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비만 판정 및 식생활 계획2025.01.041. BMI 계산 BMI는 체중(kg)/(신장(m))2 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다. 제시된 여성의 경우 BMI는 25.91로 계산됩니다. 2. 비만 판정 대한비만학회 기준에 따르면 BMI가 25-29.9 사이에 있으면 1단계 비만으로 판정됩니다. 제시된 여성의 BMI 25.91은 1단계 비만에 해당합니다. 3. 식생활 계획 비만 개선을 위해서는 저열량 식사가 필요합니다. 채소, 해조류, 생선 등 저열량 식품 위주로 섭취하고 가공식품, 튀김요리, 고염식품 등은 피해야 합니다. 또한 식사량을 평소보다 30% 줄이고 간식과 음주...2025.01.04
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정신간호_섭식장애-원격시뮬레이션실습(드림널스)_A+자료2025.04.281. 신경성 식욕부진 신경성 식욕부진은 체중 감량이나 심한 스트레스 이후에 발병하는 경우가 많으며, 식사, 음식 관련 행동(무리한 체중 감량, 혼자 숨어서 식사, 탄수화물과 지방 섭취 거부, 음식을 숨기거나 식사할 때 음식을 잘게 썰어 조각을 세면서 먹는 등 의식적인 행동), 지나친 운동, 구토 유도, 하제 사용 등 체중 감소를 위한 무리한 행동이 나타난다. 신체적인 합병증으로는 체중저하, 무월경, 노란 피부, 솜털, 사지의 냉감, 말초부종, 근육 약화, 골밀도감소, 변비, 탈수, 저혈압, 서맥, 빈혈, T3/T4 수치 저하, 저칼...2025.04.28
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조선대 비만학개론 과제2025.05.151. 체질량지수(BMI) 본인의 신장 172cm, 체중 60kg을 바탕으로 체질량지수를 계산하면 20.28로 정상 범위에 해당합니다. 2. 표준체중 및 비만도 변형된 브로카법을 이용하여 계산한 본인의 표준체중은 64.8kg이며, 실제 체중 60kg은 표준체중의 92.5%에 해당하므로 비만도는 정상 범위입니다. 3. 하루 열량 계산 본인의 기초대사량은 1609kcal이며, 주 5회 웨이트 운동을 하는 것을 고려하면 하루 유지 열량은 2493.9kcal입니다. 4. 식단 계획 하루 3끼 식사와 간식 1회를 고려하여 아침 600kcal,...2025.05.15
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지식부족 간호과정, 질병관리에 대한 불충분한 정보와 관련된 지식부족 간호과정(교육자료 존재)2025.04.251. 제1형 당뇨병 제1형 당뇨병은 절대적인 인슐린 결핍 상태를 나타내며, 유전, 면역, 환경요인이 복합적으로 작용하여 이자의 세포를 파괴하는 것에 의해 발병한다. 저혈당증은 과량의 인슐린, 음식섭취가 부족하거나 식사를 거른 채 약을 복용, 과도한 신체활동에 의해서 발생한다. 제1형 당뇨병 환자는 규칙적인 식사와 운동, 혈당 관리가 중요하다. 2. 저혈당 관리 저혈당의 증상으로는 빈맥, 발한, 불안, 식은땀, 허기, 자극과민성, 창백, 구역, 두통, 쇠약감, 피로감, 의식저하 등이 발생한다. 저혈당 예방을 위해서는 인슐린이 최고로 ...2025.04.25
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식사구성안을 이용한 나의 식단 분석2025.04.251. 균형성 측면에서의 식사 구성안 평가 및 개선방안 현재 나의 1일 식사 구성안을 살펴보면 하루 식품군 섭취 수는 4가지로 우유 유제품류의 섭취가 매우 부족한 것을 확인할 수 있습니다. 특히 우유에는 뼈와 치아의 구성 요소이자 근육, 신경 기능을 조절하는 칼슘이 있으므로 하루에 한 컵 정도의 우유를 마셔야 하는데, 현재에는 거의 먹고 있지 않으니 우유 섭취량을 늘려야 합니다. 또한 현재 식단은 칼슘·무기질·비타민과 같은 미량 영양소가 부족하고 소금·설탕·식품첨가제가 많이 들어간 라면, 과자 섭취가 많습니다. 이러한 영양 불균형을 ...2025.04.25
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당뇨병의 관리와 식사요법2025.11.151. 당뇨병 관리의 목표 및 방법 당뇨병은 완전치유가 불가능한 만성질환으로 평생 관리가 필요합니다. 관리 목표는 혈당을 정상에 가깝게 조절하고, 표준 체중 유지, 혈압 130/80 mg/dl 이하 유지, 적정 혈중 지질농도 유지(콜레스테롤 200 mg/dl 미만, 중성지방 150 mg/dl 미만)입니다. DCCT와 UKPDS 연구는 정상에 가까운 혈당조절이 만성합병증 발생을 억제할 수 있음을 입증했습니다. 관리 방법은 식사요법, 운동요법, 약물요법, 검사, 당뇨교육으로 구성됩니다. 2. 당뇨병 식사요법의 원칙 식사요법은 당뇨병 관리...2025.11.15
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당뇨병 교육 자료2025.01.091. 당뇨병의 정의 당뇨병은 몸에서 인슐린 분비가 잘 되지 않거나 인슐린 기능이 약해져 음식으로 섭취한 포도당이 에너지로 사용되지 못하는 상태입니다. 이로 인해 몸 안에 탄수화물(당) 대사에 장애가 생겨 발생하는 질병으로, 여러 합병증을 동반할 수 있습니다. 2. 당뇨병의 증상 당뇨병의 주요 증상으로는 소변에 당이 포함되어 나오는 것, 체중감소, 저혈당증세, 다뇨, 손발저림, 구갈, 피로 등이 있습니다. 3. 당뇨병의 진단기준 당뇨병 진단을 위해서는 공복 시 혈당이 126mg/dl 이상이거나, 식사와 관계없이 측정한 혈당이 200m...2025.01.09
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혈액 투석 환자 식이 교육자료2025.01.171. 혈액투석 환자의 식이요법 신장 기능이 떨어지면 노폐물 제거와 전해질 균형이 제대로 이루어지지 않기 때문에 섭취하는 음식의 종류와 양을 조절할 필요가 있습니다. 혈액투석 환자에게서 투석과 투석 사이에 노폐물과 수분이 너무 많이 쌓이는 것을 막고, 투석 중 손실되는 영양소를 보충해서 체중과 혈압을 조절하며 합병증을 예방하고 건강한 투석 생활 및 사회생활을 유지하는 데 있습니다. 2. NCP (Nutrition Care Process, 영양관리과정) 영양사정, 영양진단, 영양중재 영양모니터링 및 평가-Nutrition Assessm...2025.01.17
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학교건강증진사업 비만교육2025.11.151. 비만의 원인 비만은 유전적 요인, 생활 습관 및 환경적 요인, 기타 요인으로 인해 발생한다. 부모 모두 비만인 경우 자녀의 비만 가능성은 70%, 한쪽이 비만인 경우 40%, 모두 정상 체중인 경우 10%이다. 에너지 균형(섭취량=소비량)이 깨지면 비만이 발생하며, 호르몬 불균형과 대사 장애, 특수 질환도 원인이 될 수 있다. 2. 비만도 판정 지표 체질량지수(BMI)는 체중(㎏)/신장(㎠)으로 계산되며, 20 이하는 저체중, 20-25는 정상, 25-30은 과체중, 30 이상은 고도비만이다. 브로카지수는 실제체중이 표준체중의...2025.11.15
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식생활관리_식생활 환경의 변화로 오는 식생활관련 질환에 대하여 조사하고 학습자 개인의 평소 하루 동안의 식습관, 생활형태를 살펴본 후 식생활관련 질환 예방을 위한 개서점을 제시하시오.2025.04.291. 식생활 관련 질환의 발병원인 경제 성장과 생활의 편이성 추구로 가공식품 섭취와 외식의 빈도가 늘어나고, 식생활의 서구화로 육류 섭취가 증가함에 따라 서울시민의 비만, 고혈압 등 만성질환의 유병률이 높아지고 있다. 이에 따라 만성질환으로 가중된 사회경제적 부담을 덜기 위해 근거기반의 만성질환 예방관리 정책의 필요성이 대두되고 있다. 2. 식생활 평가 편식하지는 않지만. 주로 맵고 짠 음식을 좋아하며, 1일 3식 이상은 하지만 외식과 배달 음식을 자주 시켜 먹기에 나트륨 함량이 높은 음식을 자주 먹는다. 같이 먹는 동료들을 위하여...2025.04.29
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