 대인관계 개선, 스트레스 관리, 자기 성찰 등에 도움이 될 수 있...2025.01.24
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농촌지역 고혈압 환자의 자가간호 수행요인 연구2025.11.181. 자가간호 수행 농촌지역 고혈압 환자의 자가간호 수행정도는 성별, 종교유무, 흡연상태에 따라 유의한 차이를 보였다. 자가간호 수행은 저염식이, 저지방식이, 운동, 음주, 흡연, 커피섭취, 휴식 및 안정의 7개 항목으로 측정되며, 최저 7점에서 최고 21점으로 점수가 높을수록 자가간호 수행정도가 높음을 의미한다. 자기효능이 높을수록 자가간호 수행정도가 높아지는 정적 관계를 보였다. 2. 자기효능 자기효능은 고혈압관리에 관련된 구체적인 자가간호 수행항목에 대한 자신감의 정도를 10-100점 척도로 측정한다. 자기효능점수가 높을수록 ...2025.11.18
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앨버트 반두라의 자기효능이론2025.11.171. 자기효능이론의 정의 자기효능(Self-efficacy)은 특정 상황에서 특정 행위를 수행하는 능력에 대한 개인의 신념으로, 특정 퍼포먼스를 달성하는 데 필요한 행동과정을 조직하고 실행할 수 있는 능력에 대한 판단을 의미한다. 사회인지이론의 개념 중 가장 중요한 것으로 간주되며, 결과기대에 대한 믿음이 있더라도 자신이 특정 행위를 할 수 있을지에 대한 믿음이 없다면 그 행위는 수행되지 않는다. 2. 자기효능감의 결정요인 자기효능감은 네 가지 주요 요인에 의해 결정된다. 성취경험은 성공을 경험한 사람들이 다음에도 성공을 기대하게 ...2025.11.17
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반두라(Bandura)가 제시한 자기효능(self-efficacy)의 개념과 자기효능에 영향을 미치는 네 가지 요인2025.01.241. 자기효능 개념 반두라(Bandura)가 제시한 자기효능(self-efficacy) 개념은 개인이 자신의 능력과 기술을 평가하고, 특정한 목표를 달성할 수 있는 자신감을 갖는 것을 의미합니다. 자기효능은 개인의 경험, 지식, 기술 수준, 이전 성공 경험 등에 영향을 받으며, 개인의 행동, 노력, 인내력, 목표 설정 등에 큰 영향을 미칩니다. 자기효능이 높은 개인은 도전적인 상황에 대해 더 긍정적으로 대처하고, 어려움을 극복하는 데 더 효과적입니다. 2. 자기효능에 영향을 미치는 네 가지 요인 반두라는 자기효능에 영향을 미치는 네...2025.01.24
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융의 분석심리학과 반두라의 자기조절 및 자기효능2025.01.261. 분석심리학(analytical psychology) 융(Carl Jung)의 분석심리학에서 심리유형은 자아의 태도(외향/내향)와 자아의 기능(사고, 감정, 감각, 직관)을 기반으로 나누어진다. 이 개념은 개인의 성격과 행동을 이해하는 데 중요한 도구로 사용되며, 자기 자신에 대한 깊은 성찰을 유도한다. 본인의 유형은 내향적 직관형(Introverted Intuitive Type)으로, 혼자 있는 시간을 통한 깊이 있는 사고와 창의적인 아이디어 제시가 강점이다. 2. 자기조절(Self-Regulation) 반두라의 이론에서 자기...2025.01.26
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무용치료 요법의 효능2025.05.071. 무용치료요법의 정의 무용치료요법은 음악, 미술, 드라마 등과 함께 신체의 움직임을 사용하여 개인의 신체, 정서, 인지, 사회적 통합을 위한 심리 치료의 한 분야로, 개인의 감정과 정신, 신체를 통합시키는 것이다. 움직임 상호작용을 통하여 개인의 일상적인 자각과 내부에 존재하는 무의식적 정신과정을 이해하고, 창의적이고 표현적인 개념들을 정신 치료의 통찰력과 결합시키는 데에 초점을 둔다. 2. 무용치료요법의 역사와 발전 춤은 인류가 시작되면서부터 제례의식이나 종교와 함께 존재해왔다. 그들은 언어로 표현할 수 없는 공포, 경외, 숭...2025.05.07
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아로마에 대해서2025.05.151. 아로마테라피의 개념 아로마테라피는 향기치료법으로, 각각의 특징을 가진 식물에서 추출한 순수 에센셜 오일을 이용하여 마사지, 흡입, 목욕 등의 방법으로 질병을 예방 및 치료하고 건강을 유지·증진하는 자연적인 치료요법이다. 아로마테라피는 인간을 총체적 존재로 인식하고 자연의 한 부분으로 균형과 조화를 이루도록 하는 것에 초점을 두며, 정신적, 정서적, 영적 차원의 치유와 개선 효과를 기대하는 자연친화적이고 비침습적인 보완대체요법이다. 2. 아로마 에센셜 오일의 효능 아로마 에센셜 오일은 각각의 특유한 성질로 인해 다양한 효능을 가...2025.05.15
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아동문학의 중요성에 대하여 문학작품을 인용하여 논하시오2025.01.231. 아동문학의 의의 아동문학은 여러 교육적인 효능을 가지고 있다. 문학은 즐거움을 주고, 인간의 마음을 깨끗이 해 주며, 작품을 통하여 다른 사람들이 살아가는 모습을 체험하도록 도와준다. 또한 생활 지도의 역할을 담당하기도 하며, 창의적인 활동을 유도하고, 심성을 가꿀 수 있도록 도와준다. 아동문학을 통해 아동의 감성과 정서가 풍부해지기 위해서는 주제, 플롯, 등장인물, 배경 등 문학적 구성요소가 중요하다. 아동문학을 통해 아동은 즐거움을 얻을 수 있으며, 언어 능력도 발달시킬 수 있다. 또한 긍정적 독서 태도, 정서적 안정, 도...2025.01.23
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아로마테라피 1~7주차 요약본2025.01.061. 아로마테라피의 정의와 역사 아로마테라피는 여러 식물의 꽃, 잎, 씨, 뿌리, 열매에서 추출한 정유를 여러 가지 방법으로 이용함으로써 인간의 신체를 비롯하여 정서에까지 효능을 발휘하는 자연요법이다. 아로마테라피의 역사는 고대 이집트, 중국, 인도 등에서 시작되어 유럽으로 전파되었고, 19세기 이후 향료산업이 꾸준히 성장하게 되었다. 2. 아로마테라피의 작용 원리 아로마오일은 피부 흡수 또는 흡입을 통해 뇌로 전달되어 감정 조절에 작용한다. 아로마테라피는 혈액 순환 촉진, 정신 안정, 근육 긴장 완화, 스트레스 해소 등의 효능이 ...2025.01.06
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