1. 상부교차증후근(upper crossed syndrome) 상부교차증후근(upper crossed syndrome)은 상체에서 교차되는 근육의 불균형으로 인한 체형문제를 말한다. 교차적으로 같은 대각의 선상에 있는 근육이 약화되고, 다른 대각 선상의 근육은 긴장되어 상체와 흉추가 과도하게 구부러져 굽은 자세를 유지하게 된다. 주로 기능장애가 발생하는 관절은 흉쇄관절(stermoclavicular joint)와 견봉새관절(acrominclavicular joint), 흉·경추 후관절(thoracic andcervical facet...

1. 현대인의 목통증 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰의 잦은 사용으로 목 주변 통증을 호소하고 있다. 장시간 책상에 앉아 있거나, 컴퓨터로 일하는 사람들 같이 앞쪽으로 쪼그려 작업하는 시간이 많은 사람들은 머리가 앞으로 기울고 흉추가 굽어지게 되어 척추 부정렬의 상태가 된다. 이로 인해 거북목과 라운드 숄더가 발생하고, 심하면 목디스크로 이어질 수 있다. 2. 거북목과 라운드 숄더의 원인과 위험성 거북목과 라운드 숄더는 상부승모근, 소흉근, 전거근 등의 근육 불균형으로 인해 발생한다. 이로 인해 흉추의 가동범위 축소, 어깨뼈의 상하좌우...