1. 태극권의 기원과 특징 태극권은 중국 무술 중 하나로 중국 북파에서 시작되어 소림권과 함께 유수 권법으로 인정받고 있습니다. 진식 태극권이 완성되어 양식 태극권의 모체가 되었으며, 여러 유파로 나뉘어 전수되었습니다. 가장 대중적인 형태는 24개의 기본동작과 기의 흐름을 조절하는 자세로 구성되어 있으며, 몸동작이 유연하고 완만하여 누구나 따라 하기 쉽습니다. 2. 태극권의 건강상 유용성 태극권은 마음, 몸, 호흡의 균형을 중시하여 대뇌의 알파파를 증가시키고 신체를 평안한 상태로 유지합니다. 혈액순환을 원활하게 하고 수면의 질을 향...