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축구 선수 관리: 건강, 안전, 영양2025.01.031. 건강 및 부상관리 축구 선수들은 과도한 훈련과 경기 일정으로 인해 부상의 위험이 높습니다. 젊은 선수들의 경우 근력과 체력 발달이 충분하지 않아 부상 위험이 더 크므로, 적절한 휴식과 회복 시간을 확보하는 것이 중요합니다. 또한 발목과 무릎 부상이 가장 흔하게 발생하므로, 이에 대한 관리와 치료가 필요합니다. 2. 안전사고 예방 축구는 격렬한 동작이 많아 부상 위험이 높은 스포츠입니다. 특히 발목 염좌, 십자인대 파열 등이 자주 발생하므로, 충분한 스트레칭과 워밍업으로 몸을 준비하고 보호 장비를 착용하는 등 안전사고 예방에 힘...2025.01.03
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스포츠 지도자의 역할과 업무, 행동요령2025.01.211. 스포츠 부상 예방 운동을 하다 보면 부상이 발생할 수 있으므로, 선수들의 부상을 예방하는 것이 스포츠 지도자의 중요한 역할이다. 선수들의 기술 향상과 함께 부상 예방을 위한 노력이 필요하다. 2. 선수 관리 스포츠 지도자는 선수들의 기술 향상뿐만 아니라 선수들의 건강과 안전을 관리해야 한다. 선수들의 컨디션을 체크하고 부상 발생 시 적절한 조치를 취해야 한다. 3. 지도자의 역량과 태도 스포츠 지도자는 선수들의 기술 향상과 부상 예방을 위해 전문성과 열정, 책임감 있는 태도를 갖추어야 한다. 선수들을 이해하고 배려하는 자세도 ...2025.01.21
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고대 그리스로마 시대와 현대의 격투 스포츠 비교2025.01.091. 고대 그리스로마 시대의 격투 스포츠 고대 그리스로마 시대의 격투 스포츠는 현대 격투 스포츠의 시초로 알려져 있지만, 당시의 격투 스포츠는 현대와 많은 차이가 있었다. 고대 격투 스포츠는 실제 전투와 유사한 형태로 진행되었으며, 선수들이 피를 흘리며 쓰러지는 것이 일반적이었다. 또한 격투 스포츠의 목적이 단순히 승리하는 것이 아니라 관객들에게 인간의 정신적·육체적 강함을 보여주는 것이었다. 2. 현대 격투 스포츠 현대 격투 스포츠는 고대와 달리 선수들의 안전을 최우선으로 하는 규칙과 제도가 마련되어 있다. 선수들은 보호장비를 착...2025.01.09
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대구교대 체육실기1 _4학년 초등학생을 위한 농구 규칙 설명서 만들기2025.01.221. 농구 경기 규칙 농구 경기는 각기 5명씩으로 구성된 두 팀이 게임을 하는 것이다. 각 팀의 목적은 볼을 상대팀의 골대에 득점하거나, 또는 상대팀이 득점하는 것을 못하게 하는 데 있다. 경기는 경기시간이 끝났을 때 득점을 많이 한 팀이 승자가 된다. 경기 시간은 전, 후반 각각 20분이며, 중간의 휴식 시간은 10분이다. 연장전은 전, 후반 구분 없이 5분간이며, 승부가 나지 않았을 경우에는 승부가 결정될 때까지 경기를 계속해서 실시한다. 2. 농구 코트와 시설 농구 코트의 규격은 길이 28m, 너비 15m이며, 바닥이 단단한 ...2025.01.22
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[생명과학-체육]유전자-도핑은 운동선수를 근육덩어리로 만든다.2025.05.121. 유전자-도핑 유전자-도핑은 운동선수의 능력을 향상시키기 위해 유전자를 인공적으로 변형시키는 것을 말한다. 이는 근육 생성 관련 유전자인 Myostatin 유전자와 적혈구 생성 관련 호르몬인 에리트로포이에틴(Epo) 유전자를 활용하여 선수의 근육량과 지구력을 높이는 것이다. 하지만 이는 선수의 건강에 큰 위험을 초래할 수 있으며, 공정한 경쟁을 위배하는 행위로 간주된다. 1. 유전자-도핑 유전자 도핑은 스포츠 윤리와 공정성 측면에서 많은 논란을 야기하고 있습니다. 이는 선수들의 신체적 능력을 인위적으로 향상시킬 수 있기 때문에 ...2025.05.12
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스포츠 영양학 도핑약물의 기능과 위험성2025.04.261. 도핑 도핑이란 운동경기에서 체력을 극도로 발휘시켜서 좋은 성적을 올리게 할 목적으로 선수에게 심장흥분제, 근육 증강제 따위의 약물을 먹이거나 주사 또는 특수한 이학적 처치를 하는 일이다. 도핑물질들은 대부분 남성호르몬 분비를 촉진 시키는 경향이 있으며, 이는 경기력을 향상시키는 데에 도움을 준다. 하지만 선수의 신체는 극도로 피로해지고 약물을 습관적으로 사용하게 되면 건강을 해치는 원인이 된다. 2. 스테로이드 스테로이드는 도핑에 관심이 없는 사람들도 한번쯤은 들어봤을 만한 유명한 약물로 주로 피트니스 선수들이 사용한다고 알려...2025.04.26
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대구교대 체육실기1 <4학년 초등학생을 위한 농구 규칙 설명서 만들기>2025.05.151. 농구 경기 규칙 농구 경기는 5명씩으로 구성된 두 팀이 플레이하는 것이다. 농구 경기에 있어서 볼은 손으로만 플레이해야 하며, 공을 림(골대)에 넣는 것을 득점으로 한다. 경기 시간이 끝났을 때 득점을 많이 한 팀이 승자가 된다. 농구 코트의 규격은 길이 28m, 너비 15m이며, 바스켓의 높이는 3.05m이다. 농구공의 둘레는 75~78cm, 무게는 0.567~0.650kg이다. 경기는 주로 전·후반전 또는 4쿼터로 진행되며, 각 쿼터는 10분씩이다. 득점 방법은 3점, 2점, 자유투 1점이 있다. 2. 농구 포지션 농구 포...2025.05.15
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피구 경기의 규칙(규정)2025.01.111. 피구 경기 규정 피구 경기의 규정에는 팀 인원, 점프 볼, 심판 판정, 공격, 패스 등이 포함됩니다. 팀은 12명으로 구성되며, 점프 볼로 경기가 시작됩니다. 선수는 심판의 판정에 항의할 수 없으며, 공격과 패스에 대한 규정이 있습니다. 2. 피구 경기 파울 규정 피구 경기의 파울 규정에는 오버 라인, 홀딩, 시간 초과, 신체 접촉, 더블 패스, 헤드 어택, 포 패스, 일리걸 캐치, 테크니컬 파울, 볼 데드 존, 플라잉 탭, 더블 탭, 점프 어택, 점프 캐치, 인터 페어 등이 포함됩니다. 이러한 파울 행위에 대한 처벌 규정이 ...2025.01.11
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댄스 스포츠의 기본 매너2025.05.071. 존중과 스포츠맨십 참가자는 동료 경쟁자, 심사위원, 주최자 및 청중에 대한 존중을 보여야 합니다. 여기에는 경쟁 결과에 관계없이 예의 바르고 지지적이며 은혜로운 태도가 포함됩니다. 존중하는 태도는 긍정적인 환경을 조성하고 무용수들 사이에 동지애를 형성하는 데 도움이 됩니다. 2. 시간 엄수 및 준비 시간을 엄수하고 준비하는 것은 Dance Sport에서 필수적입니다. 리허설, 연습 세션, 대회에 일찍 도착하는 것은 동료 무용수와 주최측에 대한 존경심을 보여줍니다. 이벤트의 원활한 흐름을 허용하고 전체 일정을 유지하는 데 도움이...2025.05.07
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어릴적 경험하거나 주변에서 목격한 놀이 및 스포츠 관련 안전사고와 안전교육 활동 아이디어2025.05.071. 어릴적 경험한 놀이 안전사고 어릴적 놀이터에서 미끄럼틀에서 떨어져 다리를 다친 경험이 있으며, 친구들과 나무를 타다가 높이에서 떨어져 팔을 골절한 사례를 목격했다. 이러한 사고들은 대부분 아이들이 놀이기구를 제대로 사용하지 않거나, 부주의하게 놀아서 발생한 것이었다. 2. 스포츠 관련 안전사고 축구를 하다가 부주의한 태클로 인해 다리를 다친 경우가 있었다. 또한, 수영장에서 물놀이를 하다가 물에 빠져 거의 익사할 뻔한 사례도 있었다. 이러한 사고들은 스포츠 활동 시 안전수칙을 지키지 않거나, 주변 환경을 무시한 결과였다. 3....2025.05.07
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