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A+ 받은 여성의 몸과 창조적인 움직임 _ 기말대체과제물 _ 몸일기와 수업후기2025.04.281. 몸 움직임의 중요성 이 수업을 통해 더 자신감 있게 몸을 쓰고, 정확한 움직임으로 무엇인가를 표현할 수 있게 되며, 몸 구석구석에 집중해 나의 몸에 대해 세밀히 알게 되었다. 몸 작업을 통해 유연한 몸 움직임의 방법과 장점을 배웠으며, 천천히 움직이며 호흡과 관절에 집중하니 더 깊고 유연한 이완을 할 수 있었다. 또한 단순한 동작에도 절차를 두니 매끄러운 움직임을 할 수 있었다. 2. 팀 활동을 통한 자기 이해 처음에는 소극적이고 눈치를 많이 보았지만, 팀원들과 친해지면서 더 자신감 있게 움직일 수 있게 되었다. 팀 활동을 통...2025.04.28
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서구 전통철학이 현상주의 심리학으로 연결하는 과정에서 소마심리학의 정의와 공헌한 학자를 중심으로 자신의 생각을 전개하시오2025.05.091. 현상주의 심리학과 전통철학의 연결 현상주의 심리학은 전통적인 서구 철학과 깊은 연결고리를 가지고 있습니다. 이 연결은 인식과 인식 주체의 경험을 중심으로 다루는 현상주의 심리학과 인간의 인식과 인식의 본질에 대해 탐구하는 전통 철학 사이의 공통점 때문입니다. 철학자 에머슨은 '사물은 인간의 마음에 이미 존재한다'고 말한 바 있으며, 이는 주체적 경험의 중요성을 강조하는 현상주의 심리학과 밀접한 관련이 있습니다. 전통 철학은 인식 주체의 의식과 그 의식에 뿌리를 둔 현상들을 탐구하면서 인간의 인식과 경험을 이해하려는 시도를 했고...2025.05.09
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불교수행과 심리치료 - 좌선하기를 통한 마음의 평화 찾기2025.01.201. 좌선하기 좌선은 마음을 고요하게 하고 현재 순간에 집중하는 수행 방법으로, 개인적으로 스트레스 해소와 마음의 평온을 찾는 데 큰 도움이 되었다. 매일 아침 10-15분간 규칙적으로 좌선을 실천하고 있으며, 점차 시간을 늘려 20-30분까지 연장할 계획이다. 좌선을 통해 집중력이 향상되고 감정을 잘 다스릴 수 있게 되었으며, 전반적인 삶의 질이 향상되었다. 2. 불교 수행과 심리치료 불교 수행에서 선 치료는 마음의 평화를 찾는 데 도움이 될 수 있다. 특히 좌선은 마음을 고요하게 하고 현재에 집중하는 수행 방법으로, 깨달음에 이...2025.01.20
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서구 전통철학에서 현상주의 심리학으로의 소마심리학 발전2025.11.171. 소마심리학의 정의 소마심리학은 몸과 마음의 상호작용에 대한 연구를 다루는 학문으로, 인간의 신체적 경험과 감정, 인지 및 행동을 이해하는 데 중점을 둔다. 20세기 초 스위스의 심리학자 칼 융이 제안한 개념으로 시작되었으며, 신체적 감각과 운동, 감정, 인지, 인격 발달 및 치료에 대한 이론과 연구를 포함한다. 인간의 신체적 경험과 감각에 초점을 두고 있으며, 인지 심리학과 신경과학 등과 깊은 연관성을 가지고 있다. 2. 주요 학자 및 이론 소마심리학의 공헌 학자로는 Merleau-Ponty, Gallagher, Varela,...2025.11.17
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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법 실천 경험2025.11.151. 명상의 과학적 근거 명상은 뇌 영상 연구를 통해 MRI 스캔 및 EEG 측정으로 뇌파와 뇌 활동의 변화가 관찰되며, 뇌의 해부학적 및 기능적 변화를 유도한다. 명상은 스트레스 호르몬 수준을 감소시키고 면역 체계의 활성화를 촉진하며, 면역 세포의 활성도를 증가시키고 염증을 억제한다. 정신 건강 측면에서 스트레스, 불안, 우울, PTSD, 수면장애, 중독 등 다양한 정신 건강 이슈에 효과가 있으며, 정서 조절 능력을 향상시킨다. 2. 호흡명상 호흡명상은 편안한 자세로 앉거나 누워 눈을 감고 자연스럽게 들어오고 나가는 호흡을 주의 ...2025.11.15
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명상실습 경험보고서: 호흡명상과 마음챙김 명상2025.11.131. 호흡명상 3일간의 호흡명상 실습을 통해 신체적, 정서적, 인지적 경험을 기술했다. 첫째 날 천천히 고르게 숨을 들이마시고 내쉬며 신체 힐링을 경험했고, 둘째 날 복식호흡으로 신체 안정을 찾았으며, 셋째 날 배와 목을 통해 호흡하며 불순물로부터 자유로워졌다. 정서적으로는 부정적 감정과 나태함, 열등감을 해소했고, 인지적으로는 대인관계 문제, 트라우마, 갈등을 긍정적 마인드로 재해석하며 극복했다. 2. 마음챙김 명상 3일간의 마음챙김 명상은 마음을 비우고 욕심을 버리는 것을 목표로 진행되었다. 신체적으로 숨을 고르며 몸과 마음을 ...2025.11.13
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영어 에세이, KHU Should Force all Students to Take PE Classes for the Sake of Their Own Health2025.04.271. 학생들의 건강을 위해 KHU가 모든 학생들에게 체육 수업을 의무화해야 한다 최근 운동 부족으로 인한 비만과 당뇨 등의 질병이 젊은이들 사이에서 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 물론 건강한 몸을 위해서는 충분한 운동이 필요하며, 비만과 당뇨 등의 심각한 질병을 예방할 수 있습니다. 이는 과거 젊은이들에 비해 현대 젊은이들의 생활 방식이 매우 달라졌기 때문입니다. 과거에는 걸어다니거나 달리는 것이 일반적이었지만, 지금은 자동차, 기차, 지하철 등 편리한 대중교통이 발달하면서 일상적인 활동량이 크게 줄어들었습니다. 특히 요즘 학교...2025.04.27
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달크로즈의 음악 교수 교수법 중 유리드믹스, 솔페이지, 즉흥연주에 대한 고찰2025.04.301. 달크로즈의 음악 교수법 스위스의 작곡가이자 저명한 음악 교육자인 에밀 자크 달크로즈(Emile Jaques-Dalcroze 1865-1950)는 피아니스트이자 지휘자, 작곡가임과 동시에 음악교육학자였다. 그는 사망하기까지 제네바를 비롯한 뉴욕, 파리, 런던 등 주요 도시에 학교를 세워 음악 교수법을 개발하고 보급하는 데 일평생을 바쳤다. 달크로즈의 음악 교육 목적은 신체리듬 감각등력과 리듬 청음 감각 능력의 발달을 목적으로 하고 있다. 2. 유리드믹스 교수법 달크로즈의 음악 교수법 중에서 가장 잘 알려져 있는 것은 유리드믹스 ...2025.04.30
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서구 전통철학이 현상주의 심리학으로 연결되는 과정에서 소마심리학의 정의와 공헌한 학자들2025.05.091. 서구 전통철학 서구 전통철학은 인류 역사의 많은 기간 동안 사상과 학문의 중심이었습니다. 이 철학적인 전통은 인간의 인식, 존재, 가치, 진리 등에 대한 근본적인 질문을 탐구하며, 철학적인 이론과 사유를 통해 이러한 문제에 대한 통찰력을 얻으려는 목적을 가지고 있습니다. 2. 현상주의 심리학 현상주의 심리학은 심리학의 한 분야로서, 개인의 의식적인 경험과 주관적인 경험에 주목하여 인간의 심리적 현상을 이해하고 설명하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 이러한 접근은 인간의 내면 세계와 주관적 경험에 대한 이해를 중시하며, 객관적인 ...2025.05.09
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마태복음 6장 1-18절 세 가지 종교적 의2025.11.151. 구제(자선) 구제는 하나님께 드리는 행위로서 사람들에게 보이려는 의도 없이 몰래 행해져야 한다. 예수님 당시 사람들이 거리에서 나팔을 불어 구제를 알리던 관행을 비판하며, 진정한 구제는 한 손이 하는 것을 다른 손이 모르게 할 정도로 은밀해야 함을 강조한다. 그러나 구제의 필요성이 있을 때는 드러나는 것을 개의치 말고 항상 실천해야 하며, 하나님께서 거부하시는 것은 위선과 자기 자랑이지 구제 자체가 아니다. 2. 기도 기도는 하나님께 드리는 우리의 말과 마음으로 신앙의 특권이다. 예수님 당시 사람들이 정해진 시간에 공개적으로 ...2025.11.15
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