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코로나로 인한 비대면 문화 확산에 따른 집에서 간단히 할 수 있는 뷰티 및 건강 홈케어 방법2025.01.041. 피부관리 코로나 바이러스로 인해 자주 손을 씻는 것이 권장되었으며, 마스크 착용으로 인해 피부가 건조해지거나 트러블이 생기는 경우가 많아졌습니다. 이에 따라 집에서 할 수 있는 피부 관리 방법으로 스킨케어, 마사지, 시트 마스크, 모델링 팩 등을 소개하였습니다. 2. 모발 및 두피관리 모발과 두피 관리는 피부 관리만큼 중요하지만 소홀히 하는 경우가 많습니다. 집에서 할 수 있는 모발 및 두피 관리 방법으로 헤어 케어 제품 사용, 두피 마사지, 스케일링 등을 제안하였습니다. 특히 탈모 예방을 위한 방법도 함께 소개하였습니다. 3...2025.01.04
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청소년 거식증 문제와 사회복지학적 대안2025.01.091. 청소년 거식증 최근 5년간 10대 이하 아동과 10대 여성의 거식증 발생률이 97.5% 증가했다는 조사결과가 나왔습니다. 섭식장애 환자 중 10명 중 8명이 여성이었고 10대 여성 폭식증 환자는 39.2% 증가하였고, 기타 식사장애 환자는 69.2% 증가하였습니다. 이런 폭증의 원인으로는 코로나19로 인한 고립감과 단절감, 보호자의 심리상태에 노출, 불안감과 정서적인 불안함 증가, 식습관 와해 및 신체활동 감소 등이 작용했습니다. 또한 SNS상의 '프로아나' 용어 생성과 마약류 식욕억제제 광고 증가 등의 문제가 발생하고 있습니...2025.01.09
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비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램 작성2025.05.091. 비만 유형 비만으로 인한 유형은 여러가지가 있다. 당뇨병, 고혈압, 이상지혈증, 관상동맥질환, 암, 호흡기장애등이다. 특히 이러한 만성적인 장애로 인하여 내당능 장애, 고혈압, 고지혈증, 비만, 심혈관계 죽상동맥 경화증 등의 여러가지 질환이 한 개인에게서 한꺼번에 나타나는 대사증후군이 있다. 2. 대사증후군 위험 감소 방법 대사증후군의 위험을 감소시킬 수 있는 방법은 생활습관의 개선, 신체활동과 운동등이다. 대사증후군의 구성요인에 영향, 발병을 늦추거나 예방하는 것이다. 3. 유산소 운동 지방분해를 통해 발생된 유리지방상을 소...2025.05.09
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개별목표 계획해 보기2025.01.201. 효과적인 목표 설정 사회복지 측면에서 조직을 구성하여 서비스를 제공할 때에는 해당 프로그램을 통해 구성원이 원하는 바를 보다 효과적으로 달성할 수 있도록 집단목표와 개별목표를 설정하여야 한다. 집단 목표는 해당 집단의 구성원 모두가 달성하고자 하는 공동의 목표이며, 개별목표는 조직에 참여하는 구성원이 해당 프로그램 또는 집단 활동을 통해 자신이 달성하고자 하는 목표를 의미한다. 목표를 설정할 때에는 과정이 아닌 최종단계에서의 성취, 명확하고 구체적인 표현, 측정 가능한 기준, 현실적인 수준, 클라이언트의 생활 문화와 가치관, ...2025.01.20
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컴퓨팅 사고 프로젝트 계획서2025.05.081. 다이어트 식단 관리 다이어트를 하면서 집에 가서 휴식 시간이나 수업 사이 공강 시간을 활용하여 건강한 식단을 챙겨먹어야 하지만, 매번 도시락을 챙겨가도 못 먹고 집에 가져오는 경우가 많다. 이를 해결하기 위해 간헐적 단식 습관과 식사 시간, 식단을 고려하여 어떻게 다이어트를 해나갈지 알고리즘을 만들고자 한다. 1. 다이어트 식단 관리 다이어트 식단 관리는 개인의 건강과 체중 조절을 위해 매우 중요한 부분입니다. 균형 잡힌 영양 섭취와 적절한 칼로리 섭취는 건강한 체중 유지에 도움이 됩니다. 하지만 무리한 식단 제한은 오히려 건...2025.05.08
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모발과학: 모발 성장에 영향을 미치는 요인(탈모)2025.05.141. 식생활 변화, 다이어트, 수면 부족 식생활의 변화, 무리한 다이어트, 수면 부족 등은 모발 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 이로 인해 영양 부족, 호르몬 불균형 등이 발생하여 탈모를 유발할 수 있다. 따라서 균형 잡힌 식단, 충분한 수면 등 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요하다. 2. 모유두 기능 정지 또는 퇴화 모유두는 모발 성장에 중요한 역할을 하는데, 모유두의 기능이 정지되거나 퇴화하면 모발 성장이 저해될 수 있다. 이는 유전적 요인, 노화, 질병 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 따라서 모유두 기능 유...2025.05.14
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다이어트 식품에 들어갈 곡물 A, B, C의 선호도 파악을 위한 설문지 개발2025.04.271. 척도의 유형 척도는 사람 혹은 사물 등 관측 대상의 특성을 수량화하기 위해서 단위나 규칙을 가지고 특성에 숫자를 부여한 것이다. 척도의 유형에는 명목척도, 서열척도, 등간척도, 비율척도가 있다. 서열척도는 측정 대상들 간의 순위관계를 나타내 주는 척도이며, 등간척도는 순위 사이의 간격이 동일한 척도이다. 비율척도는 모든 척도의 조건을 만족시키며 절대 0점을 갖는 척도이다. 2. 다이어트 식품 곡물 선호도 조사 B사가 준비하고 있는 다이어트 식품에 들어갈 곡물 A, B, C의 선호도를 파악하기 위해 서열척도를 이용한 설문지를 작...2025.04.27
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운동이 다이어트에 유익한 이유에 대해 설명하시오2025.05.081. 다이어트의 개념과 필요성 다이어트는 체중을 감소시키거나 건강을 유지하기 위해 식단이나 생활습관을 조절하는 과정을 말한다. 다이어트의 주된 목적은 체중 감량이지만, 이 과정에서 몸의 건강한 구성요소를 유지하며 체지방은 감소시키는 것이 중요하다. 다이어트는 이러한 목적을 달성하기 위해 영양 균형과 신체활동의 적절한 관리가 필요하다. 다이어트의 필요성은 비만의 증가, 기초대사량 감소, 건강한 신체 구성요소 유지, 질병 예방 및 관리 등의 이유로 크게 부각되고 있다. 2. 운동이 다이어트에 미치는 영향 운동은 다이어트에 큰 도움을 주...2025.05.08
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모발과학_모발의 성장에 영향을 미치는 요인2025.05.141. 모발의 성장에 영향을 미치는 요인 모발의 성장에 영향(탈모)에 미치는 요인으로는 식생활의 변화, 다이어트, 수면부족, 모유두의 기능 정지 또는 퇴화, 스트레스, 화학약제의 사용 등이 있다. 이 중 스트레스가 가장 큰 영향을 미치는 것으로 보인다. 현대인들의 복잡한 사회 환경으로 인한 스트레스가 누적되면 자율 신경과 교감신경을 자극하여 아드레날린이 분비되고, 이로 인해 두피가 긴장되어 모근에 영양 공급이 불량해져 탈모를 일으킨다. 정신적 노동이 심한 사람일수록 더 많은 탈모가 진행되는 것을 보면 정신적, 심리적 요인이 탈모에 가...2025.05.14
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간호사 스트레스2025.05.161. 나의 스트레스 및 관련 요인 만성피로 등으로 인한 신체상의 징조가 가장 크며 심리나 행동상의 스트레스는 거의 없는 것 같다. 지금 이 현실에 포기하고 맞춰 살아가려고 하는 것 같다. 현재 나의 일상 생활을 보면 3교대라는 특수성으로 많은 것을 미리부터 포기하고 지내고 있기 때문에 이런 결과가 나온 것 같다. 2. 3교대로 인한 스트레스 3교대병원을 다니는 한, 이 간호사의 일을 그만 두지 않는 한, 3교대의 일은 계속해야 하기 때문에 의식적으로 스트레스를 안받으려고 하지만, 불규칙한 생활리듬, 주야간의 반복, 불규칙한 식습관 ...2025.05.16
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