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인바디 기업전략2025.05.071. 인바디 INBODY 기업소개 인바디는 근육량, 체지방, 체수분 분석 서비스를 제공하는 체성분분석기기를 주력으로 판매하는 기업이며 그 외 신장계, 체수분계, 혈압계 등 다양한 신체 측정 기구를 제작 판매하는 국내기업이다. 인바디의 체성분분석기는 신체의 4대 구성 성분인 수분, 단백질, 무기질, 지방 외에도 복부지방률, 신체 부위별 체수분 분포도, 부종, 기초대사량 등을 정량적으로 측정하여 신체의 영양상태 및 균형 상태를 종합적으로 판단할 수 있게 하는 장비이며 인바디검사 결과를 인용한 학회 논문 누적 편수는 2,000여편에 달하...2025.05.07
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웰니스와 삶의질 체성분검사 과제 100점2025.04.261. 체성분 검사 이번 과제를 통해 처음으로 인바디 검사를 받았는데, 검사 결과가 매우 자세하게 나왔다. 키와 체중이 표준 범위에 있었고, 골격근량과 체지방량도 적정 수준이었다. 다만 상체 근육량이 부족하고 상하체 불균형이 있는 것으로 나타났다. 이를 개선하기 위해 근력 운동을 통해 상체 근육량을 늘리고자 한다. 또한 규칙적인 식단 관리로 체중 증가를 꾀하고자 한다. 2. 운동 방법 상체 근육량 증가를 위해 벤치프레스, 랫풀다운, 스쿼트 등의 운동을 계획했다. 집에서도 할 수 있는 맨몸 운동으로는 풀업, 푸쉬업, 덤벨 스쿼트와 덤벨...2025.04.26
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지역사회간호실습 보건소 사례관리보고서 - 다문화 가정 내 당뇨병 환자2025.05.161. 순환 대상자는 사례관리 종결 시까지 당뇨병의 합병증으로 인한 말초 신경 통증을 호소하지 않도록 한다. 이를 위해 혈당 조절의 중요성, 발 관리의 중요성, 당뇨병성 말초신경병증에 대해 교육하고, 발 상태 관찰, 발 관리법 실천, 발 마사지와 발 운동 방법을 교육한다. 또한 매달 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치를 측정하고, 운동의 필요성과 올바른 운동 방법을 교육한다. 2. 영양 대상자는 사례관리 종결 시까지 올바른 영양 관리를 실천함으로써 정상 체중 수준까지 감량한다. 이를 위해 당뇨병 식사요법의 필요성과 기본원칙을 교육하고, 대...2025.05.16
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인바디 측정결과에 따른 체력관리프로그램 기획하기2025.05.011. 신체 활동과 운동, 생활 습관 분석 고등학생 시절에 하루 반나절 이상을 학교에서 앉아 공부하는 시간이 많아 체력이 급속도로 저하되었고, 체력 부족으로 더더욱 신체 움직임을 줄이는 등 악순환이 반복되었다. 학업에 신경 쓰느라 운동의 중요성을 망각하게 되었고, 운동할 시간에 잠을 자는 것이 효율적이라고 생각해 3년 동안 유산소·무산소 운동을 계획하여 실천한 경험이 없었다. 생활 습관 면에서는, 가까운 거리는 걸어 다녔지만, 대부분 대중교통을 이용하였다. 계단보다는 엘리베이터를 주로 이용하였다. 달리기는 물론, 걷기 또한 하루 평균...2025.05.01
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보건소 실습일지, 보건지소 실습일지2025.01.131. 지역사회 간호학 임상실습 학생이 보건소와 보건지소에서 실습한 내용을 기록한 실습일지입니다. 실습 기간 동안 혈당검사, 혈압 측정, 건강검진, 교육 프로그램 참여 등 다양한 활동을 관찰하고 경험했습니다. 지역사회 주민의 건강관리를 위한 통합적인 서비스 제공과 예방 교육 등을 수행하는 보건소와 보건지소의 역할을 이해할 수 있었습니다. 2. 건강검진 및 질병 예방 실습 기간 동안 혈당검사, 혈압 측정, 인바디 검사, 악력 측정, 앉았다 일어나기 검사 등 다양한 건강검진 활동을 관찰하고 참여했습니다. 또한 치매 예방, 고혈압 관리, ...2025.01.13
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건강관리_건강한 내 몸 만들기2025.05.121. 시작하기 전 파악하기 건강한 몸만들기를 계획하기 전 가장 중요한 것은 내 몸이 어떤 상태인지 파악하는 것에 있다. 정확한 검사의 경우 인바디 등으로 근육량 등 파악하는 것이 가장 좋으나 여건이 되지 않아 키, 몸무게, 그 외에 건강 상태 등을 파악하는 것에 주력하였다. 키는 175cm, 몸무게 85kg이며 이를 통해 알 수 있는 것은 신체 질량지수 BMI이다. 키와 몸무게로 지수가 어느 정도이며, 과체중인지를 파악할 수 있는데 지금의 상태는 27.7로 높은 편이었다. 최근 스트레스와 과도한 일로 인하여 내 몸을 관리하지 못하였...2025.05.12
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지역사회간호학 보건소 업무수행관찰보고서2025.05.061. 부서별 업무협조 보건소 내 각 부서 간 업무 협조가 잘 이루어지고 있는 사례를 소개하였다. 방문보건실과 금연클리닉, 진료실, 치매관리실 간의 협력 사례를 제시하였고, 진료실과 건강증진실, 모자보건실 간의 협력 사례도 기술하였다. 또한 정신보건센터와 학교, 병원 간의 연계 사례도 언급하였다. 2. 금연클리닉 업무 개선 금연클리닉에서 금연을 위한 다양한 프로그램을 제공하면 좋겠다고 제안하였다. 예를 들어 금연으로 인한 스트레스를 해소할 수 있는 노래교실, 운동교실 등을 마련하고, 금연 실패자를 대상으로 한 금연 방법 강좌를 개설하...2025.05.06