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관절염과 운동2025.05.151. 관절염 관절염은 의학적으로 세균이나 외상과 같은 원인으로 관절 내에 염증성 변화가 생긴 것을 총괄해서 지칭하는 병명입니다. 관절 사이에서 뼈와 뼈의 마찰을 줄여주는 연골이 망가지는 병으로, 그 종류가 100여종이 넘으며 하나 혹은 여러 부위의 관절에 발생할 수 있습니다. 주요 종류로는 퇴행성관절염, 류마티스 관절염, 세균성 관절염, 외상성 관절염, 통풍성 관절염, 임독성 관절염 등이 있습니다. 2. 퇴행성 관절염 퇴행성 관절염(골관절염)은 나이가 들면서 관절 연골이 마모되어 발생하는 질환입니다. 유전적 요소, 비만, 근육쇠약,...2025.05.15
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무릎인공관절성형수술 후 물리치료를 통한 운동기능 향상2025.01.221. 노화와 무릎관절 평균수명 증가로 노인인구가 급격히 늘어나면서 관절염으로 고생하는 분들이 많아지고 있다. 노인들에게는 단순히 오래 사는 것 뿐만 아니라 무릎이 아프지 않고 편안하게 살 수 있는 삶의 질이 더욱 중요해졌다. 정상적인 무릎의 기능을 유지하기 위해서는 무릎 회전축, 근육의 역할 등을 이해하는 것이 중요하다. 2. 무릎인공관절 수술 후 관리 무릎인공관절 수술 후에도 노인 환자들이 관리를 소홀히 하면 무릎 강직 현상이 발생할 수 있어 가동범위와 인공관절 수명이 단축될 수 있다. 따라서 수술 후 적절한 재활치료가 중요하지만...2025.01.22
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관절염 노인의 사회 연결망을 이용한 운동요법의 효과2025.01.151. 관절염 노인의 사회 연결망 본 연구대상자인 관절염 노인의 사회 연결망에서 정서적 연결망은 2명 이상인 경우가 58.7%로 가장 많았고, 운동 연결망은 0명인 경우가 43.5%로 가장 많았다. 정서적 연결망에는 배우자, 자녀, 형제, 친척, 친구, 이웃이 고루 분포되어 있었으나, 운동 연결망에서는 배우자, 친구, 이웃이 대부분이었다. 2. 사회 연결망을 이용한 운동요법의 효과 사회 연결망을 이용한 운동요법의 효과는 실험군에서 신체기능, 자기효능감, 우울에 긍정적인 영향을 미쳤다. 대조군에서도 운동프로그램 중재 후 신체기능, 자기...2025.01.15
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교정운동학 무릎관절편2025.01.271. 무릎 외반 교정 운동 무릎 외반 교정을 위한 운동 프로그램으로, 억제 기법(자가근막 롤링), 신장(정적 스트레칭), 활성화(고립적 근력 강화), 통합(통합된 동적 움직임)의 단계로 구성됩니다. 모음근 복합체, 넙다리두갈래근(짧은갈래), 넙다리근막긴장근 TFL 등의 근육을 다룹니다. 2. 무릎 내반 교정 운동 무릎 내반 교정을 위한 운동 프로그램으로, 억제 기법(자가근막 롤링), 신장(정적 스트레칭), 활성화(고립적 근력 강화), 통합(통합된 동적 움직임)의 단계로 구성됩니다. 궁둥구멍근, 큰모음근, 넙다리근막긴장근 등의 근육을...2025.01.27
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근골격계 신체사정 (인공 고관절, 슬관절 및 척추수술 재활운동)2025.01.051. 근골격계 근골격계는 신체를 움직이고 지지하며 내부 장기를 보호하고 혈구세포를 생성하며 미네랄을 저장하는 역할을 합니다. 근골격계는 뼈, 근육, 관절로 이루어져 있으며 신체의 형태와 활동에 필요한 안정성과 운동성을 제공합니다. 2. CMS (Circulation Motor Sense) CMS는 사지의 신경혈관 상태를 평가하는 것으로, C(순환)는 모세혈관 재충혈 시간을 확인하고, M(운동)은 근육 수축을 평가하며, S(감각)는 촉각을 평가합니다. 3. 근골격계 사정 근골격계 사정에는 어깨, 허리, 무릎 등의 관절 운동범위와 근력...2025.01.05
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ROM 관절가동범위 성찰일지2025.05.051. 관절 가동 범위 이번 수업에서는 관절의 종류와 특징, 관절 운동의 용어와 의미 등을 학습하였습니다. 부동 관절과 가동 관절의 차이를 이해하고, 각 관절의 운동 범위와 방향에 대해 배웠습니다. 관절 운동 시 주의해야 할 점들도 익혔는데, 대상자의 상태를 고려하여 무리하지 않는 범위에서 운동을 시행해야 하며, 통증이 있으면 즉시 중단해야 한다는 것 등입니다. 또한 수동 관절 운동 시 관절 부위를 잘 지지해주어야 한다는 점도 배웠습니다. 이를 통해 관절 가동 범위 운동의 목적과 방법을 이해할 수 있었습니다. 1. 관절 가동 범위 관...2025.05.05
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관절염 환자 교육 계획안2025.05.061. 관절염의 원인, 증상, 진행과정 관절염의 주요 원인은 노화, 비만, 유전, 관절에 심한 충격 등이며, 주요 증상으로는 통증, 관절의 뻣뻣함, 부종, 관절 주변의 열감과 압통 등이 있다. 관절염의 진행과정은 초기에는 관절연골이 얇아지고 균열이 생기며, 중간단계에서는 연골파괴가 계속되고 뼈가 비정상적으로 증식하며, 중증단계에 이르면 연골이 심하게 파괴되고 관절강이 좁아지게 된다. 2. 관절염의 치료 방법 관절염 치료 방법으로는 의사 처방에 따른 약물 복용, 관절 내 주사 치료, 인공관절 수술 등이 있다. 약물 치료는 관절의 염증과...2025.05.06
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관절염 교육 PPT2025.05.061. 관절의 정의와 구조 관절이란 2개 또는 그 이상의 뼈가 움직일 수 있는 구조로 맞닿아 있는 결합 방식입니다. 관절은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할 수 있도록 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육으로 구성되어 있습니다. 2. 관절염의 원인 관절염은 과중한 물건 들기, 불안정한 자세, 반복된 작업이나 운동, 지속적인 비만과 과체중, 골절, 노화 등의 원인으로 발생합니다. 3. 관절염의 증상 관절염의 초기 증상은 경도 통증, 피로감, 관절 운동 장애이며, 중증 증상으로는 관절 강직, 무릎이 커지거나 휘는 증상, 중기 증상으로...2025.05.06
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[case study] degenerative arthritis, 퇴행성 관절염2025.01.161. 퇴행성 관절염 퇴행성 관절염은 관절의 퇴행성 변화로 인해 발생하는 만성 질환으로, 40세 이상의 인구의 70%, 65세 이상의 인구의 80%에서 나타나는 것으로 알려져 있다. 관절 연골의 퇴행과 뼈의 변형이 특징적이며, 통증, 관절 강직, 운동 제한 등의 증상이 나타난다. 원인으로는 관절 구조의 선천적 결함, 외상, 감염, 대사 장애 등이 있으며, 비만, 과도한 운동, 가족력 등이 위험 요인이 된다. 치료는 보존적 치료와 수술적 치료로 이루어지며, 약물 요법, 운동 요법, 체중 감량 등이 포함된다. 1. 퇴행성 관절염 퇴행성 ...2025.01.16
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퇴행성 관절염 예방을 위한 보건교육2025.01.111. 퇴행성 관절염의 원인 퇴행성 관절염의 주요 원인은 외상이나 관절의 과도한 사용, 비만, 근육 쇠약, 유전성 등입니다. 외상이나 관절을 과도하게 사용하면 무릎이나 엉덩이 관절에 퇴행성 관절염이 생기기 쉽습니다. 또한 비만한 경우 체중 부하로 인해 무릎 관절염이 많이 발생하며, 특히 나이가 들어서 비만해지면 관절염 발생 위험이 높습니다. 허벅지 및 다리 근육이 약한 사람도 무릎 관절염에 취약합니다. 유전적으로 관절을 구성하는 단백질 유전자에 이상이 있는 경우에도 관절염이 발생할 수 있습니다. 2. 퇴행성 관절염의 증상 퇴행성 관절...2025.01.11
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