총 3개
-
통찰의 마음공부, 위빠사나2025.05.061. 위빠사나 위빠사나는 꿰뚫어 보는 통찰의 의미를 가지며, 초기 불교의 사념처에서 이어온 수행법이다. 아누빠사나는 몸, 느낌, 마음, 법을 따라가며 보는 것을 수행으로 하며, 삼빠자나와 사띠로 구성된다. 삼빠자나는 편견이나 왜곡 없이 있는 그대로를 분명히 알아차리는 것이고, 사띠는 혼란한 마음을 현재의 상태로 돌리는 것이다. 이를 통해 지혜를 개발하고 현상을 바라볼 수 있게 된다. 2. 사념처 사념처는 몸, 느낌, 마음, 법을 다루는 것으로, 위빠사나의 기반이 되는 수행법이다. 사념처의 위빠사나는 이 네 가지를 따라가며 보는 것으...2025.05.06
-
동양사상의 특징: 힌두교, 불교, 유교, 도교2025.11.121. 힌두교 힌두교는 고대 인도에서 나타난 종교로 산스크리트어로 '사나타나 다르마'라 불린다. 베다 사상에서 비롯되었으며 다신교적 일신교의 특징을 가진다. 최상위 목표는 아트만이 브라만과 합일되는 것이며, 윤회와 업의 개념이 중요하다. 요가 명상을 통해 궁극적 실재인 브라만과의 합일을 추구하며, 현세적 기복 신앙과 신비주의적 성격을 함께 지닌다. 2. 불교 불타가 설교한 불교는 인생을 고해로 보고 무상과 무아를 이상으로 삼는다. 사성제와 팔정도를 수행하여 열반에 도달할 것을 강조한다. 욕망과 무명을 제거하여 윤회의 고통에서 벗어나는...2025.11.12
-
일상에서 나도 모르게 찾아오는 온갖 스트레스를 평온한 마음으로 되돌리고 유지할 수 있는 방법2025.05.131. 스트레스 현대인들은 각종 스트레스로 인해 고통받고 있다. 일상생활 속에서 받는 사소한 스트레스부터 심각한 질병까지 현대인들이 겪는 스트레스의 종류는 매우 다양하다. 이러한 스트레스는 신체 건강에도 악영향을 미치지만 정신건강에도 부정적인 영향을 미친다. 2. 스트레스 관리 현대인들은 바쁜 일상생활 속에서 여러 가지 이유로 극심한 스트레스를 받으며 살아가고 있다. 이러한 스트레스는 만병의 근원이라고 할 정도로 건강에 악영향을 끼치지만, 현대인들은 자신에게 닥친 스트레스를 제대로 관리하지 못하고 방치하거나 잘못된 대처법으로 인해 더...2025.05.13