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영문 책 리뷰_대학원 스포츠심리학2025.05.141. Self-talk in Sport and Exercise Psychology 자발적/자연스러운 자화(spontaneous self-talk)는 심리적 과정(psychological process)의 표현이며, 목표 지향적 자화(goal-directed self-talk)는 다양한 심리적 기술(psychological skills)을 지원하는 기제로 이해될 수 있다. 심리적 개입(psychological intervention)은 환경적 요인, 심리적 과정, 심리적 기술 변화를 통해 심리적 도전을 예방하고 극복할 수 있도록 돕는...2025.05.14
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태권도 겨루기 선수의 지도자 신뢰가 운동 몰입 및 경기력에 미치는 영향2025.01.251. 지도자 신뢰 지도자와 선수 간의 서로에 대한 믿음과 기대를 의미하며, 인지적 신뢰, 감성적 신뢰, 행동적 신뢰로 구성된다. 지도자 신뢰는 선수의 운동 몰입과 경기력 향상에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 2. 운동 몰입 운동을 수행하는 과정에서 발생하는 심신이 일치되는 느낌으로, 인지 몰입과 행위 몰입으로 구분된다. 선수의 운동 몰입 수준이 높을수록 경기력이 향상되는 것으로 나타났다. 3. 경기력 실전 경기 상황에서 보이는 선수의 운동수행 능력으로, 경기 자신감과 기술 및 운영 능력으로 구성된다. 지도자 신뢰와 운동 ...2025.01.25
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스포츠심리학의 개요, 특징 및 현장 적용2025.01.251. 스포츠심리학 스포츠심리학은 선수들의 경기력 향상을 위해 심리적 요인을 과학적으로 다루는 학문입니다. 스포츠심리학의 주요 특징으로는 목표설정, 점진적 이완훈련, 심상훈련, 주의집중훈련, 각성 및 불안 조절 훈련, 자신감 훈련 등이 있습니다. 이러한 심리기술훈련을 통해 선수들은 스트레스를 극복하고 경기력을 극대화할 수 있습니다. 스포츠심리학은 감독과 선수 간 의사소통 및 팀워크 강화, 선수의 감정 조절 능력 향상, 자신감 회복, 집중력 유지 등에 도움을 줄 수 있습니다. 1. 스포츠심리학 스포츠심리학은 선수들의 심리적 요인이 경기...2025.01.25
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체육학개론1 한국체육사 스포츠윤리학 스포츠심리학 운동생리학 스포츠사회학 스포츠교육학 중 체육학전공영역선택 주요내용개요특징 어떻게 적용되고 있는지 작성02025.01.251. 스포츠 심리학 스포츠 심리학은 운동 및 스포츠 활동에서 인간의 행동, 태도 및 성과에 영향을 미치는 심리적 요인들을 연구하는 학문 분야입니다. 이 분야는 운동선수, 코치, 심판, 관중 및 다른 관련자들의 행동, 성과 및 경험을 이해하고 향상시키는 데 중점을 둡니다. 스포츠 심리학은 몰입 및 흐름, 자아 효능감, 스트레스와 대응, 동기부여, 그룹 역학, 심리적 승부, 훈련과 몰입 등의 주요 주제를 다룹니다. 스포츠 심리학은 다학제적 접근, 개인화된 접근, 실용적인 응용, 성과 중심적, 연구와 실무의 결합, 팀 워크와 리더십 강화...2025.01.25
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스포츠 심리학자의 역할과 기능을 설명하고 그 중요성에 대한 보고서2025.01.171. 스포츠 심리학자의 역할과 기능 스포츠 심리학자는 선수와 팀, 코치, 스포츠 조직과 긴밀하게 협력하여 선수의 심신 상태를 체크, 관리, 개선하는 역할을 수행한다. 구체적인 역할과 기능은 최적의 성과를 위한 동기 부여 및 목표 설정, 성과 지속 관리 및 개선을 통한 향상, 성과에 대한 측정 및 평가를 통한 피드백을 통한 지속 관리, 팀 워크 및 리더십 지원, 자신감 증진 및 긍정적 피드백 제공, 실수와 실패에 대한 긍정적 관점과 대처 기술의 개발, 집중력 및 변화 적응력 강화 등이다. 2. 스포츠 심리학자의 중요성 스포츠 심리학자...2025.01.17
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주의집중력 향상을 위한 전략2025.01.041. 주의집중의 특성 및 유형 주의집중의 특성으로는 주의용량의 제한, 주의 준비와 불안의 관계, 주의선택 능력 등이 있다. 주의집중은 선택, 유지, 전이의 측면으로 구분되며, 과제집중과 자기집중으로 구분할 수 있다. 주의집중력은 개인의 성격 특성, 성별 등에 따라 차이가 나며, 각성-활성화 수준에 따라 변화할 수 있다. 2. 주의집중향상을 위한 전략 주의집중력 향상을 위한 전략으로는 자동적 처리능력 향상, 주의산만 하에서의 훈련, 연습 및 실제 시합에서의 주의집중 연습, 과정목표에 초점을 둔 생산적 사고, 불안과 각성수준의 효과적 ...2025.01.04
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스포츠 수행에서 집중력, 자신감을 높이기 위한 전략2025.01.131. 집중력 향상 훈련 집중력을 높이기 위해서는 집중할 수 있는 장소를 선택하여 꾸준히 훈련하고, 영양소 섭취에도 신경 써야 한다. 타격 훈련 시 공 하나하나에 집중하고 주변 환경 요인에도 대응하는 전략을 세워야 한다. 2. 자신감 향상 훈련 자신감 향상을 위해서는 육체적으로 최상의 몸 상태를 유지하고, 정신적으로 긍정적인 사고 습관을 갖는 것이 중요하다. 어려운 상황에서도 문제를 해결할 수 있다는 믿음을 가지는 것이 필요하다. 3. 집중력과 자신감의 관계 집중력과 자신감은 서로 밀접한 관계가 있다. 자신감이 높으면 집중력이 향상되...2025.01.13
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스포츠현장에서 효과적인 동기유발 방법2025.01.211. 동기의 이론적 모형 스포츠 현장에서의 동기 유발을 이해하기 위해서는 동기의 이론적 모형에 대해 살펴보는 것이 중요하다. 대표적인 이론적 모형으로는 사회교환이론, 능력 동기 이론, 성취목표 지향성 이론 등이 있다. 2. 효율적인 동기유발 방법 스포츠 현장에서 효과적인 동기유발 방법으로는 자아실현 이론, 플로우 이론, 사회적 인지 이론, 목표 설정 이론, 자기 효능감 이론, 강화 이론 등이 있다. 이러한 이론들은 선수들의 내적 동기와 외적 동기를 균형있게 활용하여 통합적인 동기부여를 이루는 데 도움이 된다. 3. 스포츠 동기의 이...2025.01.21
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스포츠심리학_체육지도(지도역량) 과제2025.01.081. 루틴의 정의와 중요성 루틴은 선수들이 최상의 운동수행을 발휘하는데 있어 요구되는 이상적 상태를 구비하기 위한 자신만의 고유한 동작 또는 절차이다. 루틴은 사격, 골프, 양궁 등과 같은 폐쇄운동에서 더 효과적이며, 운동수행장면에서 서브, 격발, 슛 등을 수행할 때 선수들이 습관적으로 일정하게 하는 행동적·심리적 절차이다. 루틴의 중요성은 운동과 무관한 다양한 정신산만적 요소의 차단, 다음 장면을 상기시켜서 친근감의 제공, 일관된 수행과정에 의한 일관된 수행결과의 도출로 이해될 수 있다. 2. 루틴의 효과 수행루틴은 선수가 경기 ...2025.01.08
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스포츠 현장에서 효과적인 동기유발 방법2025.01.171. 목표 설정과 피드백 목표 설정은 선수들에게 명확한 방향성을 제공하며, 구체적이고 도전적인 목표를 설정함으로써 선수들은 자기 성취감을 느낀다. 피드백은 선수들이 목표를 달성하는 과정에서 자신의 성과를 평가하고 개선할 점을 찾는 데 도움을 준다. 목표 설정과 피드백은 상호 보완적인 관계에 있으며, 선수들의 지속적인 성장과 발전에 필수적이다. 2. 팀워크와 사회적 지지 팀워크는 팀원 간의 신뢰와 협력을 의미하며, 선수들이 어려운 상황에서도 함께 이겨낼 수 있도록 돕는다. 사회적 지지는 선수들이 심리적 안정감을 느끼게 하고, 경기 중...2025.01.17
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