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경험적 가족치료와 자아존중감 향상 활동2025.01.041. 경험적 가족치료 경험적 가족치료는 가족에게 문제를 둘러싼 통찰이나 설명하기보다는 가족의 특유한 갈등과 행동양식에 맞는 경험을 제공하려고 노력하며 병리보다 건강성과 가능성에 초점을 두는 치료모델입니다. 이 치료법은 가족구성원들이 자신의 가치와 신념을 인식하고, 서로에게 사랑과 존중을 표현하고, 건강한 의사소통과 대처방식을 배우도록 돕습니다. 경험적 가족치료의 주요 개념 중 하나는 자아존중감입니다. 2. 자아존중감 향상 활동 자아존중감을 높일 수 있는 활동으로는 긍정적인 자기 대화 및 자기 기록하기, 자기케어 활동, 목표 설정 및...2025.01.04
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중년기 우울증의 예방과 대처2025.05.141. 성인기 정신건강 문제 성인기는 각 개인의 생애주기에서 중요한 단계로, 다양한 생활 변화와 사회적 압박이 정신건강에 영향을 미칠 수 있는 시기입니다. 중년기는 이러한 성인기의 한 부분으로서, 가족과 직장의 변화, 생리적 변화 등이 중년기의 정신건강 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 2. 중년기 우울증 중년기 우울증은 40대부터 60대까지의 성인들이 경험하는 우울증으로, 생리적인 변화나 가족 및 사회적인 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 가족 구성원의 변화나 자녀의 독립, 부모의 노인화 등이 중년기 우울증의 원인이 될 수 있습니다...2025.05.14
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청소년기 정신건강문제와 극복 경험2025.11.151. 청소년기 정신건강문제의 중요성 청소년기는 심리적, 사회적, 생리적 변화가 활발한 시기로 정신건강에 큰 영향을 미친다. 자아정체성 형성, 대인관계 형성, 학업 성과와 진로 선택, 정신건강 문제의 장기화, 자살 위험 등이 주요 이슈다. 이 시기의 정신건강 문제는 성인기로 넘어가면서 더 복잡한 문제로 이어질 수 있으므로 조기 발견과 적절한 지원이 필수적이다. 2. 청소년기 심리적 어려움의 사례 우울증과 불안장애, 대인관계의 어려움, 학업 압박, 자아정체성 탐색 과정에서의 혼란 등이 청소년기의 주요 심리적 어려움이다. 친구 관계 단절...2025.11.15