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수면-각성장애 요약정리 (NREM, REM, 수면각성장애)2025.01.191. NREM 수면 NREM 수면 동안 생리적 기능이 감소하며, 맥박이 60회 이하로 느려지고 골격근이 이완되어 신체에너지가 보존됩니다. 1단계는 가장 얕은 수면 상태이며, 2단계는 가벼운 수면 상태입니다. 3단계와 4단계는 깊은 수면 상태로, 혈압과 맥박이 감소하고 근육이 완전히 이완됩니다. NREM 수면은 신체 회복에 도움을 줍니다. 2. REM 수면 REM 수면 동안에는 뇌파 활동이 활발해지고, 혈압, 맥박, 호흡 등의 생리현상이 증가합니다. 근긴장도가 저하되어 몸이 이완되며, 불규칙적인 위산 분비와 체온 조절 기능 감소가 나...2025.01.19
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[정신간호학] 수면-각성장애 [수면의 정의, 수면의 기능, 수면의 단계와 주기(REM, NREM, 수면단계), 원인, 유형(불면장애,과다수면장애, 기면증, 호흡관련 수면장애, 일주기리듬 수면-각성장애, 몽유병, 비급속안구운동수면 각성장애, 급속안구운동수면 행동장애), 치료] [개념, 정리, 자료조사]2025.05.121. 수면의 정의 수면은 감각마비, 근육이완, 의식소실을 특징으로 하는 건강과 행복의 주요 결정요인이다. 수면 박탈 시 환각, 망상, 자아붕괴 등을 경험하여 과민하고 쉽게 피로해질 수 있다. 2. 수면의 기능 수면은 신체 회복 기능을 담당하며, REM 수면은 정신적으로 소모된 뇌 기능을 회복시키고 NREM 수면은 신체와 근육을 회복시킨다. 또한 수면은 낮 시간 동안 생존과 보존 기능을 담당하고, 성장을 촉진하며, 학습된 정보를 재정리하고 불필요한 정보를 삭제하여 정신회복과 기억에 저장하는 기능을 한다. 수면은 감정조절에도 도움을 준...2025.05.12
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수면-각성 장애, 정의와 진단기준 등 정리2025.01.181. 불면장애 불면증은 수면 개시 또는 유지 불능에 대한 현저한 불편감이 포함되어 있다. 성인의 약 30~40%가 불면증 증상이 있고, 약 10~15%는 만성 불면증 증상이 있다고 한다. 불면장애 진단기준에는 수면의 양이나 질의 현저한 불만족감, 사회적/직업적 기능 손상, 주 3회 이상 발생, 3개월 이상 지속, 물질 영향이나 다른 장애로 설명되지 않는 등의 내용이 포함된다. 2. 과다수면장애 과도한 졸림은 미국 성인들의 약 1/3에게 큰 문제가 되고 있다. 과다수면장애 진단기준에는 주요 수면시간이 7시간 이상임에도 과도한 졸림, ...2025.01.18
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기술이 가족시간과 경쟁하다2025.05.131. 생체시계와 수면-각성 주기 사람들은 생체시계를 가지고 있으며, 이 생체시계는 수면, 각성, 그리고 배고픔에 영향을 미친다. 연구에 따르면 잘못된 시간에 먹는 것은 이 주기를 방해하여 학습과 기억에 부정적인 영향을 줄 수 있다. 2. 문화에 따른 시간 개념의 차이 미국과 브라질의 문화에서 시간 개념의 차이가 있다. 미국에서는 정시에 도착하는 것이 중요하지만, 브라질에서는 늦게 도착하는 것이 큰 문제가 되지 않는다. 이러한 차이로 인해 문화 간 오해가 발생할 수 있다. 3. 기술의 발달과 가족 시간 감소 인터넷과 스마트폰 등 기술...2025.05.13
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수면 보고서: 수면 단계, 연령별 특성, 수면장애와 간호중재2025.01.061. 수면의 단계별 특성 수면은 크게 REM(rapid eye movement)수면과 NREM(non-rapid eye movement)수면으로 나뉩니다. REM수면은 자율신경활동이 증가하여 안구운동이 빠르고 호흡수와 심박동이 증가하며 혈압이 상승하지만 골격근은 이완된 상태입니다. 반면 NREM수면은 안구운동이 느리고 호흡과 심박률이 감소하며, 1단계부터 4단계까지 있는데 1,2단계는 가벼운 수면, 3,4단계는 깊은 수면입니다. 수면주기는 NREM단계를 거쳐 REM단계로 이어지며 약 90~120분이 소요됩니다. 2. 연령에 따른 수...2025.01.06
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정신간호학 수면장애 정리2025.05.031. 수면 기전 수면 기전은 brain stem의 세로토닌의 전구체인 트립토판이 수면을 증가시키고, dopamine과 norepinephrine은 각성에 관계된다고 알려져 있음. 2. 수면 단계 1단계 수면, 2단계 수면, 3/4단계 수면, REM 수면 등 수면 단계에 대해 설명하고 있음. 각 단계의 특징과 기능을 자세히 설명하고 있음. 3. 수면의 기능과 꿈 REM 수면은 주의 집중을 향상시키고 스트레스 해소에 도움이 되며, NREM 수면 3/4단계는 신체적 회복 기능을 담당한다고 설명함. 또한 꿈작업의 중요성에 대해 언급하고 있...2025.05.03
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간호사의 교대근무로 인한 수면장애와 일주기리듬 불규칙2025.05.051. 수면 기전 수면은 시상하부, 뇌간, 송과선 등의 여러 시스템이 상호 연결된 복잡한 망에 의해 발생한다. 망상활성계를 자극하면 각성상태가 유지되고, 연수의 망상억제계를 자극하면 수면이 유발된다. 후시상하부의 자극은 히스타민을 분비하여 각성을 유지하고, 전시상하부의 자극은 감마아미노부티르산을 분비하여 수면을 유발한다. 2. 수면 단계와 주기 수면은 비렘수면과 렘수면으로 나뉜다. 비렘수면은 깊은 수면으로 뇌혈류량과 포도당 대사율이 감소하며 근육이 이완된다. 렘수면은 빠른안구운동이 나타나는 수면으로 뇌의 대사율이 증가하고 심박동수와 ...2025.05.05
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우울장애 환자의 영양불균형 및 수면양상장애 간호2025.11.131. 우울감으로 인한 식욕저하와 관련된 영양불균형 우울장애 환자에서 우울감으로 인한 식욕저하가 영양불균형을 초래한다. 환자는 '밥 맛이 없어'라고 호소하며 병원에서 음식을 남기고 식사량이 반공기 정도로 감소한 상태이다. 간호중재로는 체중 매일 측정, 식습관 사정, 소량씩 자주 섭취, 필요시 영양제 투약, 선호 음식 제공, 필수 영양소 교육 등을 포함한다. 단기목표는 3일 이내 음식 섭취 필요성 인지 및 절반 이상 섭취이며, 장기목표는 퇴원 시까지 적절체중 유지이다. 2. 우울감 관련 수면양상장애 우울장애 환자에서 우울감과 관련된 수...2025.11.13
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기본간호학 수문사 18장 휴식과 수면 정리2025.01.231. 수면의 생리 수면의 생리에는 일주기성 리듬, 수면-각성 조절, NREM 수면과 REM 수면의 차이, 수면의 주기와 기능 등이 포함됩니다. 일주기성 리듬은 멜라토닌 분비와 관련되며, 수면-각성 조절은 망상활성계와 세로토닌, 아세틸콜린, 도파민 등의 신경전달물질이 관여합니다. NREM 수면은 깊은 수면 단계로 세포 재생과 회복이 이루어지며, REM 수면은 인지회복, 기억저장, 정서적 치유에 중요한 역할을 합니다. 2. 연령에 따른 수면양상 신생아부터 노인까지 연령에 따라 수면양상이 다릅니다. 신생아는 하루 평균 16시간 수면, 영...2025.01.23
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기본간호학 수면 5단계 하브루타 학습 보고서2025.11.161. NREM 수면 1-4단계 NREM 수면은 4개 단계로 구성된다. 1단계는 수면의 시작으로 전체 수면의 2-5%를 차지하며 알파파에서 세타파로 변한다. 2단계는 전체 수면의 45-50%를 차지하며 K복합체와 수면 방추가 형성된다. 3단계는 잠꼬대가 나타나고 세타파에서 델타파로 변한다. 4단계는 신체가 완전히 이완되고 델타파가 50% 이상 차지하며 성장호르몬이 분비되는 단계로 몽유증과 야뇨증이 나타날 수 있다. 2. REM 수면 5단계 REM 수면은 역설적 수면으로 불리며 가장 깊은 수면 단계이면서도 뇌파 활동이 가장 활발하다. ...2025.11.16
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