1. 비폭력대화 상대방을 관찰하고 경청하며 공감하는 대화 방식을 21일간 실천했습니다. 여자친구와의 대화에서 집중력 부족으로 인한 무관심을 인식하고, 비속어 사용을 줄이며 진정한 경청을 통해 상대방의 표정이 밝아지고 대화 빈도가 증가했습니다. 자신이 먼저 변하면 상대방도 따라 변화한다는 인간성을 발견했습니다. 2. 뒤센스마일 내면에서 우러나오는 진정한 웃음을 21일간 유지하며 주변 지인들과 상호작용했습니다. 가식적인 웃음 대신 진정한 미소를 보이자 모두가 밝은 표정으로 응답했으며, 이를 통해 인간미와 인류애가 성장했습니다. 진정성 ...

1. 칭찬의 심리적 효과 21일간 가족과 친구에게 지속적인 칭찬을 실시한 결과, 작은 칭찬도 상대방의 기분을 긍정적으로 변화시키는 것을 확인했습니다. 칭찬은 단순한 말이 아니라 상대방과의 관계를 개선하고 신뢰를 구축하는 강력한 도구임을 경험했습니다. 속담 '칭찬은 고래도 춤추게 한다'는 실제로 검증되었으며, 지속적인 칭찬을 통해 상대방의 긍정적 반응을 이끌어낼 수 있음을 확인했습니다. 2. 비언어적 소통의 중요성 칭찬 전달 시 표정과 몸짓의 역할이 매우 중요함을 발견했습니다. 뒤센스마일(Duchenne smile)을 활용한 진심 어...