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오제은 교수의 자기사랑노트를 읽고2025.05.101. 자기사랑 오제은 교수의 자기사랑노트는 일반적인 자기개발서 또는 상담에세이와는 차이가 있다. 여러 상담 사례를 통해 마음을 치료하고자 하는 상담에세이와는 달리 저자 본인의 상처와 아픔을 들춰내어 읽는 사람이 공감하고 함께 상처를 치유해 나갈 수 있도록 용기를 준다는 점에서는 자전적 자기개발서와 비슷한가 싶다가도 저자의 삶을 자랑하는 것만 같아서 거부감을 느끼게 하는 여타의 자기개발서와는 다른 느낌으로 마음을 울린다. 2. 상처와 치유 이 책의 각 장은 크게 네 가지 부분으로 이루어져 있다. 첫 번째 부분은 저자 본인의 경험에 대...2025.05.10
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인성심리학 A+, 건강한 사랑을 위한 자기 돌아보기1 레포트 자료2025.01.241. 대화 양식 나의 대화 양식은 E-일치형으로, 높은 자존감을 가지고 있다. 자신과 타인, 상황 모두를 존중하며 개성이 뚜렷하고 자신과 타인 모두를 신뢰하며, 모험하고 자신의 상처를 감수할 수 있다. 자신의 외적, 내적 자원을 충분히 활용하면서 친밀한 관계를 맺고, 자신과 다른 사람들을 사랑하고 수용하며, 변화에 유연하게 대처하고 개방적이다. 이러한 대화 양식이 이성관계에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 2. 경청 나의 경청 수준은 21점으로 좋은 경청자에 해당한다. 경청은 상대방과의 상호작용에 가장 중요한 역할을 하며, 상대방의...2025.01.24
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사랑의 요소를 진단하기 위한 체크리스트를 만들어보고 자기 유형이 무엇인지를 파악하여 설명2025.05.121. 사랑의 요소 사랑의 세 가지 구성 요소인 친밀감, 열정, 책임에 대해 설명하고 있습니다. 사랑에는 다양한 유형이 존재하며, 이러한 요소들이 적절히 조화를 이루어야 완전한 사랑을 이룰 수 있다고 설명하고 있습니다. 2. 사랑의 요소 체크리스트 사랑의 요소를 진단하기 위한 체크리스트를 제시하고 있습니다. 각 문항에 대해 1점에서 5점까지 평가하도록 하여 자신의 사랑 유형을 파악할 수 있도록 하고 있습니다. 3. 나의 유형 체크리스트 결과를 바탕으로 자신의 사랑 유형이 희생적이고 정서적인 사랑, 즉 동반자적 사랑의 유형이라고 분석하...2025.05.12
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사랑의 실패와 성장: 스턴버그와 펙의 이론을 통한 자기 돌아보기2025.01.241. 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론 스턴버그는 사랑을 열정적인 사랑, 친밀한 사랑, 개입/의사결정적 사랑의 세 가지 요소로 구성된다고 보았다. 필자는 자신의 과거 사랑 관계를 이 이론에 적용하여 분석하였다. 처음에는 열정적 사랑이 강했지만, 시간이 지나면서 친밀감과 의사결정 요소가 더 중요해졌다. 그러나 열정의 부족으로 인해 결국 관계가 깨졌음을 깨달았다. 2. 펙의 참사랑 이론 펙은 참사랑이 단순한 감정이나 충동이 아니라 자기 자신과 타인의 성장을 돕는 의지라고 정의했다. 필자는 자신의 과거 사랑 관계가 이러한 참사랑의 요소를 결...2025.01.24
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사랑의 요소를 진단하기 위한 체크리스트와 자기 유형 파악2025.01.021. 사랑의 요소 사랑은 친밀감, 열정, 헌신의 세 가지 요소로 구성되며, 이 세 요소가 균형을 이루어야 건전한 사랑이 이루어진다. 친밀감은 상대방과의 친밀한 관계, 열정은 상대방에 대한 매력과 열정, 헌신은 상대방을 위한 희생과 결단력을 의미한다. 이러한 사랑의 요소를 진단하기 위한 체크리스트를 만들어 자신의 사랑 유형을 파악할 수 있다. 1. 사랑의 요소 사랑은 매우 복잡하고 다양한 요소로 구성된 감정입니다. 사랑의 핵심 요소로는 신뢰, 존중, 이해, 소통, 헌신 등을 들 수 있습니다. 상대방에 대한 진심 어린 관심과 배려, 서...2025.01.02
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친구가 되어주라(요한복음 15장 13~15절)2025.01.271. 복음의 확장성 복음에는 '확장성'이 있습니다. 예수님이 지상대명령을 선포하신 것처럼 복음을 믿게 된 사람들은 세상으로 '가는' 것이 사명이며, '모든 사람'을 대상으로 제자로 삼는 것이 사명입니다. 이를 통해 복음의 영역이 점점 확장되어 갑니다. 2. 복음의 멈춤 하지만 아쉽게도 오늘날 많은 경우 우리 안의 복음은 멈춰 있습니다. 우리의 지경이 점점 좁아지고 있으며, 교회 안에서조차 우리의 관계는 피상적이 되어버렸습니다. 이는 우리가 복음의 확장성을 잃고 교회가 폐쇄적이 되었기 때문입니다. 3. 수치심과 자기 사랑 우리가 다른...2025.01.27
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심리학에게 묻다 - 사랑의 삼각형 이론과 참사랑의 이해2025.01.241. 사랑의 삼각형 이론 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론은 사랑을 친밀감, 열정, 의사결정/개입의 세 가지 요소로 구성된다고 설명합니다. 친밀감은 상대방과의 연결감과 결합감을 의미하며, 열정은 사랑하는 관계에서 느끼는 낭만적이고 성적인 욕구를 말합니다. 의사결정/개입은 단기적으로는 상대방을 사랑한다는 결심이며, 장기적으로는 그 사랑을 유지하기 위한 헌신을 의미합니다. 이 세 요소가 골고루 발달할수록 더 성숙한 사랑이 가능해집니다. 2. 참사랑의 특징 펙이 제시한 참사랑의 특징은 다음과 같습니다. 첫째, 자기 존중과 타인 존중을 바탕으...2025.01.24
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사랑에 대한 심리학적 이해2025.01.241. 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론 스턴버그는 사랑의 요소를 친밀감, 열정, 의사결정/헌신으로 구분하였다. 이 세 가지 요소의 조합에 따라 다양한 유형의 사랑이 나타날 수 있다. 필자는 자신의 경험을 통해 이 이론을 적용해보고 반려동물과의 관계에서 느낀 친밀감에 대해 논의하였다. 2. 펙의 참사랑 개념 펙은 참사랑을 자기 자신과 타인의 영적 성장을 도모하려는 의지로 정의하였다. 참사랑은 자기 자신에 대한 사랑이 전제되어야 하며, 사랑의 행위를 통해 상호 성장하고자 하는 의도가 포함된다. 이는 스턴버그의 완전한 사랑과 일부 차이가 있...2025.01.24
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사랑에 대한 심리학적 분석2025.01.241. 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론 나는 30대 남성으로 30년간의 사랑 경험을 바탕으로 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론을 적용하여 분석했다. 열정적 사랑, 결합적 사랑, 결정적 사랑의 세 가지 측면을 균형 있게 유지하는 것이 중요하다는 것을 깨달았다. 이를 통해 현재 5년간의 연애 관계를 더욱 깊이 있게 이해하고 발전시킬 수 있는 방법을 모색하고 있다. 2. 펙의 참사랑 이론 펙의 참사랑 이론은 스턴버그의 이론과 비교했을 때, 사랑을 더 깊이 있게 이해하고 관계를 성장시키는 데 도움을 준다. 참사랑은 감정이 아닌 의지와 행동의 선택...2025.01.24
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사랑의 변화와 성장: 스턴버그와 펙의 이론을 중심으로2025.01.241. 사랑의 삼각형 이론 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론은 사랑을 '친밀감', '열정', '결심/헌신'의 세 가지 구성 요소로 설명한다. 이 이론을 바탕으로 20대 시절의 첫사랑과 30대의 결혼생활을 분석하여, 사랑의 변화 양상을 살펴보았다. 20대의 사랑은 열정적이었지만, 30대에는 친밀감과 헌신이 더욱 강조되는 모습을 보였다. 2. 펙의 참사랑 이론 펙은 참사랑이 단순한 감정이 아니라 상대방과 자신의 정신적 성장을 목표로 하는 행위라고 주장했다. 이 이론을 바탕으로 자기 사랑의 중요성, 가족에 대한 사랑의 확장 등 사랑의 성숙한 ...2025.01.24
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