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BODY POSTURE(신체 포스쳐) 평가하기2025.05.141. 신체 자세 평가의 기준 신체 자세 평가의 기준에 대해 설명합니다. 가상의 수직선을 기준으로 신체의 정렬을 판단하며, 머리와 목, 흉곽, 골반 등 각 부위의 자세를 평가합니다. 2. 본인의 신체 자세 평가 본인의 신체 자세를 평가합니다. 전체적으로 불균형한 자세를 보이며, 특히 골반과 다리에서 문제가 있는 것으로 나타났습니다. 머리와 목, 흉곽은 비교적 잘 정렬되어 있습니다. 3. 자세 평가의 중요성 올바른 자세는 건강한 움직임을 유도하지만, 잘못된 자세는 근골격계 문제와 부상을 유발할 수 있습니다. 따라서 자세 평가에 관심을 ...2025.05.14
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신체자세와 긴장도가 발성능력에 미치는 해부학적 영향2025.11.171. 신체자세와 발성능력의 관계 신체자세는 음성 발성에 큰 영향을 미치며, 특히 목이 일직선으로 놓인 중립적인 자세에서 최대발성시간과 평균호기율이 가장 높게 나타난다. 반면 등과 어깨가 앞으로 기울어진 자세에서는 호흡근육의 긴장도가 증가하면서 발성능력이 감소한다. 흉부가 넓게 열려있는 올바른 자세는 호흡근육의 긴장도를 최소화하여 발성과 호흡에 더욱 효율적인 영향을 미친다. 2. 신체긴장도와 호기율의 해부학적 기전 흉부와 복부 근육의 긴장도, 흉골과 척추의 위치, 목의 자세와 길이 등의 해부학적 요인들이 최대발성시간과 평균호기율에 큰...2025.11.17
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자유형 수영 기술 및 신체 움직임 분석2025.11.141. 자유형 신체 연결 및 자세 자유형은 머리, 손, 팔꿈치, 어깨, 무릎, 복근, 엉덩이, 킥이 하나로 연결되어 작동하는 영법입니다. 머리의 위치가 중요한데, 머리를 들면 하체가 가라앉아 큰 저항이 발생하고, 머리가 삐뚤어지면 몸 전체가 좌우로 흔들립니다. 따라서 머리는 팔에 붙인 상태를 유지하고 호흡 시에도 팔에서 떨어뜨리지 않아야 합니다. 2. 팔 동작과 추진력 물속 팔 동작은 자유형 추진력의 70%를 발생시키는 가장 중요한 요소입니다. 올바른 물속 팔 동작은 지친 팔을 쉬게 하고 효율적인 입수를 가능하게 합니다. 따라서 올바...2025.11.14