1. 자유형 신체 연결 및 자세 자유형은 머리, 손, 팔꿈치, 어깨, 무릎, 복근, 엉덩이, 킥이 하나로 연결되어 작동하는 영법입니다. 머리의 위치가 중요한데, 머리를 들면 하체가 가라앉아 큰 저항이 발생하고, 머리가 삐뚤어지면 몸 전체가 좌우로 흔들립니다. 따라서 머리는 팔에 붙인 상태를 유지하고 호흡 시에도 팔에서 떨어뜨리지 않아야 합니다. 2. 팔 동작과 추진력 물속 팔 동작은 자유형 추진력의 70%를 발생시키는 가장 중요한 요소입니다. 올바른 물속 팔 동작은 지친 팔을 쉬게 하고 효율적인 입수를 가능하게 합니다. 따라서 올바...