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엘리스의 인지치료 이론과 ABCDE 모형 적용2025.11.151. 엘리스의 인지치료 이론 엘리스의 인지치료 이론은 개인이 자신의 생각과 믿음을 통해 감정과 행동을 형성하는 과정을 이해하고 수정하는 것을 목표로 한다. 비합리적 신념이라고 알려진 부정적이고 비현실적인 생각들이 불안과 스트레스를 유발한다고 주장한다. 이 이론은 개인의 신념 형성과 인지적 결함, 이상적인 자아, 자기소멸 등과 관련이 있으며, 일상적인 상황에서 조절이 어렵고 자아개념과 결합하여 심리적 불안과 불만족을 유발할 수 있다. 2. ABCDE 모형 ABCDE 모형은 엘리스의 인지치료 모형으로, A는 상황, B는 개인의 믿음, ...2025.11.15
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인지행동 상담 중 엘리스 ABCDE 모형을 활용한 문제 해결 과정2025.04.271. 인지행동 상담 인지행동 상담은 인간이 경험하고 있는 심리적 문제가 외부에서 주어지는 자극을 비합리적 사고방식으로 지각하고 해석하고 있기 때문에 인간이 가진 사고, 감정, 행동 중에서 사고에 초점을 두고 인지를 변화시킴으로써 내담자의 심리적 문제를 변화시킬 수 있다고 보고 있는 이론이다. 즉, 인지적 재구성에 초점을 둔 이론으로 볼 수 있다. 아울러 인지행동 상담은 구조화된 심리 교육적 모형으로서 내담자의 책임을 강조하는 한편 사고 및 행동 변화를 이끌어 내기 위해서 다양한 인지행동적 전략을 사용하고 있다. 2. 엘리스의 ABC...2025.04.27
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인지심리학_1) 메멘토 영화 감상 후 1페이지 내외로 자유롭게 영화 감상문 작성 2) 형태재인에 대한 5가지 모형 중 3가지 선택하여 각 모형을 비교하여 기술하시오.2025.05.021. 메멘토 영화 감상문 메멘토 영화는 심리학적 퍼즐이 담겨진 영화이다. 지금 내가 공부하고 있는 심리학과 연관되어 설명이 가능한 영화이다. 기억은 인지와 연관된다. 인지는 기억으로 이루어진 것들이 세상 밖으로 표현되는 것이라고 생각한다. 이 영화에서 주인공 레너드는 자신의 기억을 믿지만, 영화를 보는 우리는 그 기억을 믿을 수가 없다. 흑백과 컬러가 혼동되고, 컬러에서도 앞 장면과 뒷 장면이 다른 내용이며, 다르다. 이것을 처음 볼 때는 몰랐다. 흐름 따라 영화를 보면서 돌려서 다시 보아 갈 때 알 수 있었다. 이 영화는 사람의 ...2025.05.02
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인지행동 상담 중 엘리스의 ABCDE 모형 적용2025.05.151. ABCDE 모형 ABCDE 모형은 심리학자 엘리스의 합리적정서행동치료(REBT)에서 핵심적인 부분이다. REBT 이론은 정서가 생활 상황에 관한 반응, 해석, 신념과 평가에서 주로 유발된다고 보며, 비효과적인 사고방식을 효과적이고 합리적인 인지로 대체하여 정서와 행동을 변화시킬 수 있다고 한다. ABCDE 모형에서 A는 사건, B는 비합리적 신념, C는 결과, D는 논박, E는 효과를 의미한다. 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키는 것이 중요하다. 2. 노력에 관한 비합리적 신념 연구자는 노력에 관한 결과가 자신의 기대만...2025.05.15
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인지행동 상담 중 엘리스의 abcde 모형 적용2025.04.271. 인지행동 상담 인지행동 상담은 사람들이 행동과 감정에 부정적인 영향을 끼치는 파괴적이거나 교란적인 사고 패턴을 식별하고 변경하는 방법을 배우는데 큰 도움이 되는 정신 치료 요법입니다. 이러한 인지행동치료는 정서적 어려움, 우울증 및 불안에 기여하고 악화시킬 수 있는 자동 부정적인 생각을 변화시키는데 큰 중점을 둡니다. 2. 엘리스의 ABCDE 모형 엘리스의 ABCDE 모형에 따르면 사람들이 정서적 문제를 겪는 이유는 구체적인 사건 자체가 아니라 그 사건을 지각하고 받아들이는 방식이 잘못되었기 때문입니다. 즉 어떤 사건을 자신이...2025.04.27
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인지행동 상담 중 엘리스의 ABCDE 모형과 사례 분석2025.05.151. 엘리스의 ABCDE 모형 엘리스의 ABCDE 모형은 인지행동 상담의 핵심 모델 중 하나입니다. 이 모형은 선행사건(A), 비합리적 신념(B), 논박(C), 효과(D), 결과(E)의 과정을 통해 클라이언트의 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키는 것을 목표로 합니다. 선행사건에 대한 클라이언트의 비합리적 신념을 파악하고, 이를 논박하여 합리적 신념으로 변화시킴으로써 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 2. 스트레스 관리 사례 제시된 사례에서 학습자는 스트레스 상황에서 피아노 연주 등의 방법으로 단기적으로 스트레스를 해소하지만...2025.05.15
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인지심리학_형태재인의 모형들을 비교 및 설명하고 활용에 대해 논하시오2025.04.291. 형태재인의 이론적 모형들 형태재인의 이론적 모형들로는 형판맞추기모형, 세부특징분석모형, 원형모형 등이 있다. 형판맞추기모형은 기억 속에 있는 모든 사물에 해당하는 모든 형판이 저장되어 있고, 들어오는 시각 자극의 표상과 딱 맞는 형판이 있을 때 재인이 된다는 이론이다. 세부특징분석모형은 사물의 세부 특징이나 형태의 단위인 형태소에 근거하여 사물을 인식하고 해석하는 것이다. 원형모형은 특정 사물들의 원형이 저장되어 있고, 입력된 영상을 원형과 대조하는 인지과정을 통해 형태 재인이 일어나는 것이다. 2. 하향적 정보처리 방식 하향...2025.04.29
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엘리스의 ABCDE 모형을 통한 인지행동 상담2025.11.171. 엘리스의 ABCDE 모형 미국 심리학자 앨버트 엘리스가 제시한 인지행동 상담 모형으로, 구체적인 사건 자체가 아니라 그 사건을 인지하고 신념 체계를 통해 받아들이는 방식이 중요하다고 주장합니다. A(선행사건)는 정서적 혼란을 야기하는 사건, B(신념체계)는 환경적 자극에 대한 개인의 신념, C(결과)는 신념으로부터 발생하는 행동과 감정, D(논박)는 비합리적 신념을 논리적으로 반박하는 과정, E(효과)는 합리적 신념으로 변환된 결과를 의미합니다. 2. 비합리적 신념과 합리적 신념의 전환 사람들은 부정적인 사건을 경험할 때 비합...2025.11.17
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인지행동 상담 중 엘리스의 ABCDE 모형에 관한 사례 연구2025.01.211. REBT의 ABCDE 모형 REBT는 인간의 감정과 문제가 대부분 비합리적 사고에서 비롯된다는 믿음에 기반하고 있습니다. ABCDE 모형은 A(선행 사건), B(신념), C(결과), D(논박), E(효과)로 구성되며, 내담자의 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키는 것이 목적입니다. 2. 가족 문제와 비합리적 신념 발표자는 한부모 가정에서 자라면서 맏이로서 가족의 역할을 담당했지만, 결혼 후 남동생이 가족 문제에 무관심해진 것에 대해 비합리적 신념을 가지고 있었습니다. 이를 ABCDE 모형을 통해 합리적 신념으로 변화시키고...2025.01.21
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엘리스의 인지치료 이론과 ABCDE 모형을 통한 불안 극복2025.11.141. 엘리스의 인지치료 이론 엘리스의 인지치료 이론은 개인의 비합리적 신념과 그로 인한 부정적인 감정 및 행동에 대한 대응 방법을 제시하는 심리치료 이론이다. 이 이론은 ABCDE 모형을 통해 비합리적 신념을 인식하고, 이를 수정하여 더 건강한 신념과 행동으로 대체하는 과정을 안내한다. 비합리적 신념에 근거한 개인의 정서적, 행동적 문제를 해결하는데 유용한 방법론이다. 2. ABCDE 모형 ABCDE 모형은 A(상황), B(신념), C(감정), D(논리적 대답), E(효과적인 신념)의 다섯 단계로 구성된다. A는 여러 사람들 앞에서...2025.11.14
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