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나의 여름방학: 계획과 현실 사이의 성찰2025.11.161. 방학 계획 수립과 실행의 어려움 저자는 고등학교 여름방학을 의미 있게 보내기 위해 큰 계획부터 작은 목표, 주간 계획과 하루 계획까지 세분화하여 철저하게 구상했다. 공부, 봉사, 행사 참여, 자격증 취득, 논문탐구대회 준비 등 다양한 활동을 계획했으나 대부분 실패로 돌아갔다. 시간이 무한정 많다고 생각하여 과도한 계획을 세운 것이 문제였으며, 짧은 여름방학에 너무 많은 것을 담으려 했던 점을 깨달았다. 2. 자제력 부족의 자각과 성찰 저자는 방학 중 자신의 주요 단점으로 자제력 부족을 발견했다. 공부를 하려는 의지는 있었으나 ...2025.11.16
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알렉산더 테크닉에 대하여 알아보자!2025.04.271. 알렉산더 테크닉 알렉산더 테크닉은 오스트레일리아 출신 연극배우 프레데릭 마티아스 알렉산더가 창안한 수련법으로, 인체의 기본 동작에 큰 영향을 끼치는 목과 머리 등의 관계를 연구하여 바른 자세를 유지하도록 하는 방법이다. 이를 통해 척추의 과도한 압박을 막아 최상의 컨디션으로 자유롭고 정확한 동작이 가능해진다. 알렉산더 테크닉은 자기의 몸을 어떻게 바르게 사용할 수 있도록 신체 정렬을 훈련시키는 기법으로, 의식적 자제, 중추조절, 의식적 지시, 목적의식 등의 원리를 통해 일상생활에서의 올바른 자세와 행동 습관을 기르는 것을 목적...2025.04.27
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아이의 마트 떼쓰기: 구매 요구에 대한 찬반 논의2025.11.181. 아동의 욕구 충족과 자아실현 아이들의 욕구 충족은 성장과 발달에 중요한 역할을 한다. 구매 결정 과정에서 아이들은 책임감과 능력을 배울 수 있으며, 자신의 욕구를 표현하면서 자신감을 가질 수 있다. 부모가 아이들의 구매 결정을 존중하는 과정에서 아이들은 가치 있는 경험을 얻고 성장할 수 있다는 주장이 있다. 2. 자제력과 규율감 발달 아이들의 모든 요구를 즉시 충족시키면 자신의 욕구를 제어하는 방법을 배우지 못하고 자제력이 저하될 수 있다. 부모가 일관성 있고 예측 가능한 행동을 보여줌으로써 아이들이 규율감을 배우도록 지원하는...2025.11.18
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폐암을 예방하는 생활습관 실천하기2025.05.101. 폐암 예방 폐암은 매우 위험한 병이며, 폐의 기능을 방해하여 숨쉬기가 어려워질 수 있다. 폐암을 예방하기 위해서는 미세먼지 많은 날 외출 자제, 물 자주 마시기, 마스크 쓰기, 손 씻기 등의 건강한 생활습관을 실천해야 한다. 2. 미세먼지와 폐암 미세먼지는 폐암을 유발할 수 있는 위험한 물질이다. 미세먼지가 많은 날에는 외출을 자제하고 마스크를 착용해야 한다. 또한 미세먼지가 몸에 들어오지 않도록 손을 자주 씻는 것이 중요하다. 3. 건강한 생활습관 폐암을 예방하기 위해서는 물을 자주 마시고, 미세먼지가 많은 날 외출을 자제하...2025.05.10
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직장생활에서 부하직원을 꾸짖거나 비난하지 않고 동기부여하는 방법2025.01.151. 직접적 비난보다는 주관적 느낌 전달과 질문 활용 부하직원의 잘못을 지적하고 비난하는 것은 부하직원의 용기의 싹을 잘라버리고 일할 의욕을 완전히 빼앗는 일이나 다름없다. 대신 부하직원을 꾸짖지 말고 용기를 북돋우면서 지도해야 한다. 주관적 느낌의 전달과 질문을 활용하여 상대방에게 선택의 여지를 주고 존중하는 태도를 보여줌으로써 용기를 줄 수 있다. 2. 마중물 지도로 아이디어 이끌어내기 마중물이란 펌프로 물을 길어 올릴 때 펌프 안에 물을 살짝 넣어 물이 나오도록 유도하는 장치로, 다른 일이 일어날 계기나 유인을 의미한다. 상사...2025.01.15
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홉스테드의 문화 차원과 한국인의 사회문화적 정체성2025.01.221. 개인주의/집단주의 한국 사회는 대체로 집단주의적이며, 개인의 야망보다 집단의 필요와 목표를 우선시하는 경향이 있다. 그룹 내 화합을 유지하는 것을 매우 중시하며, 갈등이나 대결을 공개하는 것에 대한 문화적 혐오감이 강하다. 의사결정은 집단 합의를 구하고 사회적 화합을 유지하기 위해 서로 다른 의견을 신중하게 관리하는 합의 중심 프로세스를 통해 이루어지는 경우가 대다수이다. 2. 권력차이 한국 사회는 관계에서 일정 수준의 불평등을 수용하고 기대하는 권력의 거리가 상대적으로 높은 편이다. 이는 존중을 강조하는 유교적 가치와 깊은 ...2025.01.22
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지하철역 입구에서 흡연 시 과태료 부과에 대한 의견2025.05.101. 지하철역 입구 흡연 과태료 부과 지하철역 입구에서 흡연을 할 경우 과태료를 부과하는 법이 생겼다. 이에 대해 대한민국 시민으로서 과태료 부과가 적절하다고 생각하는지 찬반 의견을 제시하였다. 찬성 의견으로는 비흡연자의 건강 보호, 흡연자의 자제 유도, 국민의 마음가짐 반영 등이 있었다. 반대 의견으로는 과태료 효과의 한계, 부작용 우려, 예방 교육 필요성 등이 있었다. 하지만 전반적으로 국민의 생명과 건강 보호를 위해 과태료 부과가 필요한 조치라고 주장하였다. 1. 지하철역 입구 흡연 과태료 부과 지하철역 입구 흡연 과태료 부과...2025.05.10
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조직심리학_심리적 추천서 작성하기 (자신의 장점을 나타내기 위한 질문을 10개 이상 만들고 이에 대한 답하기)2025.04.301. 문제 해결 능력 저는 어려운 문제를 마주할 때는 창의적인 방법을 고민하며, 빠른 해결책을 찾기 위해 노력합니다. 직장에서 고객의 문제 해결을 요청받았으나 피드백이 빠르게 이뤄지지 않아 고객이 화가 나신 적이 있었습니다. 이때 상황을 빠르게 파악하여 관련 부서에 연락하고, 문제 해결 방안과 예상 시간을 고객에게 설명하여 만족스러운 답변을 들을 수 있었습니다. 또한 이 문제가 반복되지 않도록 업무 시스템 개선을 제안하여 문제 예방에도 기여할 수 있었습니다. 2. 책임감 제 가장 큰 강점은 책임감입니다. 맡은 일을 끝까지 완수하고,...2025.04.30
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아동기 ADHD의 예방 및 해결방안2025.05.111. 아동기 ADHD의 문제점 ADHD는 주의력 결핍, 과잉행동, 자제력 결핍 등의 증상이 나타나는 신경과학적 질환으로, 아동기에 주로 발견되며 아이의 일상생활, 학업 성취도, 인간관계 등에 부정적인 영향을 미칩니다. 2. ADHD 예방법 ADHD 예방을 위해서는 아동의 안정적인 주변환경 조성, 적절한 교육 방법 적용, 건강한 생활습관 유지, 보호자와의 지속적인 상호작용이 중요합니다. 3. ADHD 해결방안 ADHD 치료를 위해서는 가족과 교육자들의 역할이 중요합니다. 가족은 자녀의 특성을 이해하고 적절한 지원을 제공해야 하며, 교...2025.05.11
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휴대전화 분리불안과 해결방안2025.05.041. 스마트폰 중독과 분리불안 스마트폰의 등장과 보급이 빠르게 이루어지면서 스마트폰 중독이 큰 문제로 대두되고 있다. 특히 스마트폰을 한시라도 사용하지 않으면 불안감과 스트레스를 느끼는 '휴대전화 분리불안'이 심각한 수준이다. 이러한 분리불안을 줄이기 위해서는 스마트폰 사용 시간을 줄이고, SNS 사용을 자제하며, 스마트폰을 일정 시간 동안 보지 않는 연습을 하는 등의 노력이 필요하다. 2. 스마트폰 사용 실태 현대인들의 삶에서 스마트폰은 필수적인 존재가 되었다. 하루 평균 5시간 이상 스마트폰을 사용하며, 심지어 1-2세 아동들도...2025.05.04
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