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정신간호학 - 대상자 의사소통 과정기록지 (치료적 의사소통 기법 적용, 일상대화)2025.01.051. 결혼에 대한 고민 대상자는 결혼에 대한 고민을 하고 있다. 그 이유 중 하나는 아버지에 대한 연민 때문인 것 같다. 결혼을 통해 아버지에게 효도하고 싶은 마음이 있는 것 같다. 여자친구와의 갈등도 있어 보이는데, 결혼에 대한 생각의 차이로 인한 것 같다. 학생은 대상자에게 여자친구와 대화를 통해 이 문제를 해결해 보는 것을 제안했다. 2. 발표 준비에 대한 걱정 대상자는 발표 준비를 했지만, 발표 당일에 실수할까봐 걱정하고 있다. 다른 사람들이 자신을 보고 웃을 것 같아 걱정이다. 학생은 대상자에게 발표 연습을 더 많이 하면 ...2025.01.05
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일상생활에서 학습심리학적 이론을 적용하여 자신의 생활 또는 학습습관을 개선할 수 있는 구체적인 방법과 이와 관련된 이론2025.05.131. 강화 Skinner(1953)의 학습에서 가장 중요한 개념은 강화이다. 어떤 행동이 강화를 받으면 그 행동은 더욱 강해진다. 따라서 올바른 행동이 강화를 받는 것이 중요하겠다. 강화의 종류에는 정적 강화(positive reinforcement)와 부적 강화(negative reinforcement)가 있다. 정적 강화는 음식, 칭찬, 인정 등 강화물을 행동발생 직후에 제시하는 방법이다. 부적 강화는 행동발생 직후에 기존에 있던 전기충격, 비난, 벌 등 불쾌한 자극을 제거함으로써 행동을 강화하는 방법이다. 2. 강화계획 강화를...2025.05.13
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인간의 이해 개인과제 나의 성장 발달 단계2025.01.221. 영아기 발달 저는 생후 1년 동안 부모님에 대한 강한 애착을 보였으며, 울음으로 의사소통을 하려고 했습니다. 7개월 때는 봉제 인형을 좋아했고, 11개월에 혼자 걷기 시작했습니다. 14개월에 왼손잡이였지만 부모님의 도움으로 양손잡이가 되었습니다. 2. 유아기 발달 2-3세 때 저는 부정적 행동을 자주 보였지만, 부모님의 훈육 방법으로 점차 개선되었습니다. 5세 때는 다양한 활동을 하는 어린이집에 다녔고, 운동, 예술, 원예 활동 등을 통해 발달을 이루었습니다. 3. 아동기 발달 초등학교 시절 저는 키가 작았지만 점차 성장했고,...2025.01.22
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일상생활에서 학습심리학적 이론을 적용하여 자신의 생활 또는 학습습관을 개선할 수 있는 구체적인 방법과 이와 관련된 이론을 정리2025.05.071. 연합학습이론 연합학습은 주변 환경에서 일어나는 사건 간 연관성을 학습하는 것이다. 고전적 조건형성은 무조건자극과 중성자극의 연합을 통해 새로운 반응을 일으키는 이론이며, 조작적 조건형성은 행동에 따르는 결과로 이후 행동 빈도에 변화를 줄 수 있다고 보는 학습 방법이다. 2. 생활과 학습습관 개선방법 과도한 스마트폰 사용으로 인한 학습 집중력 저하 문제를 해결하기 위해 조작적 조건화의 원리를 적용하였다. StayFree 어플리케이션을 사용하여 스마트폰 사용시간을 제한하고, 목표 달성 시 만화책 보기라는 보상을 제공하는 토큰 기법...2025.05.07
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자존감 향상을 위한 실천 방안2025.01.051. 자존감의 정의와 중요성 이 책은 '자존감'이라는 큰 나무로부터 '자기 자신을 사랑해 주는 방법'의 가지들을 뻗어나간다. 자존감의 정의 및 자존감이 우리 삶에 미치는 영향에서부터 자존감을 건강하게 회복하고 향상시킬 수 있는 실질적인 방법까지 친절하게 설명해 주고 있다. 2. 자존감과 인간관계 사람들마다 역할에 맞는 다양한 정체성을 지니고 있으며, 이러한 역할 정체성의 가치는 자신의 노력에 따라 달라질 수 있다. 설령 그 가치와 존재감을 인정받지 못했더라도, 모든 면에서 가치를 인정받는 사람은 없기 때문에 이를 인생 전체의 문제로...2025.01.05
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스마트 미디어 과다 사용에 대한 중독 여부 논의2025.05.011. 스마트 미디어 과다 사용 스마트 미디어는 현대인에게 필수적인 기기이지만, 과도한 사용은 중독으로 간주될 수 있다. 스마트폰 사용은 도파민 방출을 유발하여 중독될 수 있으며, 특히 청소년들에게서 중독 특성이 크게 나타난다. 그러나 모든 과도한 사용자가 중독에 걸리는 것은 아니며, 유전적, 환경적, 개인적 요인들의 복잡한 상호작용이 중요하다. 스마트 미디어 사용을 줄이기 위해서는 목표 및 제한 설정, 일정 만들기, 알림 끄기, 생산성 도구 사용, 기술이 필요 없는 영역 만들기 등의 전략이 도움이 될 수 있다. 1. 스마트 미디어 ...2025.05.01
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위험사회 기말 레포트2025.01.121. 취업난과 직업 선택 현대사회의 취업난이 심각해지면서 안정적인 직업인 공무원, 공기업에 대한 선호도가 높아지고 있다. 하지만 직업이 자신의 성향과 맞지 않아 입사 후 퇴사하는 비율도 높아지고 있다. 이에 대해 자신의 적성과 능력을 고려하여 직업을 선택하는 것이 중요하다. 2. 부모의 영향과 습관 개선 부모의 양육 방식과 습관이 자녀에게 큰 영향을 미치며, 대대로 이어질 수 있다. 과소비 습관, 부정적 사고 등 개선해야 할 부분을 인지하고 노력하는 것이 필요하다. 3. 건강한 생활습관 부모로부터 물려받은 건강한 생활습관, 근면함,...2025.01.12
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Skinner의 조작적 조건형성 학습의 중요개념들과 강화계획2025.01.191. 조작적 조건형성 조작적 조건화는 행동주의 심리학의 이론 중 하나로, 어떠한 반응에 대해 선택적으로 보상함으로써 그러한 반응이 일어날 확률을 높이거나 줄이는 방법을 의미합니다. 이때 선택적 보상은 강화와 처벌을 의미하며, 조작적 조건화는 강화 자극에 따른 반응이 반복적으로 일어나는 경향과 강화 자극이 조작적 반응의 발생 비율을 높인다는 두 가지 핵심 원리를 기반으로 합니다. 2. 강화와 처벌 조작적 조건 형성의 핵심 개념인 강화와 처벌은 다음과 같습니다. 강화인은 행동 확률을 높이는 자극이나 사건을 의미하며, 처벌인은 행동 확률...2025.01.19
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마음 트레이닝 방법을 일상에 적용한 경험과 배운 점2025.01.241. 마음 트레이닝 마음 트레이닝 방법 중 기분 일기, 처음 써 보는 편지, 오래된 습관 버리기를 실제로 적용해 보고 그 내용과 결과, 그리고 적용 과정에서 배운 점과 느낀 점을 구체적으로 기술하였다. 감정을 객관화하고 체계적으로 해소하는 것이 도움이 된다는 것을 깨달았다. 1. 마음 트레이닝 마음 트레이닝은 개인의 정신적 건강과 웰빙을 증진시키는 중요한 활동입니다. 일상 속에서 스트레스와 부정적인 감정에 시달리는 현대인들에게 마음 트레이닝은 자신을 이해하고 조절하는 능력을 기를 수 있는 기회를 제공합니다. 명상, 요가, 마음챙김 ...2025.01.24
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강박증과 완벽주의의 정의와 극복 방법2025.04.291. 강박증 강박증은 본인의 의지와는 무관하게 어떤 생각 혹은 장면이 떠올라 불안해지면서 그 불안을 없애기 위해서 어떤 행동을 반복하게 되는 질환과 같은 증세이다. 예를 들어 현관문을 잠그고 돌아서서 몇 걸음 가다가 문을 제대로 잠그지 않았다는 생각이 들어서 다시 가서 확인해 보는 행동을 수차례 또는 수 십 차례 반복적으로 하게 되는 증상 등이 있다. 2. 완벽주의 완벽주의는 내가 무엇인가 이루기를 원해 끊임없이 노력해야 하는 보다 완벽한 상태가 존재한다고 믿는 신념이다. 자신을 향해 높은 기준을 설정하여 보다 높은 성취감을 얻고자...2025.04.29
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