1. 이완성변비의 정의 및 특징 이완성변비는 노인성변비로도 불리며 대장의 긴장저하와 운동둔화로 인해 변을 내보내는데 충분한 복압이 없는 경우이다. 변을 오래 자주 참거나 신진대사가 느린 노인, 섬유소가 적은 음식 섭취 등에서 나타난다. 경련성변비와 달리 이완성변비는 긴장이나 스트레스와 무관하며, 식사요법으로 변을 묽게 하고 양을 많도록 해서 빨리 내보내야 한다. 2. 이완성변비 식사요법의 원칙 이완성변비 식사요법은 물과 식이섬유가 많이 필요하며, 유당, 지방 및 유기산이 많은 우유 및 유제품을 섭취하고 탄닌을 제한해야 한다. 탄산,...