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생리적 욕구 중 배고픔의 내적 및 외적 조절 원리와 건강한 식이조절 방법2025.01.041. 생리적 욕구 중 배고픔의 내적 조절 및 외적 조절 원리 배고픔의 내적 조절은 신체의 항상성 유지 메커니즘에 의해 이루어지며, 이로 인해 다이어트 중 더 강한 식욕을 느끼게 된다. 외적 조절은 다른 사람들이 음식을 먹는 모습을 보면서 식욕이 증가하는 것을 의미한다. 이를 극복하기 위해서는 점진적인 식단 변화와 식사 장소 및 사회적 모임 자제가 필요하다. 2. 건강한 식이조절 방법 1) 천천히 점진적으로 식단을 조절한다. 2) 사탕, 초콜릿, 피자, 치킨 등 고열량 간식을 피한다. 3) 과일 섭취를 늘리고 탄수화물, 지방 섭취를 ...2025.01.04
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생리적 욕구 중 배고픔의 내적 조절 및 외적 조절의 원리와 건강한 식이조절 방법2025.01.291. 생리적 욕구 생리적 욕구는 인간의 가장 기본적인 욕구로, 의식주 생활을 포함하여 삶을 살아가는데 필수적으로 필요한 물, 산소, 배설, 휴식 등에 관련되어 있다. 생존과 직접적인 관련이 있기 때문에 생리적 욕구는 인간에게 가장 강력하게 작용한다. 2. 배고픔의 내적 조절 배고픔의 내적 조절은 신체가 에너지 균형을 유지하기 위해 호르몬과 신경계를 통해 배고픔과 포만감을 조절하는 과정이다. 주요 호르몬으로는 그렐린, 렙틴, 인슐린 등이 있으며, 시상하부와 미주 신경이 중요한 역할을 한다. 3. 배고픔의 외적 조절 배고픔의 외적 조절...2025.01.29
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배고픔의 내적 및 외적 조절 원리와 건강한 식이요법 방법2025.01.191. 배고픔의 내적 조절 원리 배고픔의 내적 조절은 당질평형 가설, 지방평형 가설, 고정점 이론으로 설명할 수 있다. 당질평형 가설은 간이 혈당부족을 감지하고 외측 시상하부를 자극하여 오렉신펩티아드의 영향을 받아 음식을 섭취하게 되며, 간이 혈당 수준을 모니터링하여 복내측 시상하부가 이를 인지하면 절식하게 된다는 것이다. 지방평형 가설은 지방의 향상성 불균형으로 그렐린 호르몬이 분비되어 배고픔이 촉진되고, 지방의 향상성 균형이 이상으로 올라오면 랩틴 호르몬이 분비되어 포만감이 촉진된다고 보는 것이다. 고정점 이론은 사람들이 생물학적...2025.01.19
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두개내압 조절력 감소, 급성 혼돈, 불안, 영양부족 위험성, 피부통합장애 위험성 간호과정(노인간호학, A+받은 자료)2025.05.091. 두개내압 조절력 감소 노인 환자의 두개내압 조절력 감소와 관련된 간호과정을 다루고 있습니다. 주요 내용으로는 두개내압 상승의 증상 및 징후 사정, 혈압 및 ICP 관리, 자세 관리, 배변 관리 등이 포함됩니다. 2. 급성 혼돈 노인 환자의 급성 혼돈과 관련된 간호과정을 다루고 있습니다. 주요 내용으로는 사고과정 장애 사정, 지남력 사정, 행동 양상 모니터링, 재오리엔테이션, 가족 교육 등이 포함됩니다. 3. 불안 노인 환자의 건강상태 변화와 관련된 불안에 대한 간호과정을 다루고 있습니다. 주요 내용으로는 불안 사정, 이완요법 ...2025.05.09
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배고픔의 내적 조절 및 외적 조절 원리와 건강한 식이조절 방법2025.01.291. 배고픔의 내적 조절 원리 배고픔은 신체의 에너지 균형이 깨졌다는 신호로, 뇌와 호르몬 시스템에 의해 조절된다. 시상하부가 에너지 상태를 감지하고, 그렐린과 렙틴 호르몬이 상호작용하여 배고픔과 포만감을 조절한다. 2. 배고픔의 외적 조절 원리 배고픔은 사회적 환경, 음식의 종류와 광고 등 외적 요인에 의해서도 영향을 받는다. 음식의 냄새나 맛있는 음식을 보는 등의 외적 자극이 배고픔을 유발할 수 있다. 3. 건강한 식이조절 방법 균형 잡힌 식단, 규칙적인 식사 시간과 적절한 식사량, 가공식품 대신 건강한 음식 섭취, 충분한 수면...2025.01.29
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콩팥요로계의 구조와 기능2025.01.171. 콩팥의 구조와 기능 콩팥은 상부요로계를 구성하며, 소변을 형성하고 체내 항상성 유지에 도움을 줍니다. 콩팥은 겉질과 속질로 구성되어 있으며, 콩팥단위인 콩팥소체와 콩팥요세관이 소변 형성에 관여합니다. 콩팥은 혈액 여과, 체액 및 전해질 균형 유지, 산-염기 균형 조절, 호르몬 합성 등의 다양한 기능을 수행합니다. 2. 소변 형성과 배설 소변 형성은 사구체여과, 요세관 재흡수, 요세관 분비의 3가지 과정으로 이루어집니다. 사구체여과를 통해 소변이 생성되고, 요세관에서 대부분의 수분과 유용한 물질이 재흡수되며, 일부 물질은 요세관...2025.01.17
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내분비계의 구조, 기능 및 질환 관리2025.11.111. 내분비선의 종류 및 위치 인체의 내분비선은 뇌하수체, 갑상선, 부갑상선, 부신, 췌장, 성선, 흉선 등으로 구성된다. 뇌하수체는 뇌의 하부에 위치하며 전엽과 후엽으로 나뉜다. 갑상선은 목의 전면에 위치하여 타이록신을 분비한다. 부갑상선은 갑상선 아래 양쪽에 4개가 위치하며 칼슘과 인의 균형을 조절한다. 부신은 피질과 수질로 나뉘어 코르티코스테로이드를 생산한다. 췌장은 외분비선과 내분비선의 기능을 모두 수행한다. 성선은 난소와 정소로 나뉘어 생식세포와 호르몬을 생산한다. 흉선은 면역 기능에 중요한 역할을 한다. 2. 호르몬의 기...2025.11.11
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Human Reproductive Biology 정리노트 Ch01 The Brain and Pituitary Gland [뇌와 뇌하수체]2025.01.181. 내분비계 시스템 내분비계는 외분비계와 구분되며, 인접한 조직 공간에 호르몬을 분비하고 혈류를 통해 전달하는 장거리 신호전달 시스템입니다. 내분비샘과 그 분비에 대한 연구, 측분비 현상도 포함됩니다. 2. 호르몬과 수용체 호르몬은 단백질, 폴리펩타이드, 펩타이드, 아미노산 유도체, 지방산 유도체, 콜레스테롤 유도체 등 다양한 형태로 존재하며, 각 조직의 세포에 존재하는 수용체와 결합하여 세포 신호전달을 개시합니다. 3. 뇌와 뇌하수체의 역할 뇌의 시상하부와 뇌하수체는 생식 기능을 조절하는 주요 내분비선입니다. 시상하부에서 분비되...2025.01.18
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항상성과 몸의 조절-52025.05.081. 내분비계와 호르몬 내분비계와 호르몬의 특성을 알 수 있다. 호르몬의 과잉과 결핍으로 발생하는 질환을 조사하여 설명할 수 있다. 2. 항상성 유지 생물의 몸은 외부 환경이 변하더라도 내부 환경 조건을 일정한 범위에서 유지하는 것을 의미한다. 체온, 혈당량, 삼투압 유지 등이 항상성의 예이며, 항상성 조절의 중추는 간뇌의 시상하부이다. 3. 체온 조절 우리 몸은 외부 온도에 관계없이 체내 온도를 36.5°C로 유지한다. 체온이 내려갈 때 시상하부가 감지하여 골격근 수축, 피부 혈관 확장, 땀 분비 등을 통해 체온을 조절한다. 4....2025.05.08
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용액의 산도(acidity, pH) 측정법 및 완충계(buffer system)2025.05.101. 용액의 pH 측정법 생물체 내에는 물이 존재하며, 이 물에는 다양한 이온이 함유되어 있다. 이에 따라 생물체 내의 생화학 반응을 이해하기 위해서는 수용액의 성질을 규명해야 한다. 수소이온(H+)에 의해 산성이 나타나고 수산화이온(OH-)에 의해 염기성이 나타난다. pH는 수소이온의 세기를 나타내는 척도로, pH 7.0이 중성이며 pH가 7.0 미만이면 산성, 7.0 초과이면 염기성이다. 2. 완충계(buffer system) 생물체 내의 수용액은 일정한 pH를 유지해야 하며, 이를 위해 완충용액(buffer solution)이...2025.05.10
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