1. 우울증 현대 사회에서 가장 두드러지게 나타난 정신건강 문제 중 하나는 우울증입니다. 우울증은 일상적으로 겪는 스트레스와 불안, 외부적인 요인 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 정신질환입니다. 우울증은 삶의 질을 저하시키며 생활습관, 대인관계, 직장 등 모든 영역에 영향을 미칩니다. 특히 최근 COVID-19로 인한 사회적 거리두기와 경제적 어려움 등으로 인해 우울증 환자 수가 증가하고 있습니다. 2. 운동 저는 정신건강을 돌보기 위해 다음과 같은 방법들을 실천하고 있습니다. 운동은 정신건강에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 저는...

1. 현대 의학의 패러다임 전환 21세기 의학은 '병 중심의 의학(Disease Oriented Medicine)'에서 '건강 중심의 의학(Health Oriented Medicine)'으로 축이 이동하고 있다. 기존의 이분법적 '건강과 질병' 구분에서 벗어나 '불건강(未病)' 개념이 등장했다. 불건강은 '건강은 잃었으나 아직 병이 아닌 상태'를 의미하며, 참 건강(Well Being)을 추구하는 방향으로 의학의 목표가 변화하고 있다. 2. 보완대체의학의 역할과 의의 정통 제도권 의학이 질병 제거에는 성공했으나 참 건강 달성에는 한...