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A+ 받은 여성의 몸과 창조적인 움직임 _ 기말대체과제물 _ 몸일기와 수업후기2025.04.281. 몸 움직임의 중요성 이 수업을 통해 더 자신감 있게 몸을 쓰고, 정확한 움직임으로 무엇인가를 표현할 수 있게 되며, 몸 구석구석에 집중해 나의 몸에 대해 세밀히 알게 되었다. 몸 작업을 통해 유연한 몸 움직임의 방법과 장점을 배웠으며, 천천히 움직이며 호흡과 관절에 집중하니 더 깊고 유연한 이완을 할 수 있었다. 또한 단순한 동작에도 절차를 두니 매끄러운 움직임을 할 수 있었다. 2. 팀 활동을 통한 자기 이해 처음에는 소극적이고 눈치를 많이 보았지만, 팀원들과 친해지면서 더 자신감 있게 움직일 수 있게 되었다. 팀 활동을 통...2025.04.28
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알렉산더 테크닉2025.05.161. 알렉산더 테크닉 알렉산더 테크닉은 자세와 동작을 개선하기 위한 교육적 접근법입니다. 자세와 동작은 자연스러운 방식으로 발생해야 하며, 불필요한 긴장이나 제한적인 습관은 자세와 동작을 방해합니다. 알렉산더 테크닉은 이러한 자세와 동작의 문제를 식별하고, 이를 수정하기 위한 지침을 제공합니다. 이는 일상적인 활동에서 적용될 수 있으며, 예를 들어 서기, 걷기, 일하기 등의 동작을 개선합니다. 또한, 몸의 자세와 움직임, 호흡 등을 관찰하고, 불필요한 긴장과 습관을 수정하여 몸의 자연스러운 기능을 되찾습니다. 이를 통해 몸의 균형을...2025.05.16
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1~14강의 내용 중에서 가장 마음에 드는 회차 강의를 골라 자신의 교안으로 만들어 작성2025.01.101. 게슈탈트 치료에서 알아차림과 반응 게슈탈트 심리치료에서 가장 핵심적인 개념으로써 알아차림은 개체가 유기체와 환경의 장에서 자기 욕구와 감정을 알아차리는 것이고 이를 게슈탈트로 형성하며 전경으로 떠올리는 행위와 능력이 이루어져야 한다. 그다음 자기와 대인관계, 환경과 접촉을 통해서 욕구를 충족하고 해소하기 위해 알아차림과 접촉 과정을 거쳐야 한다. 2. 알아차림과 반응의 수준 알아차림과 반응에는 신체 부분과 동작 감각, 제스처 충동, 호흡 자세 등 신체적 수준, 감정과 느낌인 정서적 수준, 계획, 기억, 환상, 이미지, 상상, ...2025.01.10
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근골격계의 구조 및 기능2025.05.131. 근골격계의 구조 근골격계는 결합조직으로 구성되며, 주요 구성 요소로는 근육, 뼈, 연골, 인대, 건, 근막, 점액낭 등이 있다. 뼈는 신체의 내부 골격을 구성하며, 모양에 따라 장골, 단골, 편평골 등으로 분류된다. 뼈의 구조는 육안적으로 골간, 골단, 골막으로 구분되며, 현미경적으로는 치밀골과 해면골로 구성된다. 뼈는 아교질과 무기질로 이루어져 있으며, 골모세포, 골세포, 파골세포가 뼈의 생성과 재형성에 관여한다. 2. 근골격계의 기능 근골격계의 주요 기능은 다음과 같다. 첫째, 신체의 형태를 제공하고 무게를 지탱한다. 둘째...2025.05.13
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성인근골격계 요약정리2025.05.101. 뼈의 기능 뼈의 주요 기능은 조혈기능, 무기질 균형 유지, 신체 형태 제공 및 다른 조직과 기관 지지입니다. 성인에서 혈액세포는 두개골, 척추, 늑골, 흉골, 어깨와 골반에 있는 골수에서 만들어집니다. 뼈 속에는 칼슘, 인, 염분 등의 무기질이 저장되어 있으며, 부갑상샘호르몬과 칼시토닌에 의해 조절됩니다. 뼈는 신체의 형태를 제공하고 다른 조직과 기관을 지지하며, 건과 인대가 부착되어 움직임을 가능하게 합니다. 2. 관절의 종류 관절에는 섬유성 관절, 연골성 관절, 활막관절 등이 있습니다. 활막관절은 자유롭게 움직일 수 있으며...2025.05.10
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물리치료 근골격계 질환2025.04.261. Bone (뼈) 뼈는 206개로 구성되어 있으며, 몸통에 80개, 손과 발에 126개가 있습니다. 뼈의 주요 기능은 지지, 움직임, 보호, 광물질 저장, 혈구 생산입니다. 뼈 관련 질환으로는 골위축, 골다공증, 구루병, 부갑상선 기능 항진증, 괴혈병, 변형성 골염, 골형성 부전증, 연골 무형성증, 무혈성 골괴사, 골수염, 골절, 골종양 등이 있습니다. 2. Articulation (관절) 관절에는 섬유성, 연골성, 윤활성 관절이 있습니다. 관절 관련 질환으로는 염좌, 탈구, 구축, 강직, 관절염(화농성, 결핵성, 류마티스성, ...2025.04.26
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영아기 연령별 이동운동 발달 특성2025.05.071. 영아기 이동운동 발달의 중요성 영아기는 신체적, 인지적 발달이 가장 빠르게 진행되는 시기이며, 이동운동이 중요한 역할을 합니다. 이동운동은 아기가 자신의 몸을 조절하고 주변 세계를 탐색할 수 있도록 도와주며, 동시에 뇌의 발달에도 큰 영향을 미칩니다. 이동운동 발달은 아기의 성장과 발달을 이해하고 평가하는 중요한 지표가 됩니다. 2. 0~2개월 영아기 이동운동 발달 특성 0~2개월 영아기는 눕혀 놓으면 팔다리가 펴지지 않고 몸을 일직선으로 유지합니다. 이때 부모나 보호자는 아기에게 말을 걸어주거나, 눈을 마주쳐주면서 간단한 상...2025.05.07
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인체 관절에 따른 해부학 자료2025.01.231. 관절의 종류 관절은 크게 섬유관절, 반관절, 움직관절로 나뉩니다. 섬유관절은 두 뼈가 섬유질이나 연골로 결합되어 움직임이 없는 관절이며, 반관절은 약간의 움직임이 가능한 관절입니다. 움직관절은 다양한 움직임을 가능하게 하는 관절로, 공관절, 타원관절, 안장관절, 경첩관절, 중쇠관절, 활주관절 등이 있습니다. 2. 머리뼈관절 머리뼈관절은 섬유관절의 전형적인 예로, 두 뼈가 섬유질이나 연골로 결합되어 움직임이 없습니다. 3. 척추관절 척추는 반관절과 활주관절을 가지고 있어 굽힘, 폄, 가쪽 기울임, 돌림 등의 움직임이 가능합니다....2025.01.23
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근골격계의 구조와 기능2025.04.271. 근골격계의 구성 근골격계는 근육과 뼈, 연골과 인대, 힘줄 및 근막 등 다양한 결합조직으로 구성되어 있다. 근골격계는 움직임과 자세 변화, 신체의 다른 조직 지지, 신체기관과 연조직 보호, 근접한 근육을 움직이는 지렛대 역할, 적혈구 생성 및 칼슘과 인 등 무기질 저장 등의 기능을 한다. 2. 골격계의 구조와 기능 골격계는 신체조직의 내부골격을 이루며 성장, 적음, 재생이 이루어지는 조직이다. 총 206개의 뼈로 구성되어 있으며, 뼈는 골간, 골단, 골막 등의 구조로 이루어져 있다. 뼈는 골모세포, 골세포, 파골세포로 구성되어...2025.04.27
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노인과 운동선수를 위한 움직임 프로그램의 효과2025.01.191. 노인 움직임 교육 프로그램 노인들을 대상으로 한 움직임 교육 프로그램은 참가자들의 몸과 마음에 긍정적인 변화를 가져왔다. 프로그램을 통해 참가자들은 자신의 몸에 대한 인식이 개선되었고, 올바른 자세와 동작을 익히면서 삶에 대한 만족도가 높아졌다. 특히 일상생활을 몸으로 표현하는 활동은 참가자들이 자신의 생각과 감정을 자유롭게 표현할 수 있게 하였다. 2. 운동선수 부상 예방 프로그램 운동선수들의 부상을 예방하기 위한 프로그램은 선수들의 근육 이완, 체온 상승, 부상 초기 대응 방법 등을 다루었다. 이를 통해 선수들은 부상의 위...2025.01.19
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