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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.05.061. 명상의 과학적 근거 명상은 마음을 일정한 곳에 고정시키고 멈추며 다스리는 방법을 의미한다. 명상을 통해 스트레스를 감소시키고, 기분 전환을 할 수 있을 뿐만 아니라 면역 활동이 증가하며 두통과 요통 등 만성 통증을 개선할 수 있는 직접적인 효과가 있다. 즉, 명상을 통해 마음이 바뀌면 뇌와 신체가 긍정적으로 바뀐다는 것이다. 2. 집중명상 집중명상은 기본적으로 아랫배로 호흡하며 집중하는 명상으로 구조적 명상이라 불린다. 명상을 실천할 때 특정 대상이나 개념에 초점을 두고 호흡하며 집중하고, 잡념을 다루면서 마음 한곳으로 머무르...2025.05.06
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생활과 윤리 수능연계교재 선지 OX 문제 및 정답(맹자)2025.01.201. 동양윤리적 접근 맹자는 통치자가 인의의 덕을 바탕으로 백성의 교화에 힘써야 하며, 수양을 통해 타고난 덕성을 실현해야 한다고 주장합니다. 또한 누구나 지속적인 수양을 통해 성인이 될 수 있으며, 의로운 일을 지속적으로 행함으로써 의에 밝은 사람이 되도록 노력해야 한다고 강조합니다. 그러나 맹자는 사회 규범에 얽매이지 않고 자유롭게 살아가거나 일체 욕구를 배제하고 하늘을 인륜의 모범으로 삼아야 한다고 보지 않습니다. 2. 직업과 청렴의 윤리 맹자는 군주가 백성의 생계유지 기반을 마련해야 한다고 주장하지만, 사회적 신분이 개인의 ...2025.01.20
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생활과 윤리 2024학년도 모의고사 기출 선지 OX 문제 및 정답(동양윤리적 접근)2025.01.231. 장자와 공자의 윤리관 장자와 공자는 마음의 수양을 통해 도(道)를 따르며 살아가야 한다고 보았지만, 장자는 인위적인 규범에서 벗어나 무위의 삶을 추구해야 한다고 주장했고, 공자는 시비선악을 분별하고 자연의 질서에 순응하며 살아야 한다고 주장했다. 또한 장자는 차별 없는 사랑[兼愛]을, 공자는 성인이 제정한 예를 바탕으로 만물을 평등하게 대해야 한다고 보았다. 2. 맹자와 노자의 윤리관 맹자는 예법[禮]이 아닌 형벌로 백성을 다스려야 한다고 보지 않았으며, 이로운 것[利]이 곧 의로운 것[義]이라고 주장했다. 노자는 도(道)에 ...2025.01.23
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동서진연의 21회 第二十一回 陸雲縣治若神明 22회第二十二回 趙王倫征胡三寇 한문 및 한글번역2025.01.221. 육운의 현 다스림 육운이 현을 수령하고 엄숙하게 이르러 아랫사람을 속이지 않고 시장에 2가격이 없었다. 어느 날 제사를 마치고 돌아오다 한 사람이 피살되었는데 고발하는 사람이 없었다. 육운은 이웃사람들을 소환해 죽은 자의 성명을 캐물었고, 죽은 자의 아내를 감금해 10일 동안 묻지 않다가 풀어주고 시종을 시켜 부인 뒤를 몰래 듣게 했다. 그 결과 남자와 부인이 자수해 남편 생명을 보상했고, 이에 군민들이 육운을 신이라고 칭했다. 2. 조왕 사마륜과 해계의 갈등 정서대장군 조왕 사마륜과 옹주자사 해계가 군사 지휘권을 두고 갈등했...2025.01.22