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보완대체요법 - 요가 (보고서)2025.01.121. 요가의 정의 요가(Yoga)라는 말은 산스크리트어로 '결합하다', '얽어매다', '붙이다', '멍에 씌우듯 이어 붙이다', '자신의 주의력을 이끌어주며 집중시키며, 그것을 사용하고 응용한다' 등의 의미를 갖고 있다. 요가는 육체와 마음과 영혼의 모든 힘을 신에 결합하는 것을 의미하며, 지성, 마음, 감성, 의지를 단련시키고 삶을 여러 각도에서 평등하게 바라볼 줄 아는 정신의 안정된 상태를 뜻한다. 2. 요가의 기원 요가의 수행법이 문헌으로 기록되어있는 시기는 BC 1,000년경으로 이때의 요가는 음식, 수면, 욕망 등을 억제하...2025.01.12
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반두라(Bandura)가 제시한 자기효능(self-efficacy)의 개념과 자기효능에 영향을 미치는 네 가지 요인2025.01.241. 자기효능 개념 반두라(Bandura)가 제시한 자기효능(self-efficacy) 개념은 개인이 자신의 능력과 기술을 평가하고, 특정한 목표를 달성할 수 있는 자신감을 갖는 것을 의미합니다. 자기효능은 개인의 경험, 지식, 기술 수준, 이전 성공 경험 등에 영향을 받으며, 개인의 행동, 노력, 인내력, 목표 설정 등에 큰 영향을 미칩니다. 자기효능이 높은 개인은 도전적인 상황에 대해 더 긍정적으로 대처하고, 어려움을 극복하는 데 더 효과적입니다. 2. 자기효능에 영향을 미치는 네 가지 요인 반두라는 자기효능에 영향을 미치는 네...2025.01.24
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앨버트 반두라의 자기효능이론2025.11.171. 자기효능이론의 정의 자기효능(Self-efficacy)은 특정 상황에서 특정 행위를 수행하는 능력에 대한 개인의 신념으로, 특정 퍼포먼스를 달성하는 데 필요한 행동과정을 조직하고 실행할 수 있는 능력에 대한 판단을 의미한다. 사회인지이론의 개념 중 가장 중요한 것으로 간주되며, 결과기대에 대한 믿음이 있더라도 자신이 특정 행위를 할 수 있을지에 대한 믿음이 없다면 그 행위는 수행되지 않는다. 2. 자기효능감의 결정요인 자기효능감은 네 가지 주요 요인에 의해 결정된다. 성취경험은 성공을 경험한 사람들이 다음에도 성공을 기대하게 ...2025.11.17
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농촌지역 고혈압 환자의 자가간호 수행요인 연구2025.11.181. 자가간호 수행 농촌지역 고혈압 환자의 자가간호 수행정도는 성별, 종교유무, 흡연상태에 따라 유의한 차이를 보였다. 자가간호 수행은 저염식이, 저지방식이, 운동, 음주, 흡연, 커피섭취, 휴식 및 안정의 7개 항목으로 측정되며, 최저 7점에서 최고 21점으로 점수가 높을수록 자가간호 수행정도가 높음을 의미한다. 자기효능이 높을수록 자가간호 수행정도가 높아지는 정적 관계를 보였다. 2. 자기효능 자기효능은 고혈압관리에 관련된 구체적인 자가간호 수행항목에 대한 자신감의 정도를 10-100점 척도로 측정한다. 자기효능점수가 높을수록 ...2025.11.18
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갱년기 여성을 위한 석류 쌀깨찰빵의 개발 및 그 효능2025.05.031. 갱년기 갱년기란 질병이나 노화로 인해 난소기능이 서서히 쇠퇴하여 폐경과 관련한 신체적, 심리적 변화를 겪는 시기로, 대개 40대 중후반에서 시작되어 점진적으로 진행되며 생리가 완전히 없어지는 폐경이 나타난 이후의 약 1년까지를 말한다. 이 시기에는 여성호르몬 분비량이 급격하게 감소하여 안면홍조와 발한, 뼈의 밀도 저하, 근육과 뼈의 통증, 골다공증 위험 증가, 자율신경 균형 깨짐에 따른 감정 컨트롤 어려움, 불안감, 우울함, 예민함, 건망증 등의 증상이 나타난다. 2. 석류의 효능 석류 속 에스트로겐은 이소플라본과 유사하여 갱...2025.05.03
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위약 효과: 의학 실험과 윤리적 고찰2025.11.181. 위약 효과(Placebo Effect) 위약 효과는 신약 임상시험에서 관찰되는 현상으로, 실제 약물이 아닌 위약을 투여받은 환자의 약 3분의 1이 개선되는 현상을 말한다. 이는 심리적 요인과 신체적 반응이 복합적으로 작용하는 결과이며, 환자의 신뢰와 기대감이 뇌의 엔도르핀 분비를 촉진하여 실제 치료 효과를 나타낸다. 위약 효과는 신약의 실제 효능을 정확히 평가하기 위해 임상시험에서 필수적인 대조군 역할을 한다. 2. 신약 임상시험 방법론 신약의 효능을 검증하기 위해 두 그룹으로 나누어 실험을 진행한다. 한 그룹은 신약을 투여받...2025.11.18
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치매 위험군 노인의 인지기능 저하 예방2025.01.041. 치매 예방 치매는 정신적 기능과 사회적 기능의 상실을 불러오는 질환으로 일상생활 수행에 장애를 불러일으킬 정도로 심한 증상을 보이게 된다. 치매 환자 수가 지속적으로 증가하고 있어 치매 예방의 중요성이 커지고 있다. 신체활동 프로그램, 원예 활동, 요리 활동, 수공예 활동 등을 통해 인지기능 저하를 예방할 수 있다. 2. 허브의 효능 허브는 감기 저항력 증진, 면역력 증진, 월경전증후군 예방, 심장병 예방, 에너지 증진, 진통 효과, 스트레스 완화, 전립선 보호, 소화장애 완화, 건강한 피부 유지 등의 효과가 있다. 이러한 허...2025.01.04
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차명상에 대한 레포트2025.01.291. 차 명상의 개념과 역사 차 명상은 차를 마시는 행위를 중심으로 한 명상의 형태로, 차를 준비하고 마시는 과정을 통해 마음의 고요함과 집중력을 기르는 것을 목표로 한다. 차 명상의 역사는 중국에서 시작되어 일본으로 전해졌으며, 가마쿠라 시대부터 선승들이 차를 마시며 명상을 하기 시작했다. 이후 15세기에는 차를 마시며 예술과 토론을 하는 모임으로 발전하였다. 2. 차 명상의 필요성 현대 사회의 빠른 변화와 경쟁, 스트레스로 인해 많은 사람들이 정신적, 신체적 건강 문제를 겪고 있다. 차 명상은 이러한 스트레스를 해소하고 웰빙과 ...2025.01.29
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사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 ( 신체 향상, 건강한 활동 프로그램)2025.01.191. 일상회복 티타임 이용인과 함께 차에 대해 알아보고 다양한 야외 여가활동을 지원하여 건강 및 즐거움을 찾을 수 있고 이를 바탕으로 심신의 안정과 생활 속 행복감을 느끼고 삶의 질 향상, 사회적응 훈련을 하고자 한다. 2. 차의 종류 알아보기 다양한 차의 종류를 알아보고 티타임을 가져보면서 따스한 차 한 잔을 나누며 일상 속 행복을 느껴보기 3. 주변 산책 자연을 보고 느끼면서 느리게 산책하여 건강한 신체활동을 하고 사회적응능력 및 삶의 질을 향상시키고자 한다. 4. 차의 효능 알아보기 우리가 마시는 차의 효능을 알고 마시면서 심...2025.01.19
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본초품휘정요 10권, 과루근, 과루실, 고삼, 당귀 한문 및 한글번역 10페이지2025.01.191. 과루근 과루근은 신농본초경 출전으로 소갈, 신열과 번만, 고열을 주치하고 허증을 보하고 중초를 편안하게 하며 절상을 이어준다. 과루근은 위장의 고질적인 열, 8종류 황달, 신체와 안면 황달, 입술 건조하고 입이 마름, 숨이 짧음을 제거하고 월경을 통하게 하며 많이 보는 소변을 중지하게 한다. 과루근 줄기와 잎은 열 적중과 더위먹음을 치료한다. 2. 과루실 과루실은 흉비를 주치하고 사람 얼굴에 조화롭고 윤택하게 한다. 과루실은 음력 3,4월에 싹이 생기며 넝쿨이 담장에서 생기면 울타리, 집 위에서 생긴다. 과루실은 가는 꽃이 음...2025.01.19
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