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스트레스 대처 방법 보고서2025.01.211. 스트레스의 정의와 반응 스트레스란 어떤 부담에 대한 뇌의 반응으로, 아주 자연스러운 것이며, 적응을 필요로 하거나 신체적, 정신적, 정서적 반응을 일으키는 어떤 변화에 대한 개인의 반응이다. 스트레스 반응에는 투쟁-도피 반응, 일반적응증후군 등이 있으며, 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 2. 스트레스 반응의 매개요인 스트레스 반응에는 개인의 지각, 기질, 사회적 지지, 문화 등 다양한 요인이 영향을 미친다. 이러한 요인들은 스트레스에 대한 개인의 반응과 대처 방식을 결정한다. 3. 스트레스 관...2025.01.21
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다양한 방어기제 유형들 중 10가지 유형과 사례2025.01.271. 자아 자아는 현실 원칙에 근거하여 무의식의 원초아가 지각된 현실세계에서 수용 가능한 형태로 나타날 수 있도록 하고, 초자아의 도덕적인 양심과 원초아의 본능 간의 균형을 도모하는 역할을 한다. 2. 방어기제 자아가 현실 원칙에 대한 역할을 감당하지 못할 때 불안을 느끼게 되고, 이러한 스트레스로부터 스스로 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 다루는 심리적인 대처 양식을 방어기제라 한다. 방어기제는 어떤 것이 위협인지 분명하지 않은 애매모호한 상황에서 일어나며, 자아 개념을 위헙하는 심리적인 갈등이 초래될 때 대체로 일어난다. 3....2025.01.27
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아동보육교사의 스트레스 관리와 방어기제2025.11.111. 스트레스의 개념 및 정의 스트레스는 외부의 위협에 대항해 신체를 보호하려는 신체와 심리의 변화 과정이다. Hans Selye는 스트레스를 경보반응, 대응-저항반응, 탈진반응의 3단계로 구분했으며, 오랫동안 지속된 스트레스는 신체적 정신적 질병으로 발전할 수 있다고 제시했다. 현대인들은 과도한 업무, 학업, 대인관계의 어려움으로 인해 누구나 스트레스를 경험하고 있다. 2. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스 순기능적 스트레스는 적절히 대응하여 삶을 더 나아지게 하는 스트레스로, 전문성 향상과 성취감을 가져온다. 역기능적 스트레...2025.11.11
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아주 특별한 용기 1부,2부 발제2025.05.061. 성폭력 피해의 후유증 성폭력 피해는 장기적으로 일상 곳곳에 영향을 미치지만, 치유할 수 있다. 자존감, 감정, 몸, 친밀성, 성, 부모 역할, 가족 관계 등에 미친 부정적 영향을 이해하고 극복하는 것이 중요하다. 2. 성폭력 피해자의 대처방식 성폭력 피해자들은 부정, 축소, 망각, 포장용 얼굴, 유머, 해리, 거리두기 등 다양한 대처방식을 사용한다. 이러한 대처방식에는 긍정적인 힘과 자기 파괴적인 유형이 공존하며, 치유를 위해서는 긍정적인 방식을 존중하고 도움이 되지 않는 유형을 바꾸어 나가는 것이 필요하다. 3. 치유를 위한...2025.05.06
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6주차 사티어의 의사소통 및 대처유형에서 근래의 비일치적 의사소통 방식을 발동시킨 상황과 그때 사용한 대처방식2025.05.031. 사티어의 의사소통 및 대처유형 사티어는 심리분석을 바탕으로 자기개념, 자기확신, 자아존중, 가치체계, 신념 및 철학과 관련한 중요성을 강조했다. 사티어는 자아존중감에 집중하였고 개인 인간성에 대한 깊은 관심을 가지기도 하였다. 사티어는 가족치료 및 성장모델에서 가족규칙, 자아존중감, 가치체계, 의사소통 유형 등의 주요 개념을 설명하였다. 사티어의 이러한 경험적 가족치료는 자신의 감정을 표현하고 자신의 감정에 대해서 접촉할 수 있도록 하여 이루어졌다. 이처럼 사티어의 경험적 가족치료에서 중요한 것 중 하나는 의사소통이라고 할 수...2025.05.03
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6주차 사티어의 의사소통 및 대처유형에서 근래의 비일치적 의사소통 방식을 발동시킨 상황과 그때 사용한 대처방식, 그리고 그러한 대처방식을 사용한 결과2025.05.061. 비일치적 의사소통 문제 학교에서는 수업 중 휴대폰 사용을 금지하는 정책을 시행하고 있었습니다. 그러나 어느 날 수업 시간에도 불구하고 학생 중 한 명이 전화를 받으며 강의를 방해했습니다. 이에 대해 강사는 이 학생을 꾸짖었지만, 다른 학생들은 휴대폰 사용이 금지되어 있음에도 불구하고 수업 시간 중에도 그들이 휴대폰을 사용하며 수업을 듣지 않고 있었습니다. 이러한 상황은 학생들 간의 비일치적 의사소통 문제를 발생시켰습니다. 2. 대처방식 먼저, 강사는 모든 학생들에게 휴대폰 사용 금지 정책을 다시 한 번 강조합니다. 그 다음으로...2025.05.06
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사티어의 의사소통 및 대처유형에서 근래의 비일치적 의사소통 방식을 발동시킨 상황과 그때 사용한 대처2025.01.211. 사티어의 의사소통 및 대처유형 사티어는 인간이 긴장할 때 사용하는 의사소통과 대처방식에 관심을 가지고 관찰하며 사람이 공통된 방법으로 긴장을 처리한다는 사실을 발견했다. 이러한 방식은 회유형, 산만형, 비난형, 초이성형으로 이름을 붙였고 사람이 긴장할 때 사용하는 역기능적 의사소통 유형이며 이는 생존유형으로 볼 수 있다. 2. 비일치적 의사소통 방식을 일으킨 상황 직장에서 나보다 조금 일찍 들어오기는 했지만 직급은 같은 사람이 자신이 잘한 것만 이야기하고 나는 잘못한 것에 대해서만 이야기해 나를 깎아내리고자 하는 상황에서 나는...2025.01.21
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A+받은 정신간호학 실습 조현병대상자와의 의사소통 분석지 입니다!! 이론적근거 자세히 적어놨습니다!2025.01.191. 치료적 의사소통 대상자와의 의사소통에서 대상자의 언어적, 비언어적 행동을 관찰하고 분석하여 대상자의 임상특성 및 방어기전, 정신역동을 파악하고 치료적, 비치료적 의사소통 기술을 적절히 사용하였는지 확인하여 분석하였습니다. 대상자의 감정을 이해하고 공감하는 태도로 상담을 진행하여 대상자와의 신뢰감을 구축하고자 하였습니다. 2. 정신분열병 환자의 증상 대상자는 수술 부작용으로 인한 얼굴 부종으로 인해 타인들의 시선과 비난을 두려워하고 있었습니다. 혼자 있을 때도 비난의 소리가 들려 괴로워하고 있었으며, 이로 인해 점점 밖에 나가기...2025.01.19
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사티어의 비일치적 의사소통 대처방식 연구2025.11.161. 비일치적 의사소통 사티어의 의사소통 이론에서 비일치적 의사소통은 대화 상대방의 말을 듣지 않고 자신의 의견을 고집하거나, 상대방의 말을 이해하지 못하거나 오해하는 경우, 그리고 대화 내용을 충분히 이해하지 못한 채 대화를 이어가는 경우 등 다양한 상황에서 발생한다. 이는 원격 회의 시스템 도입 등 사회적 변화와 기술 발전으로 인해 발생하며, 대면 의사소통에 비해 의견의 충돌이나 오해가 발생할 가능성을 높인다. 2. 대처방식 비일치적 의사소통 상황에서의 효과적인 대처방식으로는 물음표, 강조, 부드러운 톤, 적극적인 태도, 이해심...2025.11.16
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사티어의 의사소통 및 대처유형에서 근래의 비일치적 의사소통 방식을 발동시킨 상황2025.01.211. 사티어의 의사소통 이론 사티어는 인간이 스트레스 상황에 놓이게 되면 자주 사용하는 의사소통을 유형화해 회유형, 산만형, 초이성형, 비난형, 일치형으로 구분했다. 역기능적인 의사소통 방식은 자아존중감에 문제가 있다는 것을 의미하며, 이는 부모 모습을 흉내를 냄에 따라 이루어진다. 사티어는 자아존중감의 요소로 자기, 상황, 다른 사람이 있다고 보았다. 2. 비일치적 의사소통 방식 사례 상황: 회사 동료와의 갈등 상황에서 화가 나서 상대방의 잘못을 지적하였으나 상대방이 과하게 반응하였다. 대처방식: 상대방의 감정에는 초점을 두지 않...2025.01.21
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