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상담심리학의 효과적인 감정 반영 기법2025.11.121. 감정의 정의 및 특성 감정은 사물에 느낌이 일어나는 심정으로 마음, 기분, 생각 등으로 감각이나 관념으로 일어나는 주관적 정신활동입니다. 감정에는 생리적 변화가 수반되며 본능적이고 신체적 표출이 심합니다. 감정은 분노, 불안, 사랑의 느낌 같은 주관적 정신 상태와 달아나거나 공격하는 것과 같은 행동의 충동, 심장박동 증가나 혈압 증가 등 신체의 큰 변화를 포함합니다. 2. 감정 반영의 개념 및 효과 감정 반영은 내담자의 언어 속에 있는 감정을 놓치지 않고 전달하는 것입니다. 상담자가 거울처럼 내담자의 감정을 반영함으로써 내담자...2025.11.12
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정신간호학 조별과제/치료적 의사소통을 적용한 시나리오/치료적비치료적의사소통기법/의사소통장애요소/핵심감정2025.04.281. 치료적 의사소통기법 치료적 의사소통기법에는 일반적 주제로 시작, 명료화, 정보제공, 다시 말하기/재진술, 침묵 등이 있다. 이러한 기법들은 대상자와의 관계 형성과 치료적 의사소통을 위해 사용된다. 2. 비치료적 의사소통기법 비치료적 의사소통기법에는 시험하기, 거짓으로 안심시키기, 동의하지 않기, 불필요한 비난하기, 방어하기 등이 있다. 이러한 기법들은 대상자와의 관계 형성을 방해하고 치료적 의사소통을 방해할 수 있다. 3. 의사소통 장애요소 시나리오에서 나타난 의사소통 장애요소는 저항, 비수용성과 회피이다. 저항은 대상자가 불...2025.04.28
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부부패턴스위칭: 부부감정관리와 대화기법2025.04.301. 성장과정에서 드러내지 못했던 감정 어린 시절 나의 아버지는 매우 바쁘셨다. 그래서 유년 시절 나는 아버지와 함께한 추억이 별로 없다. 나이가 들수록 모녀간의 정이 부족하다는 사실을 느끼곤 한다. 친구들처럼 아버지께 살갑게 대하는 사랑스러운 딸이 되고 싶지만 이미 오랜 기간 아버지와 벽이 생긴 지금 그러한 행동을 하는 것이 쉽지 않다. 나는 아버지께 이러한 감정을 한 번도 말로 표현한 적이 없다. 그래서 아버지는 나를 무뚝뚝한 딸, 또는 섭섭한 딸로 생각하실 수도 있다. 아니면 이미 내 속마음까지 모두 아시면서도 모른 척하고 계...2025.04.30
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비합리적 신념을 합리적 신념으로 대체하는 방안2025.04.271. 비합리적 신념 개인적으로 가장 비이성적인 믿음은 '나는 좋은 사람이 되어야 한다.'는 것이다. 항상 좋은 사람이 되고 싶은 강박증에 시달리며, 무의식적으로 화를 내야 할 상황이나 갈등 상황을 피하려고 하는 경향이 있다. 갈등이 발생하면 갈등을 제대로 겪지 못하고 결국 분노를 폭발시키거나 그 자리를 피하는 등 부적절한 대응을 하게 된다. 2. 합리적 신념으로 대체하는 방안 비합리적인 믿음을 바로잡기 위해서는 '인지적 기법', '감정적 기법', '행동적 기법' 등이 사용될 수 있다. 인지기법은 비합리적 사고의 언어 표현을 이성적 ...2025.04.27
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빈 의자 기법을 직접 실행해 본 후 경험 정리2025.01.201. 게슈탈트 심리치료 게슈탈트 심리치료는 인간을 총체적 유기체로 보며, 자신의 생활을 통합하고 자기조절 능력을 가지고 있다고 본다. 치료 목표는 내담자의 자각과 책임감 향상, 개인적 통합 달성이다. 상담자는 내담자의 감정, 자각, 신체언어에 초점을 맞추며 내담자가 현재에 머물 수 있도록 돕는다. 2. 빈의자 기법 빈의자 기법은 게슈탈트 치료에서 가장 많이 사용되는 기법으로, 내담자가 특정 타인에 대한 미해결된 감정을 표출하도록 돕는다. 빈의자에 그 사람이 앉아 있다고 상상하며 대화하는 과정을 통해 내담자는 자신의 감정을 인식하고 ...2025.01.20
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일상 속 감정 관리 기법의 실천과 성과2025.01.261. 감정의 척도화(scaling) 감정의 척도화(scaling)는 내가 특정 감정의 강도를 객관적으로 평가하고, 그 감정을 다루는 방법을 배우는 유용한 도구였다. 이 기법을 처음 시도한 날, 아침에 직장에서 있었던 스트레스로 인해 내가 느낀 분노의 강도를 0에서 10까지 점수로 표현했다. 그때 나는 분노의 강도를 8로 평가했다. 감정의 척도를 눈으로 확인하니, 내가 얼마나 감정적으로 예민한 상태인지 깨닫게 되었고, 감정을 다스릴 필요가 있음을 명확히 인식할 수 있었다. 이후 나는 호흡을 가다듬고, 감정을 4 정도로 낮추기 위한 조...2025.01.26
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가족치료 종결: 시점, 기법, 고려사항 및 치료사의 감정2025.11.151. 가족치료 종결 시점의 기준 가족치료 종결 시점은 가족의 문제 해결과 치료 목표 달성 여부에 따라 결정된다. 종결 시점을 판단하기 위해서는 가족 간 상호작용 및 변화 과정을 지속적으로 평가하는 것이 필요하다. 치료 종결 이후에는 가족의 지속적인 자기 관리와 지원이 중요하며, 추가적인 치료가 필요할 수 있다. 2. 가족치료 종결 기법 및 방법론 가족치료 종결을 위한 기법은 가족 구성원들 간의 대화, 감정적 지지, 문제 해결 및 대처 기술 등을 포함한다. 이러한 종결 기법은 가족 구성원들의 관계를 개선하고, 심리적 안정감을 높이며,...2025.11.15
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다문화청소년상담실제 - 기본 상담기술 익히기2025.01.231. 다문화청소년 상담 다문화청소년 내담자를 효과적으로 돕기 위해서는 기본적인 상담기술을 익히는 것이 매우 중요합니다. 열린 질문, 재진술, 감정 반영, 공감 등의 기법을 활용하여 내담자가 자신의 감정을 표현하고 문제를 해결할 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다. 상담자는 내담자의 감정을 깊이 이해하고 그들의 입장에서 생각해보며 적절한 지원을 제공해야 합니다. 2. 상담 기법 실습 모의 상담을 통해 다양한 상담 기법을 직접 적용해보고 그 효과를 경험할 수 있었습니다. 특히 경청, 공감, 질문 기법이 상담의 핵심 요소임을 실감할 수 ...2025.01.23
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내담자의 입장을 잘 이해할 수 있는 상담의 적합한 기법과 상담에 고려되어야 할 사항에 대해 토론하시오2025.04.261. 상담 기법 상담사가 내담자의 입장을 잘 이해하기 위해서는 경청이 가장 중요하다. 경청을 통해 내담자의 입장과 상황을 잘 파악할 수 있으며, 이를 바탕으로 문제를 효과적으로 해결할 수 있다. 특히 '감정 반영'과 '자기 노출'이 효과적인 상담 기법으로 평가된다. '감정 반영'은 내담자가 감정을 직접 표현하지 못할 때 상담사가 대신 표현하여 내담자의 감정을 탐구할 수 있게 해준다. '자기 노출'은 상담사가 자신의 개인적인 경험이나 가치관을 공개함으로써 내담자와 편안한 관계를 유지하고 내담자의 감정을 인식할 수 있게 해준다. 2. ...2025.04.26
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빈 의자 기법을 실행해 본 후 1) 빈 의자 기법이란 무엇이며 2) 자신이 직접 체험해 본 과정을 정리하고 3) 체험 후 자신의 생각이나 느낌을 기술하시오.2025.01.181. 빈 의자 기법 빈 의자 기법은 내담자가 자신과 갈등을 겪고 있거나 말하지 못한 감정을 가진 상대를 빈 의자에 앉혀 대화하는 심리치료 기법이다. 이 기법은 직면과 역할 연기의 두 가지 주요 요소를 포함하며, 내담자가 상대방의 입장에서 상황을 바라보고 이해할 수 있게 한다. 이를 통해 내담자는 상대방의 감정을 명료하게 느끼고, 자신의 행동이 상대에게 미치는 영향을 인식하며, 내면의 갈등을 해결할 수 있는 새로운 행동을 시도할 수 있다. 2. 빈 의자 기법 체험 과정 필자는 어머니의 죽음으로 인한 슬픔과 미해결된 감정을 해결하고자 ...2025.01.18
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