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미디어 과의존 벗어나기2025.04.291. 미디어 건강하게 사용하기 바른 자세로 스마트기기를 사용하고, 눈 건강을 지키기 위한 생활 수칙을 실천하도록 지도한다. 밤에는 스마트기기 사용을 자제하여 편안한 수면을 취할 수 있도록 한다. 2. 미디어 지혜롭게 활용하기 학생들의 미디어 이용 습관을 파악하고, 구체적인 미디어 활용 규칙을 정하여 실천하도록 한다. 스마트폰, 게임, 모바일 동영상/웹툰 등을 스마트하게 사용하는 방법을 지도한다. 3. 미디어 과의존 예방하기 과의존위험군과 일반군의 주요 여가활동 차이를 분석하고, 학생들이 스마트폰 이용 외에 다양한 여가활동을 할 수 ...2025.04.29
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청소년의 스마트 미디어 사용 지도2025.01.251. 사용 습관 지도 스마트 미디어 사용 시간 관리가 중요하다. 청소년이 스마트 미디어에 과도하게 의존하면 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 따라서 청소년들이 스마트 미디어를 적절히 사용할 수 있도록 일정 시간을 정해두고 사용하는 습관을 길러야 한다. 부모와 교사의 역할이 매우 중요하며, 모니터링, 피드백, 주기적인 점검과 대화를 통해 청소년이 자신의 사용 습관을 인식하고 개선할 수 있도록 도와야 한다. 또한, 다양한 대안 활동을 제공하여 청소년이 스마트 미디어에 과도하게 의존하지 않도록 해야 한다. 2. 사용...2025.01.25
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현대인의 스트레스 해소 방안2025.04.271. 명상기법 최근 정서 중심의 대처 방안의 하나로 각광받는 '명상'의 스트레스, 불안, 우울의 감소 효과가 입증되고 있다. 명상은 인간의 신체·심리적 조화와 균형을 중시하는 건강관리 방법으로, 효과적인 스트레스 대처방안으로 알려져 있다. 즉, 신체와 심리의 통합성 및 전체성이 유지되고, 심신의 균형을 이루어 스트레스 속의 개인을 스스로 인식하고 중재함으로써 치유하는 건전한 건강관리 방법이라 할 수 있다. 2. 소셜미디어 플랫폼 활용 '소셜미디어'란, 사람들의 의견, 생각, 경험 등을 공유할 수 있도록 웹의 사회화 활성화에 이바지한...2025.04.27
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페이스북 중독에 대한 진단 기준이 필요하다2025.05.021. 페이스북 중독 필자는 페이스북 중독에 대한 객관적인 진단기준이 매우 필요하다고 생각한다. 현재 DSM-V에서도 페이스북 중독이 공식적으로 인정되지 않고 있지만, 연구자들은 특히 젊은이들 사이에서 점점 더 우려되는 정신적 문제라고 지적한다. 필자는 페이스북 중독의 구체적인 징후로 정기적인 과도한 사용, 페이스북에 집착하는 충동, 부정적 감정 해소를 위한 사용, 스트레스 회피, 건강과 관계에 미치는 영향 등 9가지를 제시하였다. 이를 바탕으로 보다 전문적인 진단기준을 마련할 필요가 있다고 주장한다. 1. 페이스북 중독 페이스북 중...2025.05.02
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스마트폰이 우리 생활에 미치는 영향에 대한 토론2025.01.041. 스마트폰의 커뮤니케이션 혁신 스마트폰은 전화, 문자 메시지, 이메일, 소셜 미디어, 메신저 앱 등을 통해 빠르고 편리한 소통을 가능하게 했으며, 영상 통화 기능으로 가까운 사람들과의 연결성을 강화시켜주었다. 2. 스마트폰의 정보 접근성 향상 스마트폰을 통해 검색 엔진, 뉴스, 블로그, 온라인 강의 등 다양한 정보와 콘텐츠에 즉각적으로 접근할 수 있게 되어 학습, 자기 계발, 새로운 지식 습득이 더욱 편리해졌다. 3. 스마트폰의 생활 편의성 증대 스마트폰에서 다양한 멀티미디어 콘텐츠를 즐길 수 있고, 온라인 쇼핑, 은행 업무, ...2025.01.04
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휴대전화 분리불안과 해결방안2025.05.061. 휴대전화 중독 현상 최근 코로나 19 이후 디지털 미디어 과사용이 증가하면서 청소년과 성인 모두에서 스마트폰 중독 문제가 심각해지고 있다. 스마트폰 과의존, 인터넷 게임 중독 등의 위험군은 안과 질환, 근골격계 질환, 우울증, 충동성 등의 문제가 발생할 확률이 높은 것으로 나타났다. 또한 스마트폰 중독은 정신건강에도 밀접한 관련이 있어 수면장애, 우울, 불안 등의 증상으로 이어질 수 있다. 2. 휴대전화 분리불안 현상 휴대전화 분리불안은 휴대폰이 근처에 없을 때 불안이나 두려움을 느끼는 증상을 말한다. 이는 수면 불안, 눈의 ...2025.05.06
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디지털 미디어 중독의 유형과 특징, 문제점 및 해결을 위한 미디어 교육 방법2025.01.251. 디지털 미디어 중독의 유형 디지털 미디어 중독은 소셜 미디어 중독, 게임 중독, 정보 중독 등 다양한 형태로 나타난다. 소셜 미디어 중독은 SNS에 과도하게 몰두하여 현실 생활의 균형이 무너지는 경우이며, 게임 중독은 온라인 게임에 지나치게 몰입하여 학업, 직장, 대인관계 등에 부정적인 영향을 미치는 경우이다. 정보 중독은 인터넷을 통해 끊임없이 새로운 정보를 탐색하고 소비하는 행위로, 정보 과부하와 집중력 저하를 초래할 수 있다. 2. 디지털 미디어 중독의 특징과 문제점 디지털 미디어 중독의 주요 특징은 시간 감각 상실, 현...2025.01.25
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미디어와 건강관리 정책의 영향과 해외와 국내의 정책사례2025.01.181. 미디어와 건강관리 정책의 효과성 미디어는 건강관리 정책의 효과성을 증대시키는 중요한 도구로서 기능한다. 다양한 미디어 플랫폼을 통해 대중에게 건강 정보를 전달하고, 건강 증진 캠페인을 전개하며, 예방 조치를 홍보할 수 있다. 이는 대중의 건강 인식과 행동 변화를 유도하여, 전체적인 공중 보건 수준을 향상시키는 데 기여한다. 효과적인 미디어 전략은 맞춤형 메시지 전달, 신뢰성 있는 정보 제공, 지속적인 교육과 참여 유도를 통해 실현될 수 있다. 2. 한국의 건강관리 우수 정책 사례 한국의 대표적인 건강관리 정책 우수 사례로는 금...2025.01.18
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미디어 과의존 이해하기2025.04.291. 미디어 과의존 이해 미디어란 정보를 전송하는 매체를 말하며, 과학기술의 발전에 따라 생겨난 새로운 전달매체를 뉴미디어라 부른다. 뉴미디어는 오늘날 고속의 통신망을 이용하여 유무선 디지털 단말기를 통해 정보를 얻거나 전달, 교환한다. 특징으로는 첫째, 대화형 상호작용이 가능하다. 둘째, 정보가 디지털화 되고, 정보의 전달 및 교환이 상호적으로 일어난다. 셋째, 미디어 사용자 및 수용자가 미디어를 더욱 능동적으로 이용할 수 있도록 한다. 전달되는 정보의 종류에 따라 크게 방송 분야, 통신 분야, 출판 분야로 나눌 수 있다. 2. ...2025.04.29
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디지털 미디어 중독의 유형과 특징, 문제점 및 해결 방안2025.01.251. 디지털 미디어 중독의 유형과 특징 디지털 미디어 중독은 스마트폰 중독, 소셜 미디어 중독, 온라인 게임 중독 등 다양한 유형으로 나타난다. 이러한 중독은 공통적으로 사용 시간이 과도하고, 사용을 중단했을 때 금단 현상이 나타나는 특징이 있다. 스마트폰 중독은 소셜 미디어, 게임, 인터넷 서핑 등에 과도하게 의존하는 것이며, 소셜 미디어 중독은 소셜 네트워크 서비스에 지나치게 몰두하는 현상이다. 온라인 게임 중독은 게임에 지나치게 몰입하여 현실 세계와의 균형을 잃는 경우를 말한다. 2. 디지털 미디어 중독의 문제점 디지털 미디어...2025.01.25
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