1. 스트레스의 정의 및 분류 스트레스는 물체에 가해지는 물리적 힘을 의미하며, 의학에 적용하면 개체에 부담을 주는 육체적 정신적 자극이나 이러한 자극에 생체가 나타내는 반응을 의미합니다. 스트레스는 모두 나쁜 것이 아니며, 적절한 스트레스는 건강을 위협하지 않고 긍정적인 효과를 극대화시키며 생활에 활력을 불어넣고 자신감과 일의 창의력을 높일 수 있습니다. 반면 우리 몸에 혼란을 야기하고 병들게 하는 나쁜 스트레스도 있습니다. 2. 스트레스가 인체에 미치는 영향 스트레스는 신체적 증상(피로, 두통, 불면증, 근육통, 심계항진, 흉부...