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집단상담 수업을 들은 후 자신의 생각 정리하기2025.05.011. 집단상담의 정의와 필요성 집단상담이란 많은 사람이 아니라 적정한 인원이 전문가의 지도를 따라서 상담하는 것을 말하며, 편안하면서도 서로가 수용적인 분위기 속에서 개인의 태도 및 행동 변화, 성장과 발달, 인간관계 발달을 촉진하는 역동적인 대인관계 과정을 의미한다. 집단상담이 필요한 이유는 개인상담으로 해결하기 어려운 부분에 대해 상호작용과 모형화를 통해 해결책을 습득할 수 있으며, 전문적인 치료가 필요하지 않은 많은 사람들에게 효과적인 도움을 줄 수 있기 때문이다. 2. 집단상담에 대한 인식 변화 처음에는 집단상담을 중독자나 ...2025.05.01
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자신의 성격유형 체크리스트를 작성한 후 자신의 성격 유형과 특징을 적어보세요2025.05.141. 성격유형검사 본인이 어떠한 성향이 있는 사람인지에 대한 검사에 해당하는데, 본인도 이 검사를 통해서 유형을 파악하고 사회복지의 현장에서 그러한 유형의 특징을 어떻게 활용할 수 있을지 간단하게 작성하려고 한다. 2. 마음 먼저 외향형이 60% 그리고 내향형이 40%라는 점에서 본인은 외향적인 사람이라고 할 수 있다. 개인적으로 사회복지사를 담당하는 사람이라고 한다면 내향형의 사람보다는 외향형의 사람들이 적합하다고 생각하는 편인데, 그러한 이유는 아무래도 사회복지사라고 하는 직업은 자신이 원하는 사람들을 마주하기도 하고 반대로 원...2025.05.14
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집단상담 실습 경험보고서 (+데미안)2025.01.181. 집단상담 경험 참여자는 처음 경험하는 집단상담에 대해 어려움을 느꼈지만, 집단상담 리더의 안내와 집단원들의 공감으로 점차 편안해지고 많은 것을 배우게 되었다. 특히 타인의 인생그래프를 보며 서로의 삶에 대해 이해하게 되었고, 자신의 감정을 표현하면서 내면의 변화를 경험했다. 2. 대학원 생활 참여자는 대학원 생활 동안 친구를 만들지 못했던 이유를 돌아보며, 집단상담을 통해 타인과의 소통의 필요성을 깨닫게 되었다. 이번 경험으로 마음의 공백이 채워지는 느낌을 받았다. 3. 상담심리 공부 참여자는 집단상담 경험을 통해 상담심리 공...2025.01.18
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자신의 비효율적인 의사소통 방식을 구체적으로 열거하고 건강한 의사소통으로 바꾸고자 실천한 사례2025.04.281. 폐쇄적인 질문 의사소통은 기본적으로 쌍방향 커뮤니케이션을 지향한다. 일방적인 질문이나 폐쇄적인 질문은 상대방의 의견이나 생각을 고려하지 않은 의사소통 방식이기 때문에 개방적인 질문을 할 수 있어야 한다. 나는 친구들에게 말할 때 폐쇄적인 질문을 많이 했지만, 이제는 개방형 질문을 하려고 노력하고 있다. 2. 상대방을 비꼬면서 말하기 상대방의 단점을 비꼬면서 말하면 오히려 역효과를 불러올 수 있다. 나는 평소 작은 키로 고민이 많았던 친구에게 비꼬는 말을 했었는데, 이로 인해 친구들이 나에게 화를 냈다. 이제는 상대방의 단점이나...2025.04.28
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시작명상(호흡명상)을 한 소감문2025.04.251. 불안 저는 다른 사람들보다 삶을 살아가는 데 있어서 불안도가 높은 사람입니다. 불안은 아직 다가오지 않은 미래에 생각이 가 있는 것으로 예측할 수 없는 미래를 계속 예측하고 통제하려고 하기 때문에 생겨납니다. 불안을 다스리는 데에 명상은 매우 큰 도움을 주었습니다. 2. 명상 시작 명상을 통해 마시고 내쉬는 호흡에 집중하다 보니 명상을 할 때만큼은 평온 상태가 되었고 평소에 생각하던 수많은 근심 걱정으로부터 벗어날 수 있었습니다. 명상을 함으로써 현재 일어나는 상태를 잘 관찰하고 불안을 제어할 수 있다는 것을 알게 되었습니다....2025.04.25
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자신과 타인을 이해하는 가치관 경매 활동2025.01.031. 자기 이해 이 활동은 자기 자신을 탐색하고 이해하는 기회를 제공합니다. 참여자들은 '가치관 경매' 활동을 통해 자신이 중요하게 여기는 가치가 무엇인지 확인할 수 있습니다. 이를 통해 자신에 대한 이해를 높이고 자아정체성을 확립할 수 있습니다. 2. 타인 이해 이 활동은 또한 타인에 대한 이해를 높이는 데 도움이 됩니다. 참여자들은 서로의 가치관을 공유하고 이해하는 과정을 통해 타인에 대한 이해의 폭을 넓힐 수 있습니다. 이는 원활한 대인관계 형성과 집단 내 상호작용에 기여할 것입니다. 1. 자기 이해 자기 이해는 개인의 성장과...2025.01.03
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인간관계론과 관련된 도서 독서 감상문2025.05.041. 청소년 감정코칭 청소년 감정코칭은 청소년의 감정을 있는 그대로 인정하고 수용하되, 감정을 표현하는 행동에 대해서는 제약을 두어 바람직한 방향으로 유도하는 것을 다룹니다. 책에서는 청소년의 뇌구조와 발달 특징, 부모의 양육 유형이 청소년에게 미치는 영향, 감정코칭 5단계 등을 설명하고 있습니다. 2. 자기 성찰 청소년 감정코칭을 통해 저자는 자신을 더 잘 이해하게 되었습니다. 어렸을 때의 경험으로 인해 소심하고 자신감이 부족했던 저자는 자신의 감정을 적절히 표현하는 방법을 배웠고, 자신을 먼저 알아가는 것의 중요성을 깨달았습니다...2025.05.04
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중앙대 한국사 중간 대체 과제 - 나의 윤슬 모으기2025.01.281. 백제부흥군과의 편지 교환 비류가 백제부흥군에게 보내는 편지와 그에 대한 답신을 통해 당시 한반도의 정세와 백제의 상황을 살펴볼 수 있다. 비류는 자신이 선택한 도읍지가 적합하지 않음을 인정하고, 백제부흥군은 백제가 신라에 의해 멸망했지만 백성들이 여전히 그곳에 남아있다고 밝힌다. 이를 통해 백제의 부흥을 위한 노력을 엿볼 수 있다. 2. 나의 윤슬 모으기 중학교 때 댄스 동아리 활동을 통해 자신감을 얻고, 대학교에서 버스 기사님께 인사하는 습관을 들이며 표현력을 기르는 등 작은 순간들을 모아 큰 변화를 만들어 나가는 과정을 보...2025.01.28
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[사회복지실천기술론] 내가 갖고 있는 경직되고 당위적인 사고(비합리적 신념)에 대한 고찰2025.01.121. 비합리적 신념 일상생활 속에서 경직되고 당위적인 사고, 즉, 비합리적 신념을 가지고 있는 사례에 대해 설명하고 있습니다. 특히 모든 사람에게 자신의 의견을 수용받고 인정받아야 한다는 비합리적 신념에 대해 앨리스의 합리적 정서 행동 치료 ABCDE 모형을 활용하여 분석하고 합리적 신념으로 대치하는 과정을 보여주고 있습니다. 1. 비합리적 신념 비합리적 신념은 개인의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 신념은 종종 근거 없는 두려움, 편향된 사고, 비현실적인 기대 등을 포함하며, 이는 개인의 행동과 의사결정에 영향을 ...2025.01.12
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DSM-5에 명시된 10가지 성격장애의 특징 분석 및 자기 성찰2025.01.141. A군 성격장애 A군 성격장애에는 편집성 성격장애, 조현성 성격장애, 조현형 성격장애가 있습니다. 편집성 성격장애는 타인에 대한 불신과 의심, 적대적 태도를 보이며 주변 사람들과 친밀한 관계를 맺기 어려운 특징이 있습니다. 조현성 성격장애는 친밀한 관계를 바라지 않고 즐기지도 않으며, 감정 표현이 결여된 특징이 있습니다. 조현형 성격장애는 기이한 신념, 지각, 행동 등을 보이는 특징이 있습니다. 2. B군 성격장애 B군 성격장애에는 반사회성 성격장애, 경계성 성격장애, 연극성 성격장애, 자기애성 성격장애가 있습니다. 반사회성 성...2025.01.14
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