1. 니스의 역사와 지리 니스는 프랑스 남부 지중해 연안의 항만도시로 프로방스알프코트다쥐르지방에서 두 번째로 큰 도시입니다. 모나코에서 약 13km, 프랑스-이탈리아 국경에서 약 30km 거리에 있으며 도시권 인구는 약 100만 명입니다. 기원전 4세기 그리스인들이 정착하여 '니카이아'라 명칭했고, 로마의 지배를 거쳐 토리노 협정으로 프랑스 영토가 되었습니다. 1794년 보나파르트 장군이 이탈리아와 오스트리아군에 맞서 싸웠던 역사적 지역입니다. 2. 니스의 관광 명소 및 자연경관 니스는 에메랄드빛 해변과 도시의 강렬한 색채로 유명한...

1. 루꼴라 루꼴라는 지중해산 에루카속의 일년초로, 이탈리아 요리에 많이 사용되는 채소입니다. 원산지는 지중해 지역이며, 유럽, 북아메리카, 남아메리카, 아시아 등 다양한 지역에서 재배되고 있습니다. 크기는 20~100cm이며, 8월~9월에 십자 모양의 꽃이 핍니다. 잎은 상추잎과 비슷하며, 생육환경은 햇볕을 좋아하고 배수가 잘되는 사질양토에서 잘 자랍니다. 루꼴라는 비타민 A, C, K와 엽산, 칼슘, 철분 등을 풍부하게 함유하고 있어 영양가가 높으며, 항산화 작용, 뼈 건강, 면역력 강화, 심혈관 건강 등의 효능이 있습니다. 고...