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엘리트 선수의 경기력 향상과 과훈련증후군 예방2025.11.161. 과훈련증후군 예방 과훈련증후군을 예방하기 위해서는 훈련과 휴식의 균형을 잘 유지하는 것이 필수적이다. 엘리트 선수들의 건강과 경기력 유지를 위해 오버트레이닝으로 넘어서지 않도록 훈련 프로그램을 준수하고, 저강도 훈련과 저산소 및 고압산소 훈련을 병행하는 것이 중요하다. 지도자는 과훈련증후군을 지속적으로 모니터링하고 충분한 휴식, 적절한 영양관리와 스트레스 관리를 통해 선수수명 증진과 경기력 향상을 도모할 수 있다. 2. 회복운동 및 냉각요법 훈련 및 시합 후 회복운동은 엘리트 선수들에게 중요하게 고려되는 요소이다. 최근 다양한...2025.11.16
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엘리트 선수의 경기력 향상과 과훈련증후군 예방을 위한 운동 과학적 분석 요약2025.01.201. 경기력 향상 조건 과학적인 훈련지침, 기술 습득과 반복연습, 적절한 영양소 섭취와 에너지 보충제 섭취, 심리적 루틴관리와 상담, 적절한 휴식과 수면, 과훈련증후군 예방 등이 경기력 향상을 위한 중요한 조건들이다. 2. 준비운동과 재준비운동 준비운동 후 플라이오메트릭 운동과 같은 재준비운동이 효과적이라는 연구결과가 있다. 엘리트 선수들에게 준비운동뿐만 아니라 훈련 및 시합 후 회복운동도 중요하게 고려된다. 3. 회복운동과 냉각요법 다양한 적극적인 회복방법들이 도입되었는데, 그 중 하나인 냉각요법이 엘리트 선수들의 운동 후 회복에...2025.01.20
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펠티어 소자를 이용한 brain cooler 설계2025.01.161. 펠티어 소자 펠티어 소자는 전압을 가하면 한쪽 면은 냉각되고 다른 쪽 면은 가열되는 열전 효과를 이용한 장치입니다. 이를 활용하여 교통사고 환자나 개심술 환자의 뇌 보호를 위한 brain cooler를 설계할 수 있습니다. 수식을 통해 -5도씨의 저온부 온도를 구현하기 위한 전류와 물질 최적화가 필요하며, MATLAB의 ANFIS 함수를 활용하여 더 정확한 계산이 가능합니다. 2. CCH(Cranio-Cerebral Hypothermia) CCH는 뇌세포의 대사 속도를 늦추어 산소 수요를 낮추고 환자 생존율을 높이는 방법입니다...2025.01.16
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입원 아동 대상 통증 완화 중재에 대한 통합적 고찰2025.01.121. 입원 아동 대상 통증 완화 중재 입원 아동의 통증 유발 요인은 주로 바늘 삽입이며, 통증에 대한 아동의 반응은 생리적, 신체적, 행동적, 주관적 표현으로 나타났다. 효과적인 통증 완화 전략으로는 약물 중재(냉각 스프레이, EMLA 등), 비약물 중재(차침, 포도당 경구 투여, 관심 전환요법 등)가 있다. 간호사의 통증 관리 지식 수준이 낮아 이에 대한 교육이 필요하며, 약물 요법과 비약물 요법을 병행하여 다양한 중재를 개발하고 평가할 필요가 있다. 1. 입원 아동 대상 통증 완화 중재 입원 아동의 통증 완화는 매우 중요한 간호...2025.01.12
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아동간호 고체온 관리 보고서2025.11.181. 고체온의 정의 및 임상증상 고체온은 체온이 set point를 초과한 상태로 일반적으로 40℃ 이상의 고열로 정의된다. 환경적 요인, 대사장애, 체온 조절 기능장애, 약물로 인해 발생할 수 있다. 임상증상으로는 기초대사율 증가로 인한 호흡수 증가, 산소소모 증가, 열량 및 수분 요구도 증가, 빈맥, 빈호흡, 식욕저하, 영양섭취저하, 열량고갈, 저혈당증 등이 나타난다. 합병증으로는 저혈압, 저혈당, 고칼륨혈증이 발생할 수 있다. 2. 고체온 관리의 약물적 중재 약물적 중재는 가장 효과적으로 체온을 낮춘다. Acetaminophe...2025.11.18
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입원 아동 대상 통증 완화 중재에 대한 통합적 고찰2025.01.161. 입원 아동의 통증 유발 요인 입원 아동의 통증 유발 요인은 주로 바늘 삽입(정맥주사, 근육주사, 발뒤꿈치 천자 등)이 가장 큰 요인이며, 외과적 치료(편도선 수술, 사시술, 요관방관문합술 등), 신생아에게 광선 치료 시 사용하는 접착식 안대 제거 등이 포함된다. 아동은 통증을 나타내거나 언어로 표현하는 데 제한이 있어 성인보다 통증에 취약하다. 2. 입원 아동의 통증 사정 도구 입원 아동의 통증을 사정하기 위해 신생아·영아 통증척도(NIPS), 얼굴표정척도(FPRS), 행동 관찰 체크리스트(PBCL), FLACC, 미숙아통증평...2025.01.16
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척수손상 환자의 간호과정 사례2025.11.141. 척수손상(Spinal Cord Injury) 45세 남성 환자로 20년 전 오토바이 교통사고로 경추 4,5번 불완전마비 진단을 받았으며, 최근 호흡곤란, 흉부불편감, 객혈 증상으로 입원. CT상 좌측 폐렴 및 농양 의심 소견으로 본원 치료 중. 척수손상으로 인한 신경학적 합병증 관리 및 감염성 질환 동시 치료 필요. 2. 만성통증 관리 척추손상과 관련된 만성통증으로 NRS 7점에서 시작하여 약물치료 및 간호중재를 통해 3점으로 감소 후 완화됨. PCA(펜타닐, 몰핀, 리도카인), 듀로제식패취, 레고셋세미정 등 다양한 진통제 사...2025.11.14
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메디컬스킨케어 - 색소, 흉터, 모공 치료방법 조사2025.05.161. 주름 보톡스 주사, 레이저 리저빌딩, 피부 필링 등의 치료방법을 통해 주름을 개선할 수 있다. 보톡스 주사는 근육을 이완시켜 주름을 완화하고, 레이저 리저빌딩은 피부 재생을 촉진하여 주름을 개선한다. 피부 필링은 화학성분을 사용하여 상피층을 제거하고 새로운 피부 세포 생성을 유도한다. 2. 탈모 모발이식, 레이저 치료, 탈모 관리용 약물 등의 치료방법을 통해 탈모를 개선할 수 있다. 모발이식은 건강한 머리카락을 이식하여 영구적인 효과를 얻을 수 있고, 레이저 치료는 혈류 촉진과 세포 활성화로 탈모를 예방하고 성장을 유도한다. ...2025.05.16
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통풍 환자 간호진단 및 중재 사례연구2025.11.181. 통풍(Gout)의 통증 관리 통풍은 요산이 관절에 축적되어 발생하는 질환으로, 양쪽 무릎에 발작성 간헐적 통증을 유발한다. 간호중재로는 처방된 진통제(colchicine) 투약, 저퓨린 저지방 식이 제공, 냉요법 적용, 이완요법 등을 시행한다. NRS 점수를 통해 통증을 사정하고, 비약물요법인 심상, 명상, 전환, 이완 등 다양한 방법으로 통증을 경감시킨다. 환자 교육을 통해 통증 발생 시 즉시 의료진에게 알리도록 지도한다. 2. 고체온(발열) 환자 간호 통풍 환자에서 발생한 고체온(38.3℃)은 야간 발한, 탈수증상을 동반한...2025.11.18
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급성 신우신염 아동의 간호진단 및 간호과정2025.11.111. 급성 신우신염(Acute Pyelonephritis, APN) 급성 신우신염은 신장과 신우에 발생하는 세균 감염으로, 9세 여아 환자가 내원 당일부터 40°C까지의 고열을 동반하여 발병했다. 진단검사에서 WBC 20.62(정상 4.27~9.70), hs-CRP 3.39(정상 ≤0.30), 호중구 88.4%(정상 38.7~76.7%)로 상승하였고, 요검사에서 백혈구 2+, 아질산염 양성으로 나타났다. DMSA 신장 영상 검사에서 우측 신장의 흡수율 저하가 확인되었다. 항생제 Cefotaxime 2.0g을 8시간 간격으로 정맥주사...2025.11.11
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