1. 테니스 중급자의 정의 및 특성 테니스 중급자는 3년 이상 꾸준히 테니스를 해온 생활 체육인으로, 포핸드와 백핸드를 제대로 소화하고 자유로운 서브와 볼 리턴 기술을 바탕으로 정확하고 안정적인 경기 운영이 가능한 수준이다. 일관성 있는 타격으로 랠리를 진행할 수 있으며, 경기 상황을 분석하여 상대방의 약점을 파악하고 전략적 공략을 구사할 수 있는 능력을 갖추고 있다. 초급자와 달리 공격과 수비를 전방위로 사용하며 강력한 공격 기술로 경기를 주도할 수 있어야 한다. 2. 테니스 중급자 지도 프로그램 구성 주 2회 약 50분씩 총 2...

1. 테니스 중급자 훈련 프로그램 구성 테니스 중급자를 대상으로 한 훈련은 워밍업(5~10분), 기술훈련(20~30분), 실전연습(30~40분), 체력훈련(10~15분), 쿨다운과 스트레칭(5~10분)으로 구성되며 총 70~105분 소요된다. 포핸드·백핸드 스윙, 서브, 오버핸드 스매시 등 기본 기술 개선과 슬라이스, 드롭샷 등 고급 기술을 다룬다. 단식과 복식 경기를 통한 실전 경험과 전략적 판단력 향상에 중점을 둔다. 2. 테니스 훈련 시설 및 용구 훈련 장소는 하드코트, 클레이코트, 잔디코트 등 다양한 코트 유형을 활용하며, ...