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족저근막염의 원인과 치료 방법2025.05.091. 족저근막염 족저근막염은 발뒤꿈치부터 발끝까지 발바닥 전체에 통증을 유발하는 질환입니다. 자극을 받으면 발의 근막이 커져 염증이 생기고 걸을 때마다 발바닥이 욱신거리고 당기고 따끔따끔한 통증을 느낍니다. 주된 원인은 과도한 스포츠 활동, 굽이 높거나 딱딱한 신발 착용, 발바닥 아치가 낮은 평발, 과체중 등입니다. 초기에 증상이 심하지 않더라도 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 2. 족저근막염 치료 족저근막염은 초기에 염증이 심하지 않은 경우 수술 없이 치료가 가능합니다. 편안한 신발 착용, 스트레칭, 약물 복용 등의 ...2025.05.09
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2022년 원광대 챠밍마사지요법 10주차 강의노트2025.05.021. 하퇴부 마사지 요법 하퇴부 마사지 방법에 대해 알고 실제 마사지를 전개할 수 있다. 하퇴부 오일마사지 방법에 대해 알고 실제 마사지를 전개할 수 있다. 2. 장딴지근(비복근) 장딴지근은 비복근이라고도 하며, 영어로는 Gastrocnemius라고 한다. 이는 곳은 안쪽갈래 : 넙다리뼈 안쪽위관절융기와 가쪽갈래 : 넙다리뼈 가쪽위관절융기이며, 닿는 곳은 아길레스 힘줄을 거쳐 발꿈치뼈이다. 관련된 신경은 정강신경(S1, S2)이다. 장딴지근은 발목바닥쪽 굽히기 또는 무릎굽히기 보조역할을 한다. 3. 가자미근 가자미근은 영어로는 So...2025.05.02
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무릎 또는 어깨 관절의 손상검사(Special Test) 중 4가지를 조사하여 상세히 설명하시오2025.05.011. 전방비인대 검사(Anterior Drawer Test) 무릎관절 내 십자 형태의 전방인대는 정강이뼈(경골)와 허벅지 뼈(넓적다리뼈)를 기준으로 앞쪽으로 서로 어긋나지 않도록 고정해주는 역할을 하는데, 이 전방십자인대의 불안정성에 대하여 검사한다. 검사 대상자는 침대에 바른 자세로 누운 상태에서 발바닥을 침대 바닥에 대고 무릎을 90도 각도, 엉덩이는 45도 각도가 되도록 굴곡을 준다. 검사자는 대상자의 발등 위에 올라앉아 발바닥을 고정하고, 엄지손가락은 무릎관절의 앞쪽에 위치시킨 후 정강이뼈를 앞쪽으로 천천히 잡아당긴다. 정강...2025.05.01
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낙상 위험성, 통증 지역사회 간호과정2025.01.131. 낙상 위험성 대상자의 주거환경을 사정한 결과, 출입구의 계단, 방사이의 문턱에서 미끄러질 위험이 있으며 화장실 바닥과 부엌바닥에 미끄럼방지시설의 부재를 확인하였습니다. 또한 대상자의 부엌, 안방 바닥에는 대상자가 미끌어져 넘어질 수 있도록 물건이 정리되지 않은 채로 널부러져 있었습니다. 이에 대상자의 주거환경을 낙상 예방에 효과적인 환경으로 개선하기 위해 다양한 중재를 실시하였습니다. 2. 무릎 통증 대상자는 최근 무릎 인공관절 수술로 인한 통증으로 허리를 굽힌 채 보폭이 좁고 느린 걸음걸이를 보였습니다. 이에 대상자의 통증 ...2025.01.13
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수족구병 간호진단 및 간호과정2025.01.061. 수족구병 수족구병은 발, 손, 입 주변의 수포와 미열을 동반하는 바이러스 감염 질병으로, 주로 4세 이하 소아에게 많이 발생합니다. 아직 특별한 치료법이 없어 간호가 중요하며, 특히 통증에 민감한 어린 환아들에게 간호가 어려울 것으로 생각됩니다. 수족구병의 정의, 원인, 증상, 전염성 등에 대해 자세히 살펴보았습니다. 1. 수족구병 수족구병은 주로 어린 아이들에게 발생하는 바이러스 감염 질환입니다. 이 질병은 주로 입안, 손바닥, 발바닥에 작은 물집이 생기는 증상을 보입니다. 대부분의 경우 증상이 경미하고 자연적으로 치유되지만...2025.01.06
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중앙대 다빈치스포츠 신체활동 평가서 작성지-중간대체 과제 (2022년 겨울계절학기)2025.04.271. 비중격 만곡증 비중격 만곡증은 코의 중앙에 수직으로 위치하여 콧구멍을 좌우로 나누는 칸막이벽인 비중격이 한쪽으로 휜 상태이다. 비염, 축농증, 코막힘 등의 증상이 만성화 될 수 있다. 동생이 만성비염으로 불편함을 겪어서 비중격 만곡증 수술을 받았다. 나도 이비인후과 진료를 통해 비중격 만곡증이라는 진단을 받았으나 정도가 심하지 않아 수술은 원할 때 받으면 된다고 들었다. 코를 통해 호흡을 해야 필터링도 되고 얼굴형 관리에도 좋다고 들었다. 하지만 나도 모르게 입으로 호흡할 때가 많고, 특히 심폐지구력을 필요로 하는 오래달리기나...2025.04.27
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지역사회 VDT 증후군과 거리두기 PPT 자료2025.05.021. VDT 증후군 VDT 증후군은 장시간 동안 모니터를 보며 키보드를 두드리는 작업을 할 때 생기는 신체적, 정신적 장애를 말한다. 주요 증상으로는 근골격계 질환과 시각장해가 있으며, 사무직 근로자들에게 전형적인 직업병으로 나타난다. VDT 증후군의 위험요인에는 작업 조건, 근로자 요인, 작업 환경 요인, 작업 요인 등이 있다. 거북목 증후군, 안구건조증, 근막통증후군 등이 VDT 증후군의 대표적인 증상이다. 최근 10년간 VDT 증후군 관련 질환 수진자 수가 지속적으로 증가하고 있다. 2. 올바른 자세 VDT 증후군을 예방하기 ...2025.05.02
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손목터널증후군 건강증진프로그램2025.01.111. 손목터널증후군 손목터널증후군은 손끝이 따끔거리거나 화끈거리며 저린 증상이 나타나는 질환입니다. 주로 밤에 통증이 느껴지며 수면에 방해를 줄 수 있습니다. 손으로 하는 정교한 작업이 어려워지고 일상생활에서 불편함을 느낄 수 있습니다. 손바닥 피부가 건조하거나 번들거리며 손에 쥐는 힘이 잘 들어가지 않는 증상도 나타납니다. 팔렌 사인 검사를 통해 정중신경 압박을 확인할 수 있습니다. 2. 테이핑 손목터널증후군 관리를 위해 테이핑 방법이 소개되었습니다. 손바닥 중앙 아래에서 시작하여 팔꿈치까지 테이핑을 붙이고, 손가락 한두 마디 간...2025.01.11
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성인간호학실습: 통증측정과 낙상사정2025.11.121. 통증측정도구(NRS) Numeric Rating Scale(NRS)은 임상에서 가장 널리 사용되는 통증측정도구로, 환자의 주관적 통증을 0~10점의 숫자로 객관화하는 방법입니다. 신뢰성과 타당성이 검증되었으며, 외래 및 전화상담에서도 적용 가능합니다. 0점은 통증 없음, 1~3점은 경도, 4~6점은 중정도, 7~10점은 매우 심한 통증으로 분류되며, 통증완화 정도와 기능적 목표 설정에 유용합니다. 2. 낙상사정척도(MFS) Morse Fall Scale(MFS)은 낙상 위험도를 평가하는 도구로, 낙상을 외적 충격 없이 일상생활...2025.11.12
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걷기운동의 원리 및 보행 메커니즘2025.11.131. 건강한 발의 조건과 걷기운동의 원리 바른보행을 위해서는 발에 통증, 굳은살, 부종, 변형, 냉증이 없어야 한다. 발은 몸 전체 피부면적의 3-5%에 불과하지만 95%의 신체를 지탱한다. 효과적인 건강걷기는 건강한 발 관리, 좋은 신발 선택, 주 3회 이상 회당 30분 이상의 꾸준한 실행이 필요하다. 맨발, 모래밭, 황토밭길을 강하게 걷는 것이 권장된다. 2. 발의 신체 축소판 역할과 반사요법 발은 인체의 축소판으로 볼 수 있으며, 발의 건강은 몸 전체의 건강과 직결된다. 오른발은 오른편 신체를, 왼발은 왼편 신체를 대표한다. ...2025.11.13
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