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운동 중독의 문제점2025.01.131. 운동 중독의 정의와 원인 운동을 하지 않으면 초조하거나 불안해지는 증세가 나타나며, 생활체육 참가자 1천1백여 명 중 전체의 7.4%가 운동 중독자라고 한다. 운동을 하면 '베타 엔돌핀'이 분비되는데, 이는 '뇌 속의 마약'이라고 불리는 물질로 운동 중독에 빠지면 희열감을 느끼기 위해 지칠 때까지 운동을 하게 되고, 계속적으로 운동량을 늘려나가게 된다. 2. 운동중독의 문제점 운동 중독으로 인해 근육과 관절의 무리한 사용으로 탄성 및 유연성이 감소하고, 심한 통증이 발생하거나 질환이 나타났는데도 무리하게 운동을 지속하여 만성 ...2025.01.13
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운동 중독의 정의와 예방 및 해결방안2025.01.291. 운동 중독의 정의 운동 중독은 과도한 운동 행위로 인해 개인의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치는 상태를 말한다. 이는 운동이 단순한 신체 활동을 넘어, 삶의 중심이 되어 일상생활과 관계에까지 영향을 미치는 것을 특징으로 한다. 운동 중독의 주요 원인 중 하나는 운동 중 분비되는 베타 엔도르핀과 같은 천연 진통제에 있다. 2. 운동 중독 예방 방안 운동 중독을 예방하기 위해서는 운동의 강도와 빈도를 적절히 조절하고, 운동 이외의 다양한 활동을 통해 균형 잡힌 삶을 추구하며, 운동 목표를 재정립하는 것이 중요하다. 또...2025.01.29
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월경통 관련 논문 선정 및 요약 레포트2025.01.271. 교정 및 치료 운동이 월경통에 미치는 영향 이 논문은 여성의 건강 향상을 위해 요추 전만과 심한 월경통 및 출혈 사이의 관련성을 알아보는 것을 목표로 했습니다. 연구 결과, 요추 과전만과 월경통이 관련이 있으며, 12주간의 교정 및 치료 운동 프로그램을 통해 월경통이 감소할 수 있다는 것을 확인했습니다. 운동은 혈청 알도스테론 수치를 감소시키고 베타-엔돌핀을 증가시켜 진통 효과를 가져다주며, 출혈량 감소에는 증가된 에스트로겐과 프로게스테론 수치로 설명할 수 있습니다. 2. 원발성 월경곤란증에 대한 이침요법의 효과 이 논문은 원...2025.01.27
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울혈성 심부전(CHF) 환자의 마사지 요법이 생리학적 반응에 미치는 영향2025.01.291. 울혈성 심부전(CHF) 울혈성 심부전(CHF)은 심근이 신체의 신진대사 요구를 충족시킬 만한 충분한 양의 혈액을 펌프질할 수 없는 상태를 말한다. CHF 환자의 일반적인 신체적 증상으로는 빈맥, 호흡곤란, 동맥혈 산소포화도 감소 및 불편함 등이 있다. 또한 CHF 환자의 50%가 스트레스 증상을 경험하며, 흔하게 불확실성, 불안, 우울감을 느낀다. 이러한 요인은 CHF 환자들의 재원기간을 늘리며 삶의 질을 떨어뜨린다. 2. 마사지 요법 마사지 요법은 체계적인 형태의 터치로써 편안함과 치유를 증진한다. 등 마사지는 심장 카테터 ...2025.01.29
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신경계에서 시냅스 간의 정보 전달에 관여하는 신경전달 물질에 관해 설명하시오2025.05.131. 신경전달물질 신경전달물질이란 화학적인 시냅스에서 신경 세포 간 신호를 전달하는 것의 매개체 적인 임무를 수행하는 분자이다. 신경전달물질은 시냅스전 신경 세포에서 합성되며 축살 말단 부분에서 방출된다. 방출된 신경전달물질은 시냅스 후 세포에 존재하고 있는 신경전달물질 수용체와 결합한 뒤 수용체를 활성화하며 새로운 신호들을 발생시킨다. 2. 신경전달물질의 조건 신경전달물질로서 갖추어야 할 조건들이 있다. ①반드시 시냅스전 신경 세포에서 합성되고 저장되어야만 한다. ②자극에 따라 시냅스전 축삭의 말단에서 분비되어야만 한다. ③신경전...2025.05.13
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[여성간호학] 고위험 분만 [난산(5P)] [고긴장성/저긴장성 자궁기능장애, 수의적 만출력 이상] 산도 문제(골반난산, 연조직 난산), 태아 문제(태아기형, 거대아), 부적절한 태아위치와 선진부(후방후두위, 둔위, 안면위, 전액위,횡위, 사위, 견갑위), 산모의 자세, 심리적 문제] 자료조사, 요약정리, 문헌고찰, 교과서(교재, 필기) 정리2025.05.021. 난산 난산은 분만 시에 기계적이나 기능적으로 이상이 생겨 분만진행에 어려움이 발생하는 것을 말한다. 임부의 12%에서 발생하며 제왕절개 분만의 60% 이상은 난산으로 인한 분만이다. 난산의 원인은 5P로 구분되는데, 만출력(power), 산도(passage way), 태아 및 태아 부속물(passenger), 모체의 체위(position), 심리적 반응(psychologic response)의 이상이 있을 수 있다. 2. 고긴장성 자궁기능장애 고긴장성 자궁기능장애는 자궁수축이 높고(7분에 5번 이상) 이완기가 짧아(20mmHg...2025.05.02