1. 고혈압 고혈압은 심장이 온몸으로 피를 뿜어낼 때 혈관이 받는 압력이 높은 상태를 말합니다. 최고혈압이나 최저혈압 중 어느 한쪽이라도 일정한 수치보다 높으면 고혈압으로 판정됩니다. 고혈압의 주요 유발요인에는 흡연, 음주, 스트레스, 나이, 유전, 짠 음식, 비만 등이 있으며, 고혈압이 지속되면 심부전, 뇌졸중, 관상동맥 질환 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 고혈압을 예방하고 관리하기 위해서는 혈압 측정, 운동, 절주, 금연, 체중감량, 식이 관리 등의 방법이 도움이 됩니다. 2. 고혈압 예방 및 관리 고혈압을 예방하고 관리하...